Produkte für eine volle Brust: Die Theorie der Schönheit durch Ernährung. Welche Lebensmittel tragen zur Brustvergrößerung bei Frauen bei?

Leser auf der Suche nach neuem Wissen. Darunter auch, wie Sie Ihre Brust attraktiver machen. Heute werden wir darüber sprechen, welche Lebensmittel man zur Brustvergrößerung essen sollte.

Was wir konsumieren, beeinflusst unser Aussehen: die Elastizität unserer Haut, die Schlankheit unserer Figur und die Weiblichkeit unserer Formen. Sie wollen wissen:

1. Ist es möglich, die Attraktivität der Brüste durch eine harmonisierte Ernährung zu steigern? - Ja.
2. Kannst du ein Stück davon essen und deine Brüste wie Hefeteig aufgehen lassen? - Nein.

Die Frage nach der Vergrößerung des Brustvolumens kann in zwei Fragen weiterentwickelt werden:

• welche Lebensmittel erhöhen Milchdrüsen?
• Welche Lebensmittel vergrößern die Brust?

Im ersten Fall umfasst der Input Produkte und Gewürze, die enthalten. Pflanzenanaloga weibliche Sexualhormone. Wenn sie eingenommen werden, können sie dabei helfen, Ihre Brustgröße anzupassen.

Im zweiten Fall - Kohlenhydrate und Fette. Sie fördern die Fettzunahme. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, wachsen Ihre Brüste um mehrere Größen. Aber die Beine und Oberschenkel bleiben nicht zu schlank. Obwohl Ernährungswissenschaftler dazu raten, Lebensmittel zu wählen, die die Ablagerung von „ strategische Reserven„Im Brustbereich wird man das nicht „füttern“ können.

Eine weitere erwähnenswerte Option ist die Diät zur Taillenreduzierung. Im Vergleich zur Taille einer Wespe sieht selbst eine kleine Brust wie eine deutlich sichtbare Beule aus. Aber wir müssen uns daran erinnern strenge Diäten Und starker RückgangÜbergewicht, fleißig im Internet beworben, führt zu einer Verschlechterung der Elastizität des Bindegewebes und.

Pflanzenhormone

Was sollte man essen, um die gewünschte Form zu erreichen? Für diese Zwecke eignen sich nicht nur Speisen, sondern auch Getränke.

Zu dieser Gruppe gehören:

• Gewürze und Kräuter;
• Sojabohnen, Hülsenfrüchte;
• Körner, Nüsse und Samen;
• Milchprodukte (Blauschimmelkäse, Kuhmilch);
• getrocknete Früchte;
• Öle

Beim Verzehr von Nahrungsmitteln mit pflanzlichem Östrogen kann auf Hilfsstoffe (Obst, Gemüse) nicht verzichtet werden. Einige von ihnen enthalten Phytoöstrogene (Brokkoli, grüne Bohne, Melone), andere - unterstützen aktiv die Körperfunktion.

Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Gemüse und Obst, sie helfen:

• Unterstützung hormonelles Gleichgewicht im Körper der Frau;
• sind eine Flüssigkeitsquelle, die durch Östrogen im Körper zurückgehalten wird und den Anschein von Brustwachstum erweckt;
• helfen, die Verdauung zu verbessern und somit dabei zu helfen, „die Linie zu halten“;

Richtige Ernährung ermöglicht es Ihnen, für das männliche Auge attraktive Proportionen im Brust-Taillen-Bereich zu schaffen.

Gewürze, Kräuter, Samen, Getreide und Nüsse

Die häufigsten Vertreter dieser Gruppe sind:

• Bockshornklee (Spitzen, Samen);
• Fenchel (Samen, Spitzen);
• Leinsamen (enthalten viel Phytoöstrogen pro 100 g Produkt, etwa -379380 µg);
• Lakritze/Lakritze (Wurzel);
• Oreganokraut;
• Galega/Geißraute;
• Pueraria (Wurzel).
• wilde Yamswurzel (Wurzel, Blattwerk);
• Salbei (Kraut);
• Klee (rot);
• Sesamsamen);
• Helba (Samen);
• Ingwerwurzel);
• Kurkuma.

Zu den Nüssen gehören:

• Pistazien;
• Termine;
• Erdnuss;
• Mandel;
• Cashewnüsse;
• Kastanien.

Von den Bohnen enthält Kaffee (natürlich) eine kleine Menge Pflanzenhormon. Als Nachtisch können Nüsse und Sesamkörner gegessen werden. Oregano, Klee, Fenchel, Leinsamen, Hopfenzapfen, Lakritze, Ingwer, zum Tee hinzufügen oder als Abkochung zubereiten. Gewürze eignen sich gut zum Kochen.

Auch einige scharfe Gemüsesorten, Knoblauch und Zwiebeln sind nicht arm an diesen Stoffen. Knoblauch enthält mehr pflanzliche Östrogene als getrocknete Aprikosen, etwa 600 µg/100 g, aber Zwiebeln enthalten eine Größenordnung weniger.

Öle

Sehr nützlich, nicht nur für:

• Leinöl;
• Hopfenöl

Sie eignen sich gut für den Außen- und Innenbereich. Die Anwendung ist ganz einfach: Öle werden zur Massage und zur Herstellung selbstgemachter Kosmetik verwendet. Leinöl Es ist sehr nützlich, 1 EL zu trinken. l pro Tag.

Gewinner für den Phytoöstrogengehalt unter den Produkten

Ein solcher Gewinner (nach Flachs) unter den Nahrungsmitteln ist Soja und seine engste Gruppe: Erbsen, Bohnen, Linsen. Sojabohnen enthalten etwa 103920 µg/100 g pflanzliche Östrogene. Auch Produkte aus Soja sind reich an ihnen, obwohl sie meist eine Größenordnung weniger dieser Stoffe enthalten.

Sojajoghurt enthält beispielsweise etwa 10.275 µg/100 g Phytoöstrogene. Für Jungs Jugend Und selbst Mädchen wird davon abgeraten, übermäßig viel Soja zu essen, um den Hormonhaushalt nicht durcheinander zu bringen.

Stimmt es, dass das Brustdrüsengewebe durch den Verzehr von Hülsenfrüchten beeinträchtigt werden kann? Stimmt, wenn sie im Alter von 15 bis 18 Jahren verzehrt werden, d. h. zum Zeitpunkt der Bildung dieses Gewebes. Nach 20 Jahren können Sie mit Hilfe von Phytohormonen die Volumina wie mit Hilfe verändern. Das heißt, für eine Weile.

Andere Produkte

Was müssen Sie sonst noch essen, damit Ihre Brüste verführerisch voll werden? Sonnenblumenkerne, Olivenöl, getrocknete Aprikosen und Datteln enthalten recht viele Phytohormone (180-600 µg/100 g). Sie kommen in geringen Mengen in Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, roten Weintrauben, Mais und sogar Wassermelone vor. In Kuhmilch sind nur etwa 1-1,2 µg/100 g enthalten.

Kohl aller Art (von Weißkohl bis Blumenkohl) enthält Phytoöstrogene. Und es ist nicht nur gut, um Krebs vorzubeugen und den Darm zu reinigen, sondern auch, um das Brustvolumen zu vergrößern, obwohl nicht alle damit einverstanden sind. Exzellent diätetisches Produkt zählt:

• Hafer;
• Gerste;
• Brauner Reis.

Lebensmittel, die die Gewichtszunahme fördern

Fettgewebe wird abgelagert, wenn:

• iss Bananen Weißbrot und Kuchen;
• Spülen Sie alles mit Milch ab.

Leider vergrößern sich bei einer solchen Diät nicht nur die Brustdrüsen. Ihre Hüften werden runder und Ihre Beine werden praller. Diese Methode zur Steigerung der Attraktivität der Brüste eignet sich für sehr schlanke Mädchen. Es sei denn natürlich, die Lorbeeren des „dünnen, verrückten Modells“ verführen Sie und Twiggys Figur entspricht nicht Ihrem Idealbild.

Wie kann man sich nicht selbst verletzen?

Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Der Körper besteht aus den Elementen, die wir aufnehmen. Ohne Mäßigung kann man nicht einmal gesunde Lebensmittel essen. Phytoöstrogene in jeglicher Form werden nicht empfohlen langfristige nutzung. Wartung hohes Level Weibliches Sexualhormon im Körper für 3 Monate hintereinander kann dazu führen hormonelles Ungleichgewicht und zum Grund werden ernsthafte Krankheit.

Keine Notwendigkeit zu essen:

• Bier;
• roher Teig;
• Hefestarter;
• übermäßig fettiges Essen;
• Große anzahl Süßigkeiten.

Mit dieser Ernährungsart verderben Sie eher das Verdauungssystem, bauen Bauch und „Po-Ohren“ mehr auf, als dass Sie die gewünschten Volumina erhöhen.

Wie Sie Ihre Brust vergrößern und ob es sich lohnt, liegt in Ihrer Hand. Experten zufolge hat die beschriebene Methode einen Hauptvorteil: Sie erfordert keinen Eingriff eines Chirurgen. Und es gibt einen wesentlichen Nachteil: Es ist nicht möglich, nur die Brüste deutlich zu vergrößern und das Ergebnis ein Leben lang aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie dennoch entscheiden, dass diese Methode das Richtige für Sie ist, vergessen Sie nicht, dass körperliche Aktivität und eine richtige Ernährung viel besser sind als die übermäßige Aufnahme jeglicher, auch gesunder Lebensmittel. Eine dünnere Taille betont eine straffe Brust und lässt sie optisch größer wirken. Damit verabschieden wir uns von Ihnen. Wir erwarten Sie und Ihre Freunde auf unserer Seite.

Was sollten Sie essen, damit Ihre Brüste wachsen? Der Mythos vom Wunderkohl, der bei unbegrenztem Verzehr die Brust um mehrere Größen vergrößert, ist vielen bekannt. Wie realistisch ist das und kann es nach einer solchen Diät zu Magenbeschwerden kommen? Wir werden uns das weiter unten ansehen.

Viele weibliche Vertreterinnen sind mit der Größe oder Form ihrer Brüste und dergleichen mehr oder weniger unzufrieden mögliche Wege versuche es zu korrigieren. Eine Operation zur Brustdrüsenvergrößerung ist teuer und löst bei manchen Frauen Angst aus; beworbene Pillen zeigen nicht immer Wirkung und können gesundheitsgefährdend sein; es werden Cremes verabreicht erwünschtes Ergebnis nur bei ständiger Nutzung. Hier entsteht der Bedarf an Informationen über Diäten und Lebensmittel, die das Brustwachstum unterstützen.

Es ist sofort erwähnenswert, dass das Ergebnis nur dann positiv sein kann, wenn komplexe Anwendung Diät und Bewegung zur Stärkung der Brustmuskulatur. Aber auch in diesem Fall wird es nicht um zwei oder drei Größen zunehmen. Richtige Ernährung und körperliche Aktivität tragen dazu bei, die Festigkeit zu verbessern, sich nach dem Füttern zu erholen oder um maximal eine Größe zuzunehmen.

Die Schönheit und Festigkeit der Brüste hängt von der Gesundheit des gesamten Körpers ab. Und dafür ist es notwendig ausgewogene Ernährung Und gesundes Bild Leben. Das Tagesmenü sollte Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und essentielle Mikroelemente in Gemüse, Obst und Kräutern enthalten.

Für das Wachstum der Brustdrüsen werden zwei Stoffe benötigt:

1. Folsäure (Vitamin B9). Essentielle Funktion im Körper – die Bildung neuer Zellen und die Kontrolle des Wachstums in den ersten Stadien. Öfters erhöhter Betrag es ist während der Pubertät und Schwangerschaft notwendig. Weißkohl enthält genügend Vitamine (daher der Mythos über die Wirkung auf das Brustdrüsenwachstum). Es ist außerdem reich an Vitamin U (Methionin), das die Zellerneuerung und Hautverjüngung fördert. Kohl - kalorienarmes Produkt, aber Sie müssen es in angemessenen Mengen essen. Enthalten Folsäure alle Hülsenfrüchte, Getreide, Karotten, Milchprodukte, roter Fisch, Schweinefleisch oder Lammfleisch (Leber).
2. Das Hormon Östrogen. Die abgerundeten Körperformen der weiblichen Hälfte der Gesellschaft sind eine Folge ihres Handelns. Der Körper einer Frau produziert selbst Östrogen. Höchstbetrag ist während der Pubertät im Blut vorhanden, danach ist ein Rückgang zu beobachten. Dementsprechend stoppt das Brustwachstum am Ende dieses Zeitraums. Die Konzentration des Hormons kann jedoch aufrechterhalten werden, wenn Produkte vorhanden sind, die Phytoöstrogene (Substanzen mit ähnlichen Eigenschaften) enthalten. Normalerweise ist es Essen pflanzlichen Ursprungs: Soja, Petersilie, Obst (Pfirsiche und Orangen), Leinsamen, Hafer und schwarzer Kaffee. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sowohl ein Überschuss an Östrogen als auch ein Östrogenmangel negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Zusätzlich zu den oben genannten Produkten sollte Ihre tägliche Ernährung auch die folgenden Nährstoffe enthalten:

1. Ungesättigte Fette. Die Brustdrüse besteht hauptsächlich aus Fettgewebe. So fördert der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln die Bildung neuer Fettzellen und deren Massezunahme. Dazu gehören: Leinöl, Mais, Nüsse, Avocado, Sauerrahm, Butter und Schmalz (aber nur in Kleinmengen).
2. Proteinreiche Lebensmittel. Dabei handelt es sich vor allem um Meeresfrüchte und Fleisch, aber auch um Milch (Soja- und Kuhmilch) und Joghurt. Wie Sie wissen, ist Protein der Baustoff des Körpers. Ein ausreichender Verzehr fördert die Gesundheit der Brust und anderer Organe.
3. Brot und Cerealien. Es ist seit langem bekannt, dass die Brüste umso elastischer sind, je natürlicher die Ernährung ist. Gesünder ist es, Brot aus Kleie und Brei aus ungemahlenen Körnern zu essen. Die Apotheke verkauft Hefe in biologischer Form aktive Zusatzstoffe, die auch Vorteile bringen.
4. Gemüse, Obst, Beeren. Die Festigkeit der Brust wird durch den Verzehr von roten und orangefarbenen Früchten gefördert: Karotten, Aprikosen, Pfirsiche, Äpfel, Kirschen, Granatäpfel und andere. Bananen und getrocknete Aprikosen helfen, Giftstoffe zu entfernen und die Haut frischer und jünger zu machen.
5. Einige Gewürze werden zur Brustvergrößerung verwendet. Dazu gehören: Ingwer, Salbei, Oregano, Thymian, Nelken.
6. Kräuter. Sie wurden in der Antike von Bauern als Arzneimittel und Mittel zur Brustvergrößerung verwendet. Bockshornklee hat diese Eigenschaften: Sägepalme und wilde Yamswurzel.

Getränke für das Brustwachstum

Um die Schönheit zu bewahren, ist es wichtig, nicht nur zu schminken richtige Ernährung, aber trinken Sie auch viel Flüssigkeit.

Die folgenden Getränke helfen, die Form und Festigkeit Ihrer Brüste zu verbessern:

1. Säfte. Besser frisch zubereitet aus Gemüse, Früchten und Beeren in roter und oranger Farbe (Orange, Granatapfel, Kirsche und andere).
2. Weißer Tee. Es ist seit langem für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt. Zuvor wurde es ausschließlich von Kaisern konsumiert. Jetzt steht es jeder Frau zur Verfügung und trägt zur Bereicherung der Ernährung bei wichtige Mikroelemente.
3. Rotwein. Enthält Antioxidantien, die Alterungsprozesse im Körper hemmen. Sie müssen jedoch wissen, wann Sie aufhören und bis zu drei Gläser pro Woche trinken müssen.

Darüber hinaus ist es besser, die Salzaufnahme zu reduzieren, da es verhindert, dass Wasser den Körper verlässt. Schließlich Bindegewebe Durch überschüssige Flüssigkeit dehnt sie sich aus und die Brustdrüse verliert ihre Elastizität.

Brustübungen

Für Leistung maximale Wirkung Sie müssen die Diät mit kombinieren physische Aktivität. In der Brustdrüse gibt es keine Muskeln, aber sie ist von Muskeln umgeben. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, Ihre Brüste zu straffen, sie größer aussehen zu lassen und ihre Form und Spannkraft zu verbessern. Sie können bestimmte Workouts zu Hause oder drinnen durchführen Fitnessstudio Auch das Schwimmen im Pool eignet sich hierfür. Und vergessen Sie nicht die richtige Haltung. Ein gerader Rücken und gerollte Schultern lassen die Brust größer erscheinen. Diäten, die Fasten beinhalten, bringen keinen Erfolg positives Ergebnis. Denn mit abnehmendem Körpergewicht werden Ihre Brüste noch kleiner.

Mythen über Brustvergrößerung

Zusammen mit nützliche Tipps Es gibt viele Mythen, die nicht nur den gewünschten Effekt verfehlen, sondern auch Ihrer Gesundheit schaden können.

Zusätzlich zum Kohl wird empfohlen, Folgendes zu essen:

1. Bier. Man sagt, dass die Brüste wachsen, wenn man täglich einen Liter Bier trinkt. Es ist nicht wahr. Bierhefe hat mit der Steigerung nichts zu tun. Im Gegenteil, häufiges Biertrinken kann zum Wachstum des Bauches und nicht der Brustdrüsen führen. Und vergessen Sie nicht den „Bieralkoholismus“, der sich bei Frauen schneller entwickelt.
2. Butterteig (normalerweise roh). Eine Vergrößerung ist möglich, jedoch nur zusammen mit anderen Körperteilen und Übergewicht. Es ist unwahrscheinlich, dass Frauen, die gut aussehen wollen, ein solches Ergebnis erwarten.
3. Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen) in großen Mengen. Das gesunde Lebensmittel die Folsäure enthalten. Sie müssen jedoch in Maßen verzehrt werden, da ein übermäßiger Verzehr von Hülsenfrüchten zu Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden führt.

Natürlich führt keiner dieser Tipps zu einer Vergrößerung der Brust. Es ist viel sinnvoller, den Speiseplan mit Produkten anzupassen, die dazu beitragen, dass sie so lange wie möglich gesund und attraktiv bleibt.

Zu sein schöne Frau es ist nicht notwendig zu haben große Brüste. Es genügt, klein und elastisch, aber gesund und gepflegt zu sein. Und sie werden dazu beitragen, Charme zu verleihen richtige Ernährung, geht weiter frische Luft, positive Emotionen und Freude aus den erlebten Tagen.

Hauptgrund kleine Größe Brust ist ein Mangel des Hormons Östrogen. IN Weiblicher Körper Er ist für die Schönheit der weiblichen Formen verantwortlich. Wenn wenig Östrogen vorhanden ist, bekommt eine Frau eine „jungenhafte“ Figur: Ihre Brust wird flach, ihre Hüften werden dünn. Wenn Sie also Ihre Oberweite ein wenig vergrößern möchten, ergänzen Sie Ihre Ernährung um östrogenhaltige Lebensmittel. bitte beachten Sie wir reden über speziell um Naturprodukte und nicht um Tabletten oder Nahrungsergänzungsmittel.

Produkte zur Brustvergrößerung mit Östrogen

Gewürze und Kräuter: Bockshornklee, Fenchel, Hopfenzapfen

Bockshornklee enthält Phytoöstrogen, eine Substanz, die dem natürlichen weiblichen Hormon ähnelt. Besonders hoch ist sein Gehalt an Bockshornkleesprossen, deren Aufnahme in die Ernährung empfohlen wird.

Fenchel hat sich seit langem den Ruf eines hervorragenden „Östrogenlieferanten“ erworben. Es wird häufig bei der Herstellung von Tees für stillende Mütter (zur Förderung der Laktation) und Brustwachstumspillen verwendet. Die Brustvergrößerung zu Hause mit Fenchel ist einfach und lecker: Brühen Sie das getrocknete Kraut als Tee auf und trinken Sie das Getränk mehrmals täglich.

Der Phytoöstrogengehalt ist in Hopfenzapfen besonders hoch. Deshalb entstand übrigens die Überzeugung, dass es für Damen ratsam sei, regelmäßig Bier zu trinken, um ihre Brüste zu vergrößern. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Bierhersteller sich häufig nicht an die Produktionstechnologie halten. Und statt des natürlichen Gärprodukts Hopfen und Malz können Sie trinken Chemische Substanz, deren Nutzen äußerst zweifelhaft ist. Daher ist es ratsam, Hopfenzapfen „so wie sie sind“ zu verwenden, sie mit kochendem Wasser aufzubrühen und das Getränk alle 1–2 Monate eine Woche lang zu trinken. Genau das haben unsere Großmütter getan und erfolgreich eingesetzt traditionelle Methoden Brustvergrößerung

Hülsenfrüchte und Sojabohnen

Diese nützlichen Produkte zur Brustvergrößerung stehen jedem zur Verfügung. Und außerdem sind viele davon sehr lecker. Geeignet sind sowohl normale Erbsen und Bohnen als auch Linsen, Kichererbsen und rote Bohnen. Das darin enthaltene Östrogen wird vom weiblichen Körper perfekt aufgenommen. Aber es ist unmöglich, es im Labor zu isolieren und in eine Tablette „einzuschließen“. Daher können Sie es gerne verwenden natürliche Produkte.

Getreide

Gemüse und Früchte

Iss alles! Obwohl die meisten von ihnen kein natürliches Östrogen enthalten, ist dies bei Gemüse und Obst möglich Weiblicher Körper Aufrechterhaltung des natürlichen hormonellen Gleichgewichts. Und sie lassen keinen Testosteronanstieg zu - männliches Hormon, was die Figur einer Frau im Übermaß männlich macht und dazu führt, dass dunkles Haar dort wächst, wo es nicht sein sollte.

Gesunde Fette

Zunahme Milchdrüsen ohne Operation möglich mit Regelmäßiger Gebrauch einfach ungesättigte Fette, die in Leinsamen, Oliven, Avocados, Nüssen, Sesamsamen usw. enthalten sind Pflanzenöle aus diesen Produkten. Hoher Inhalt gesundes Fett auch in wertvollen Sorten Meeresfisch. Wenn Sie sich keinen roten Fisch leisten können, essen Sie fetten Kertsch-Hering. Das entstehende Fett lagert sich nicht an der Taille ab.

Fetthaltige Lebensmittel für das Brustwachstum

Wie Sie wissen, angenehme Rundheit weibliche Brust Es ist das Fettgewebe, das es gibt. Indem Sie es mit Kalorien füttern, können Sie eine Brustvergrößerung erreichen. Es ist jedoch zu bedenken, dass mit den Brüsten auch die Taille und dann die Hüften zunehmen. Und es wird in Zukunft sehr schwierig sein, Ihre Figur zu korrigieren.

Machen Sie sich daher mit fetthaltigen Lebensmitteln für das Brustwachstum vertraut. Und entscheiden Sie, ob Sie sie verwenden sollten:

• Weißbrot und Brotkrusten,
• Bananen,
• Milch,
• salo.

Alle diese Produkte sind in begrenzten Mengen sehr gesundheitsfördernd. Daher sollten sie nicht vollständig vermieden werden. Aber Sie sollten nicht erwarten, dass eine Banane pro Woche Ihre Brüste wachsen lässt.

Lebensmittel, die das Brustwachstum NICHT fördern

Es gibt viele Mythen über Produkte zur Brustvergrößerung. Hier sind einige davon.

• Kohl. Dieses Gemüse hat keine Wirkung auf die Brüste. Aber man muss es unbedingt essen. Roher Kohl reinigt den Darm perfekt. Und vor dem Hintergrund einer schlankeren Taille und Brust wirkt es irgendwie größer.
• Stilles Mineralwasser. Sein Einfluss ist auch indirekt. Pro Person wird empfohlen, bis zu 1,5 Liter pro Tag zu trinken Mineralwasser. Diese Norm gewährleistet einen normalen Stoffwechsel im Körper und die Entfernung von überschüssigem Fett. Ein schlanker Körper, schöne Brüste... Vielleicht liegt die Natur der Täuschung in dieser Analogie?
• Roher Teig. Ein sehr schädliches Produkt, das Ihnen nichts Gutes bringt. Benutze es einfach nicht.
• Fetthaltige Lebensmittel. Eine weitere schädliche Sache, die 980 Gramm Gewicht auf Bauch und Hüfte bringt und nur 20 Gramm auf die Brust. Ungesunde Fette können aus Margarine, im Laden gekauften Keksen, Kuchen usw. gewonnen werden. Bratkartoffeln, Mayonnaise. Wenn Sie mit der Erhöhung des Brustfetts experimentieren möchten, essen Sie gesunde Fette. Wir haben oben bereits darüber gesprochen.

Richtige Ernährung kombiniert mit körperliche Bewegung kann Wunder für Ihren Körper bewirken. Dies gilt auch für die Brust, die mit gesunden Lebensmitteln „gefüttert“ und durch Massage und körperliche Bewegung gestärkt werden kann. Und dann – genießen Sie seine Attraktivität!

Der Großteil der weiblichen Hälfte war schon immer mit ihrer kleinen Brustgröße unzufrieden. Sie beneiden insgeheim die Mädchen, um die die Natur (bzw Schönheitschirurg) mit einer prächtigen Büste ausgezeichnet und träumen jeden Tag seufzend davon große Formen deine Brust.

Wie oben erwähnt, plastische Chirurgie wirkt Wunder, aber nicht jeder kann sich eine Brustvergrößerung auf diese Weise leisten. Wir alle kennen schöne Geschichten über Wunderprodukte, die die Brüste vergrößern. Die Hauptsache ist, sie täglich in großen Mengen zu essen.

Die Lösung zur Vergrößerung kleiner Brüste ist Kohl

Unsere Großmütter und Mütter sagten uns in der Kindheit manchmal: „Wenn du große Brüste haben willst, iss Kohl“, und das Seltsame ist, dass viele das geglaubt haben. Sie aßen jeden Tag fleißig Soljanka, Kohl und Kohlsalate. Aber aus irgendeinem Grund trat der Effekt bei vielen nicht auf.

Als Wissenschaftler dies beobachten, sagen sie lachend, dass ein solcher Mythos möglicherweise nur 1 % der Realität entspricht. Die Sache ist, dass Kohl aus Ballaststoffen, Vitaminen usw. besteht Mineralien und hat einen geringen Kaloriengehalt. Wenn ein Teenager wächst, wächst auch sein Körper, der seinen Darm regelmäßig entleeren und die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ständig aufrechterhalten muss.

Wahrheiten und Lügen über Produkte zur Brustvergrößerung

Daraus folgt, dass wir Kohl nur brauchen, um unseren Körper wieder aufzufüllen nützliche Vitamine und Mineralien. Karotten, Paprika und Zwiebeln können Sie genauso gut essen. Tatsächlich wird die Brustgröße durch ein hormonelles und genetisches Programm beeinflusst, das mit Kohl nicht verändert werden kann.

Phytoöstrogene

Die meisten Frauen wissen, dass die Brüste dank spezieller Substanzen wachsen, die vom Follikelapparat der weiblichen Eierstöcke produziert werden – Östrogene. Sie haben großer Einfluss am Körper: verantwortlich für die Entwicklung der Brustdrüsen, der Gebärmutter, Pigmentierung der Brustwarzen und Genitalien, Wachstum und Verschluss der Röhrenknochen. Aber glauben Sie nicht, dass Produkte, die Phytoöstrogene enthalten, Ihre Brüste vergrößern helfen. Damit dies geschieht, muss man jeden Tag wie ein Elefant essen, und das kann sehr negative Auswirkungen auf den Körper haben, einschließlich Krebs.

Und viele Mädchen denken: „Na ja, ich esse spezielle Lebensmittel und meine Brüste wachsen.“ Phytoöstrogene sind in Nahrungsmitteln enthalten, die in geringen Mengen für den Körper nur sehr schwer verdaulich sind. Stellen Sie sich nun vor, Sie würden Kilogramm dieser Nahrung zu sich nehmen. Ihr Körper wird verrückt und es können Magengeschwüre und Fettleibigkeit auftreten. Denken Sie also daran: Phytoöstrogene haben keinen Einfluss auf die Brustgröße.

Viele Menschen raten ohne Verständnis dazu, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die in Zukunft tödlich sein können, um kurvenreiche Figuren zu bekommen.

Hefe

Auf keinen Fall sollten Sie Trocken- oder Presshefe essen. Sie werden als ein Wunder bezeichnet, das die Brüste groß und rund macht, aber das ist völlig falsch. Wenn Sie anfangen, sie zu verwenden, erwartet Sie nur Durchfall. Aus dem gleichen Grund sollten Sie nicht essen Hefeteig, Verstopfung und Blähungen sind ausgeschlossen.

Leichtbier

Ein weiteres Getränk, das die Brüste vergrößert, ist helles Bier. Erstens ist es heutzutage sehr schwierig, echtes Hopfenbier zu bekommen; alles, was man in den Regalen sieht, ist, grob gesagt, Pulver. Aber Hopfen selbst kann zu Brustwachstum führen. Zweitens: Das Einzige, was Ihnen durch Bier wächst, ist ein Bierbauch, und Ihre Leber wird sehr dankbar sein, wenn sie unter dem Einfluss stirbt große Menge Alkohol. Übrigens, weiblicher Alkoholismus praktisch unheilbar, daher ist helles Bier absolut nicht zur Brustvergrößerung geeignet.

Komprimiert

Dies sind genau die Medikamente, die Mastitis verursachen können. Sie sollten nicht mit ungetesteten und zweifelhaften Rezepten in Form von Pflanzensäften einreiben, Jod auftragen und Senfpflaster aufkleben.

Gesunde Lebensmittel für das Brustwachstum

Wenn Sie Ihre Form ein wenig korrigieren, Ihre Brust runden und etwas vergrößern möchten, dann beginnen Sie zunächst mit einer gesunden und gesunden Ernährung richtiges Essen. Wenn Sie an Form gewinnen, werden Brust, Hüfte und Bauch gleichzeitig voller. Mittels spezielle Übungen Die Brüste können gestrafft und gefestigt werden, wodurch sie größer erscheinen. Hierzu gibt es mehrere Übungen für die Brustmuskulatur.

Probieren Sie es bei Ihnen aus tägliche Diät Dazu gehören Lebensmittel wie: Kurkuma, Soja, Nelken, Ingwer, Äpfel, Kürbis, Papaya und Tomaten. Sie sind sehr nützlich für die Schönheit und Gesundheit der Brust.

Volksheilmittel können auch dabei helfen, Ihre Brüste zu vergrößern. Tee aus Erdbeer- oder Oreganoblättern aufbrühen, etwas Milch dazugeben und jeden Morgen auf nüchternen Magen trinken. Anschließend frühstücken Sie gut.

Hülsenfrüchte – Linsen, Bohnen und Erbsen – helfen bei der Brustvergrößerung. Sie können damit Suppen oder Hauptgerichte zubereiten. Seien Sie jedoch vorsichtig, Hülsenfrüchte sind sehr schwer verdauliche Lebensmittel, also verwenden Sie sie nicht zu häufig. Es reicht aus, sie ein- bis zweimal pro Woche zu essen.

Auch Honig und Nüsse fördern das Brustwachstum. Wir erinnern uns wahrscheinlich daran, wie Mütter und Großmütter dieses einfache Rezept gegen Erkältungen zubereitet haben. Die geschälten werden in das Glas gegeben. Walnuss, gefüllt mit Honig und Zitronensaft. Jetzt wissen Sie also, dass diese Substanz auch Ihre Brüste vergrößert. Nehmen Sie es zweimal täglich, morgens und abends, ein.

Einer noch gutes Mittel ist ein Fisch - Lachs. Es wird empfohlen, es mindestens einmal pro Woche einzunehmen. Auch Öle helfen – Oliven-, Sesam- und Leinsamenöl. Sie können damit entweder Ihre Brüste einfetten oder morgens auf nüchternen Magen einen Teelöffel einnehmen.

Und zum Schluss reden wir noch über Brei. Reis, Buchweizen, Haferflocken, Mais und Weizen sind alle sehr nahrhaft, besonders mit Milch. Es ist jedoch nicht nötig, Brei als schnelles Frühstück zu kaufen, da solche Cerealien nur den Magen verstopfen.

Natürlich, gutes Essen Und durch Sport vergrößert sich Ihre Brust nicht um drei Größen, aber Sie werden stolz auf feste, elastische und wohlgeformte Brüste sein.

Was ist schädlich und gut für die Brust? Diät und Soja-Isoflavone

Plötzlicher Gewichtsverlust führt häufig zu Verlusten Elastizität und schlaffe Brüste bei Mädchen und Frauen, Weil Gewichtsverlust tritt im gesamten Körper auf, auch in den Brüsten einer Frau, da ein erheblicher Teil des Brustvolumens von der Fettschicht über der Brustdrüse abhängt.
Siehe Anatomische Struktur der weiblichen Brust
Übermäßige Ernährungseinschränkungen und eine starre, unausgewogene Ernährung führen ebenfalls zu einem Verlust von Brustvolumen und -form.

Aber selbst wenn Sie abnehmen, richtigen Modus Ernährungs- und Krafttraining, Übungen für die Brustmuskulatur tragen zur Erhaltung der Elastizität bei, schöne Form Brüste und vergrößern die Brüste sogar optisch.

Richtige Ernährung mit einem ausgewogenen Satz an Vitaminen und Mineralstoffen, wird sparen blühende Arten, wird verteilen Fettgewebe in der Brustdrüse und an den Hüften lässt es nicht zu, dass sich ein einziges Gramm ablagert.
Und damit die besten Nährstoffe, die Sie Ihrem Körper zuführen, gut aufgenommen werden, vergessen Sie nicht, den Körper von angesammelten Schlacken und Giftstoffen zu reinigen, da sonst die gewünschte Wirkung unbedeutend ist.

Was ist schädlich für schöne Brüste?

Schädliche Lebensmittel für den Körper, auch für schöne Brüste, deren Gewebe auch eine gute Ernährung benötigt:

• Ketchup, Mayonnaise, Essig, Senf, Meerrettich, Adjika, Sojasauce, alles fertige, im Laden gekaufte Soßen.
• Scharfe Gewürze und damit zubereitete Gerichte
• Weißbrot und alle Produkte aus Weizenmehl
• Schokolade, Pralinen, Süßigkeiten, Kuchen und Gebäck.
• Eingelegtes Gemüse und koreanische Salate
• Konserven.
• Halbfertigprodukte enthalten in der Regel versteckte Fette, Geschmacks- und Geruchsverstärker etc. verschiedene Zusatzstoffe(Wurst, Würstchen, Knödel, Fertigkoteletts, gegrilltes Hähnchen usw.).

Die gesündesten Lebensmittel für den Körper einer Frau

Am meisten gesunde Lebensmittel für den Körper einer Frau, enthält die gesamte Liste für den Körper notwendig Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sind die folgenden Lebensmittelgruppen, die in der Ernährung enthalten sein müssen.

Nützliche Produkte für schöne Brüste

Der erste Platz ist vergeben Milchprodukte - das sind Hüttenkäse, Kefir, Joghurt, Acidophilus, Sauerrahm mit einem Fettgehalt von bis zu 20.

Sehr gut für Gesundheit und Schönheit Rinderleber Und mageres Fleisch, Seefisch.

Die nächste wichtige Gruppe ist Eier, Getreide (Buchweizen, Haferflocken), Nüsse.

Obst und Gemüse der Saison, vorzugsweise eingewachsen natürliche Bedingungen ohne den Einsatz von Chemikalien. Weil Saisonales Obst und Gemüse weist ein geringeres Risiko auf, Nitrate und Salze zu enthalten Schwermetalle als in „toten Äpfeln“ und geruch- und geschmacklosem Gemüse.

Wasser, Säfte für schöne Brüste

Trinken Sie ausreichend sauberes Wasser, besonders in der heißen Jahreszeit und während einer Diät. Dies bedeutet nicht, dass 3-5 Liter, wie viele Quellen schreiben, auf Ihren Körper hören und Wasser entsprechend Ihrem Durst trinken.

Frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte sind nützlich, aber auch hier sollte man sich nicht zu sehr darauf einlassen, denn... hohe Konzentration Beispielsweise kann Zucker in Fruchtsäften dazu führen unerwünschte Folgen und sogar Diabetes.

Olivenöl auf nüchternen Magen – für volle Brüste

Olivenöl (nativ extra, unraffiniert, erste Kaltpressung) morgens auf nüchternen Magen – es bereichert den Körper mit der Wirkung ungesättigter Fettsäuren Fettsäuren, was gut für den Körper, glatte Haut und üppige Brüste ist.

Wenn Sie nicht 1 Teelöffel auf nüchternen Magen trinken können Olivenöl Versuchen Sie dann, Butter auf ein Stück Brot zu gießen und es zu essen.

Isoflavone – Produkte für schöne Brüste

In der Ernährung einer Frau mit schönen Brüsten muss Nährstoffe enthalten wie z Isoflavone, denn sie wirken ähnlich wie das weibliche Hormon Östrogen. Isoflavone werden auch Phytoöstrogene genannt.

Weibliches Hormon Östrogen ist ein Hormon, das gegen Ende der Menstruation ausgeschüttet wird. Der Zustand der Haut, der Figur und der Brustvergrößerung einer Frau hängen weitgehend vom Östrogenspiegel ab.

Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die eine ausreichende Menge an Isoflavonen enthalten, trägt dazu bei, den Zustand des Körpers zu verbessern und die Brüste schön zu halten, die Symptome der Menopause zu lindern, die Entwicklung von Osteoporose zu verhindern und sogar Brustkrebs vorzubeugen.

Diät und Lebensmittel, die Isoflavone enthalten

Selbst Frauen, die auf ihr Gewicht achten oder eine Diät machen, können bedenkenlos Sojaprodukte konsumieren, die erhebliche Mengen an Isoflavonen enthalten.

Dabei handelt es sich um Produkte wie Sojasauce, Miso, Soja Milch, Tofu, Natto, Tofu, andere Sojaprodukte und Produkte mit Sojazusätzen.

* Den Ergebnissen zufolge wissenschaftliche Forschung Projekt „Lebensmittelsicherheitsforschung“ 1998

Sojaprodukte in der Ernährung

Wie Sojaprodukte Ihre Ernährung unterstützen

• Sojasaponine – senken den Cholesterinspiegel, verlangsamen die Aufnahme von Kohlenhydraten und Lipiden im Blut.
• Sojapeptide – verbessern den Stoffwechsel.
• Sojalecithin – trägt zur Aufrechterhaltung eines guten Stoffwechsels, zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden im Blut sowie zur Verbesserung der Leberfunktion bei.
• Die in Soja enthaltenen Vitamine verbessern den Hautzustand, tragen zur Wiederherstellung des Körpers bei und beseitigen Abbau- und Fettverbrennungsprodukte.
• Das in Soja enthaltene Eisen beugt der Entstehung von Anämie und Müdigkeit vor und verbessert die Durchblutung.

Soja-Isoflavone. Achtung vor Überdosierung!

Die Obergrenze der empfohlenen Tagesdosis an Soja-Isoflavonen liegt bei 70–75 mg.
Wenn mehr Isoflavone über die Nahrung in den Körper gelangen, wird dies nicht der Fall sein großes Problem aber man muss vorsichtig sein, wenn man es nehmen will Nahrungsergänzungsmittel mit konzentrierten Soja-Isoflavonen.
Weil Überbeanspruchung Soja-Isoflavone können das Gleichgewicht stören weibliche Hormone und erhöhen das Risiko einer Endometriumhyperplasie.

Etwas los werden schädliche Produkte Durch die Umstellung auf gesunde, natürliche Produkte mit einem breiten Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen und ggf. die Ergänzung der Ernährung mit Isoflavonen werden Sie satt. Ihren Körper und Organismus Nährstoffe, es wird schlank, mit schöner Haut, mit elastischen, üppigen Brüsten Sie werden Energie und Gesundheit ausstrahlen.

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