Tijekom dojenja dopušteno je jesti rajčice ako beba nije alergična na ovaj proizvod. Mogu li dojilje jesti žute rajčice?

Rajčice na dojenje spadaju u proizvode rizične za zdravlje majke i djeteta. Kako bi se izbjeglo neugodne posljedice od konzumiranja ovog proizvoda, dojilje moraju znati neka pravila za jelo rajčice tijekom dojenja.

Recite koju riječ o prednostima rajčice

Kada raspravljate o tome jesu li rajčice u redu za dojenje, prvo morate shvatiti o kakvom se povrću radi i kakvu štetu ili korist može donijeti tijelu.

Rajčica (rajčica) nije samo ukusna, već i Vrlo zdravo povrće, koje uključuje cijela linija vitamine i aminokiseline, antioksidanse i vlakna, kao i druge korisne tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam.

Ovaj proizvod sadrži sljedeće vitamine u velikim količinama:

1. Vitamin C – potiče rad imunološki sustav, blagotvorno djeluje na srce vaskularni sustav, pomaže majci i djetetu u zaštiti tijela od raznih infekcija.
2. A - poboljšava vid, promovira nokte i zube. Vitamin A je snažan antioksidans.
3. E – prirodni antioksidans, što blagotvorno djeluje na rad živčani sustav, zasićuje stanice kisikom i sprječava starenje, a također normalizira krvni tlak. Vitamin E je sastavni dio svih
4. Vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6, B9 i B12) pozitivno utječu na funkcioniranje probavnog sustava, odgovorni su za metaboličke procese u tijelu, potiču procese oporavka, što je važno i za majku i za dijete.
5. K – promiče pravilan rad metaboličke procese, pomaže rad bubrega, sudjeluje u stvaranju koštani sustav, pomaže u apsorpciji kalcija.

Mikroelementi sadržani u rajčici u velikim količinama:

• željezo – eliminira rizik;
• fosfor - ima pozitivan učinak na metaboličke procese;
• magnezij – normalizira krvni tlak i otkucaji srca, sprječava stres, pomaže u apsorpciji kalcija;
• cink – jača imunološki sustav, sudjeluje u metabolički procesi, djetetovo tijelo apsorbira cink iz majčinog mlijeka gotovo u potpunosti;
• kalcij - sudjeluje u formiranju kostiju i zuba, sprječava nastanak karijesa i;
• Kalij – odgovoran za rad srca.

Shcherbakov S.A., nutricionist, liječnik najviša kategorija, “Klinika Delta”, Moskva

Konzumacija rajčica je obavezna od određene dobi. Rajčica će pomoći majčinom tijelu, oslabljenom nakon trudnoće i poroda, da se brže oporavi, jer je jedan od najbogatijih izvora hranjivim tvarima i važne mikroelemente.

Sultanova V.V., pedijatar, "Klinika za alergiju i pedijatriju", Ufa

Ako baš ne možete podnijeti, možete pojesti mali komad, ali samo kuhane ili pirjane rajčice.

5 pravila za jedenje rajčice tijekom dojenja

Prehrana dojilje treba sadržavati dovoljne količine ugljikohidrata, vitamina i vlakana. Zdravlje djeteta ovisi o kvaliteti njezine prehrane. Povrće kao što su rajčice i krastavci tijekom dojenja, paprika i bundeva svakako bi trebali biti na jelovniku ako majka nema kontraindikacija za te proizvode. Mogu li dojilje jesti jagode? Možete saznati

Ali ipak bi trebao znati 5 Opća pravila jedenje rajčice za dojenje:

1 Povrće treba uključiti u svoj jelovnik ne prije nego što beba navrši 3 mjeseca.. Do ovog vremena gastrointestinalni trakt Beba će već moći probaviti ovaj proizvod.

2 Uvođenje proizvoda treba biti postupno. Prvog dana pojedite četvrtinu voća i pratite reakciju djeteta. Ako tijelo ne reagira, sljedeći dan možete pojesti pola rajčice. Postupno povećavajte udio do razumnog.

3 Granica razumnog je najviše 2-3 rajčice dnevno ili 1 čaša sok od rajčice. Štoviše Bolje je dnevnu porciju podijeliti na nekoliko puta. Ne biste trebali jesti više kako biste izbjegli alergije kod djeteta.

4 Ako se pojavi i najmanji znak alergije kod žene ili djeteta, isključite rajčicu iz jelovnika.

5 Najbolje mjesto za jesti rajčice je svježe, tako ćete što više obogatiti svoje tijelo korisnim tvarima. Još jedna odlična opcija je sok od rajčice, jer... tekućina potiče protok mlijeka. Možete saznati je li kava uključena u jelovnik dojilje.

U kombinaciji sa biljno ulje, domaća majoneza ili kiselo vrhnje, bolje se apsorbiraju vitamini i mikroelementi sadržani u rajčici.

Koje su rajčice dopuštene za dojenje i kako ih kuhati: 3 jednostavna recepta korak po korak

1 Prvo pitanje koje majke postavljaju tijekom dojenja je može li dojilja imati svježe rajčice? Svježa rajčica i sok od rajčice – bolje opcije jesti rajčice tijekom dojenja.

Pomoću svježe voće svoj organizam možete maksimalno obogatiti hranjivim tvarima, a uz pomoć soka od rajčice povećati količinu majčinog mlijeka. Jedina iznimka je ono povrće koje se uzgaja u staklenicima izvan sezone uz dodatak štetnih gnojiva.

2 Tijekom dojenja dopuštene su pirjane rajčice. Zadržavaju gotovo sva svoja korisna svojstva, s izuzetkom nekih vitamina. Toplinska obrada pomaže boljoj apsorpciji likopena i, sukladno tome, smanjuje alergenost rajčice. Rajčice je još bolje ne dinstati, već kuhati na pari. Možete saznati koje su jabuke alergene

3 Ali Bolje je izbjegavati prženu, konzerviranu i ukiseljenu hranu. Njihova uporaba sigurno će utjecati na funkcioniranje crijeva djeteta i može se pojaviti. Prženo povrće se ne zadržava korisne tvari. Začini i ocat u marinadi mijenjaju okus mlijeka.

4 Slane rajčice sadrže povećan iznos sol. Ali za pripremu ovih ukiseljenih rajčica koriste se samo voda i sol.

Stoga će na pitanje je li moguće jesti slane rajčice tijekom dojenja svaki pedijatar ili nutricionist reći da ih možete jesti, ali u mali volumen. I upravljati ne prije šestog mjeseca.

5 Trebate i odustati razna jela S začinjene rajčice , kao i kečap i umaci od rajčice s konzervansima i aromama.

6 Najveća vjerojatnost pojave alergija javlja se pri jedenju jarko crvenog voća. Sadržaj likopena izravno utječe na alergenost ovog povrća. Zato dobra alternativa crvenoj bi bila žuta rajčica. Najmanje likopena ima žuta rajčica. A što se tiče sadržaja korisnih tvari, oni nisu niži od crvenih.

Nakon što ste probali bilo koju od ovih vrsta ili sorti rajčice, majka mora pratiti reakciju svog djeteta. Ako se tijekom dana bebina stolica ne promijeni, na koži se ne pojavi osip i nema stvaranja plinova, tada možete sigurno povećati porciju i nastaviti jesti ovo povrće. Koje voće može jesti dojilja u ovom članku?

Gonchar N.V., pedijatar, nutricionist, "Profiklinika", St. Petersburg

Osim što će zadovoljiti osjetilo okusa, proizvodi bi trebali biti i korisni. A još više za majke koje su izravno uključene u poboljšanje zdravlja svog djeteta.

Stoga, na pitanje je li moguće jesti rajčicu tijekom dojenja? , Uvijek odgovaram da je moguće, ali samo pravilno pripremljeno. Sada postoji mnogo recepata koji će bezukusne pirjane rajčice pretvoriti u nevjerojatno jelo, a obične svježe rajčice u ukusnu, osvježavajuću salatu s biljnim uljem

Nudimo 3 jednostavna s rajčicama:

Salata od svježe rajčice i sira

Sastojci:

• 4 rajčice;
• 300 g feta sira;
• 3 jaja;
• zelenilo;
• sol;
• maslinovo ulje ili vrhnje za preljev.

Način kuhanja:

1. Rajčice i sir narežite na kockice.
2. Jaja skuhajte i također narežite na ne baš sitne komade.
3. Nasjeckajte zelje.
4. Pomiješajte sve sastojke.
5. Posolite, začinite uljem ili kiselim vrhnjem, promiješajte.

Ovaj recept je također pogodan za onu djecu koja su alergična na proteine. kravlje mlijeko. Brynza sir se proizvodi od ovčjeg mlijeka.

Goveđa juha s povrćem

Sastojci:

• govedina 400 g;
• krumpir - 5 kom .;
• rajčice - 3 kom .;
• mrkva – 1 kom .;
• luk – 1 kom.;
• zelenilo;
• sol;
• kiselo vrhnje.

Način kuhanja:

1. Kuhajte govedinu na laganoj vatri 2 sata.
2. Meso izvadite, narežite na komade, juhu procijedite.
3. Krumpir narežite na kockice i kuhajte u juhi 20 minuta.
4. Na biljnom ulju popržite luk i mrkvu, dodajte pelate i pirjajte 7 minuta.
5. U juhu dodajte meso, luk, mrkvu, rajčicu, peršin i sol, kuhajte još 15 minuta.
6. Juha se poslužuje začinjena kiselim vrhnjem.

Pirjane rajčice s povrćem

Sastojci:

• rajčice - 4 kom .;
• krumpir - 4 kom .;
• paprika - 1 kom. ;
• tikvice - 1 mala;
• luk – 1 kom.;
• crni papar;
• sol;
• biljno ulje - 2 žlice;
• zelenilo.

Način kuhanja:

1. Stavite rajčice u kipuću vodu na 30 sekundi, izvadite ih i skinite im kožicu.
2. Rajčicu narežite na kockice.
3. Papriku i luk sitno nasjeckajte.
4. Tikvice ogulite i očistite od sjemenki te narežite na kockice.
5. U tavu ulijte biljno ulje i dodajte sve povrće.
6. Ulijte toliko vode da prekrije povrće.
7. Pustite da krčka na laganoj vatri 20 minuta. Poklopac mora biti zatvoren. Spremnost utvrđujemo gledajući krumpir.
8. 5 minuta prije spremnosti dodajte sol i papar.
9. Na kraju pospite začinskim biljem.

Jelo se poslužuje i toplo i hladno.

Kako odabrati kvalitetan proizvod: 3 pravila kupnje

1 Bolje je kupovati povrće u sezoni. Rajčice uzgojene u industrijskim prostorima zimi ili u proljeće sadrže nitrate, koji su doista opasni ne samo za djecu, već i za odrasle. Oni. povrće iz staklenika nije prikladno za dojilje, savršena opcija- voće iz vašeg vrta.

Paradajz morate brati s grma kada je već potpuno zreo. Ostavljajući da dozrijeva zeleno voće u ladici ili pod suncem na prozorskoj dasci, povećavate rizik od alergija.

2 Bolje je kupiti domaće rajčice, tj. one uzgojene u području u kojem živite. Strane rajčice, donesene izdaleka i zadržavajući svoj naočit izgled, također sadrže opasne kemijske tvari.

3 Lokalnom i sezonskom povrću također treba pristupiti selektivno. Prirodne rajčice imaju ukusnu aromu i elastičnu površinu.

Ima li nitrata u rajčicama možete saznati dodirom i pregledom. izgled.

Rajčice s nitratima imaju:

• gusta, gusta kora;
• neujednačena boja pulpe u rezu i bijele vene;
• takvo povrće praktički nema mirisa;
• površina rajčice je vrlo sjajna, što ukazuje na to da je rajčica tretirana parafinom kako bi se sačuvao izgled.

Također biste trebali izbjegavati rajčice s oštećenom korom i trule.. Bakterije se odmah nakupljaju u tim područjima.

Konzumacija neopranog voća koje sadrži sloj prašine i kemikalija povećava rizik od razvoja alergija.

zaključke

Rajčice su božji dar za ljudsko tijelo. Oni su skladište korisnih tvari. U pravilu, ako majka nije alergična na ovo povrće i tijekom trudnoće je jela ovaj proizvod, onda se ne morate brinuti za bebu. Najvjerojatnije neće imati ni alergije.

Kada žena ima bebu u rukama, dnevni jelovnik postaje predmet velike pažnje. Čak i poznatu hranu gledate s oprezom: što ako beba loše reagira. Hajde da shvatimo može li dojilja jesti rajčice. Zbog svoje crvene boje uvršteni su na listu zabranjenih. Međutim, ovo autohtono povrće je skladište vitamina i minerala.

Prednosti rajčice

Nutritivna vrijednost rajčice:

Sadržaj kalorija - 18 kcal na 100 g.

Tijekom dojenja morate jesti rajčice. Oni predstavljaju velika korist za tijelo majke i djeteta:

• Svježe rajčice izvor su kalija, vitamina A, C, E i skupine B.
• Rajčice sadrže triptofan, aminokiselinu koja se u tijelu pretvara u serotonin. Ova tvar se naziva "hormon radosti". Poboljšava funkcioniranje živčanog sustava.
• Zahvaljujući fitoncidima, povrće djeluje antibakterijski i protuupalno.
• Kolin povećava razinu hemoglobina u krvi.
• Purini poboljšavaju rad bubrega i imaju diuretski učinak.
• Likopen, koji rajčicama daje crvenu boju, antioksidans je. Karotenoidni pigment sprječava razvoj raka grlića maternice, štiti DNK i sprječava prerano starenje.
• Rajčice normaliziraju metabolizam i težinu, stimuliraju "lijena" crijeva. Stoga je korisno jesti ih nakon poroda.
• Sok od rajčice pojačava laktaciju i podržava ravnoteža vode i soli.

Mogu li dojilje jesti rajčice - naravno. I one su uvrštene na popis zabranjenih namirnica jer se majke ne pridržavaju pravila.

Pravilna prehrana tijekom dojenja

Pravilo pravovremenosti

Novorođenčad ima nesavršen probavni sustav:

• Gastrointestinalni enzimi imaju slabu aktivnost;
• mišići crijeva još se ne stežu dovoljno, pa je kretanje hrane otežano;
• kada plinovi izlaze, nastaju bolne senzacije- grčevi u želucu.

Ako majka konzumira hranu koja stvara plinove, dijete će se osjećati loše. I svježe rajčice mogu izazvati prekomjerno stvaranje plinova. Štoviše, vlakna u svježe povrće opterećuje crijeva i izaziva kolike.

Postupno pravilo

Crveni paradajz sadrži pigment alergičan. To ne znači da će apsolutno sva djeca loše reagirati na rajčicu. Ali po prvi put, povrće treba uvoditi u majčin jelovnik malo po malo i postupno:

• Prvo probajte kuhane rajčice (ali ne pržene ili konzervirane). Pod utjecajem visoka temperatura likopen postaje lako probavljiv.
• Ako je beba normalno reagirala na pirjane rajčice, dodajte žute. Nedostaje im crveni pigment.
• Sve je u redu - možete jesti crvene rajčice. Samo malo u prvoj polovici dana.

Ovaj pristup pomaže u prepoznavanju provocirajućih namirnica i navikavanju tijela novorođenčeta na potencijalne alergene.

Rajčice treba vrlo pažljivo uvoditi u prehranu dojilje ako je dijete alergično. Znakovi:

• Sama majka ili bliski rođaci imaju alergije. Ne nužno hrana.
• Bebina koža je suha.
• Beba ima uporan osip od vrućine.

Pravilo umjerenosti

Ako jedete rajčice za doručak, ručak i večeru, beba će dobiti grčeve. I sama majka ima žgaravicu ili probavne smetnje. Od takve predanosti proizvodu bit će malo koristi.

U fazi treninga za doručak ili ručak dovoljna je četvrtina do polovica voća. Nakon toga - ne više od 2-3 srednja povrća ili čašu soka. Sok od rajčice ne treba piti na prazan želudac.

Pravilo sezonskosti

Svako povrće ima svoje vrijeme. Tijekom tog razdoblja morate ih jesti. Rajčice kupljene u krivo vrijeme sadrže puno nitrata. Najčešće te kemikalije uzrokuju alergijske reakcije kod majke i djeteta.

Tajne kupnje:

• Što je ljuska rajčice jača i deblja, plod sadrži više nitrata.
• Bacite li rajčicu nisko iznad stola i ona se elastično odbije natrag, količina kemije u njoj prelazi razmjere.
• Kora ne puca i ne deformira se prilikom udara - rajčica je puna nitrata.
• Kliknite na kožu. Tvrdo je, na ovom mjestu ostaje jasno udubljenje - povrće sumnjive kvalitete.
• Narančastocrveni plod, kao da je nezreo, uzgojen je pomoću nepoznatih gnojiva. Kad uberete nezrelu rajčicu s vlastite gredice, ona je zelenkastocrvena.
• Na kemijsku prirodu ukazuju bjelkaste žilice i svijetlo meso.

Rajčice, koje sadrže puno nitrata, kontraindicirane su za dojilje.

Pravilo svježine

Nikada ne jedite pokvarene ili pokvarene rajčice. Mnoge revne domaćice šišaju loša mjesta i dinstati takvo povrće. Za ženu koja doji ovaj pristup je neprihvatljiv. Samo svježe, čisto i zdravo voće.

Tijekom dojenja rajčice se mogu konzumirati sirove, začinjene maslinovim ili biljnim uljem, kiselim vrhnjem. S mastima se bolje apsorbiraju korisne tvari povrća. Rajčice možete dinstati i ubaciti u juhu. Sok od rajčice također će biti koristan.

Međutim, dojiljama nije dopušteno prženo ili konzervirano voće. Ocat i začini utječu na okus mlijeka i štetni su za bebu. Dopušteno je malo soljeno ili ukiseljeno povrće. Ali samo malo, jer... veliki broj sol na jelovniku je štetna za bebu.

Rođenje bebe nevjerojatna je radost za obitelj, logičan završetak 9 mjeseci čekanja i strepnje. I konačno, majka uzima u naručje svoju bebu, tako lijepu i dragu. Ali s rođenjem vašeg sina ili kćeri počinju drugi, ništa manje hitni problemi. Što može jesti dojilja? Koje je voće i povrće zabranjeno, a koje je, naprotiv, zdravo? Rajčice, posebno ljeti, zauzimaju posebno mjesto na našim stolovima - boršč, varivo od povrća, salate, punjene rajčice... Daleko od toga puni popis jela čija priprema ne može bez ovog divnog povrća. Dakle, može li dojilja imati rajčice?

Rajčice tijekom dojenja

Čak iu rodilištu, djevojci se svečano predstavlja popis proizvoda koji su opasni za zdravlje novorođenčeta. Ovaj popis uključuje češnjak i luk, začine i začine, grožđe, šljive, agrume, mahunarke i rajčice.

Ali zašto dojilja ne može imati rajčice, jer ovo divno povrće sadrži vitamine i minerale koji ljudskom tijelu pružaju sve potrebne tvari za razvoj. Likopen, koji rajčici daje svijetlu boju, štiti od raka reproduktivnog sustava, a serotonin je odličan prirodni antidepresiv.

Nastaje logično pitanje– ako je toliko u povrću korisna svojstva, zašto dojilje ne mogu jesti rajčice?

Prednosti i štete rajčice za dojilje

Istraživanja koja su proveli znanstvenici potvrđuju jedinstvene kvalitete rajčica Samo 1,5 šalica soka od rajčice zadovoljava dnevne potrebe u vitaminu C. Za ženu koja doji ova je činjenica nevjerojatno važna - na kraju krajeva Malo djete isisava veliku količinu mlijeka, a s njim majčinske moći. Stoga, hrana u majčinoj prehrani ne bi trebala samo nadoknaditi troškove energije, već i pružiti bebi potrebne elemente.

Rajčica je skladište vitamina. Ali, ipak, rajčice se ne preporučuju tijekom dojenja. Sve je u vezi crvenog pigmenta koji je najjači alergen. Ovo povrće također može uzrokovati probleme u bebinim nezrelim crijevima. Ponekad ga ne izaziva pigment, već nitrati.

Ako želite jesti rajčice, vjerujte samo svom vrtu ili provjerenim prodavačima. Rajčice tretirane kemikalijama mogu izazvati ozbiljno trovanje i kod majke i kod djeteta.

Ako kupujete povrće na tržnici, pažljivo provjerite cjelovitost kože i prisutnost trulih bačvi. Što je koža deblja i jača, to vjerojatnije prisutnost kemikalija unutar voća. Svako voće i povrće ima svoju sezonu; ljetne rajčice donijet će mnogo više koristi od rajčica iz staklenika ili onih donesenih iz drugih zemalja.

Sjajan način da testirate rajčicu na nitrate je da je bacite tvrda površina. Ako povrće odskoči kao lopta i nekoliko puta se odbije od stola, onda je u njemu puno različite kemije. Ali ako kora odmah pukne, znači da je rajčica dobra.

Kako dojilja može jesti rajčice?

Postoji nepokolebljivo pravilo za uvođenje novih namirnica u prehranu žene koja doji. Samo jedno po jedno povrće ili voće, zatim stroga kontrola stanja kože, crijeva, opće blagostanje dijete. Ako nema reakcije, majka može koristiti s oprezom ovaj proizvod, ali ne zaboravljajući na kumulativno svojstvo alergena. To znači da deseti put salata od rajčice može izazvati osip, iako ju je dijete ranije dobro podnosilo.

Kada jedete rajčice, sjetite se zdravog razuma - ograničite se na polovicu povrća. Koliko god željeli vitamine, previše će vam samo naštetiti. Prvih šest mjeseci nakon poroda zaboravite na ukiseljene i slane rajčice, jer sadrže mnogo octa, soli i drugih začina. Mnogi se pitaju i za sušene rajčice – je li ova poslastica u redu za dojilje? Naravno da, ako je vaša beba odrasla i ne reagira na rajčice. Ali sve je dobro umjereno.

Zbog ograničenja koja izravno utječu na prehranu, dojilje često zanima pitanje je li moguće jesti žute rajčice kod dojenja. Pogledajmo ovo povrće i dajmo iscrpan odgovor na ovo pitanje.

Koje su prednosti rajčice tijekom dojenja?

Jedinstveni sastav ovog povrća čini ga nezamjenjivim izvorom mineralnih spojeva i vitamina. Dakle, rajčice sadrže vitamine B skupine, kao i E, A i, naravno, C.

Od mikroelemenata vrijedi spomenuti kalij, kalcij, željezo, natrij. Osim toga, rajčica sadrži i organske kiseline u dovoljnim količinama, među kojima je folna kiselina na prvom mjestu.

Zasebno je potrebno reći o serotoninu, koji pomaže stabilizirati funkcioniranje živčanog sustava, što je važno nakon poroda. Kora rajčice pomaže u poboljšanju peristaltičkih kontrakcija crijeva i sprječava zatvor.

Vrijedno je napomenuti da žuta rajčica, u usporedbi s crvenom, sadrži više vitamina skupine B, a sadrže i manje kiselina što im omogućuje da ih konzumiraju majke s povećana kiselost trbuh.

Jesu li žute rajčice dopuštene tijekom dojenja?

Unatoč činjenici da ova vrsta povrća sadrži manje pigmenta, i rizik od razvoja alergijska reakcija razina bebe se smanjuje, ne biste ih trebali koristiti dok beba ne navrši 3 mjeseca.

To je zato što rajčice mogu potaknuti razvoj grčeva kod bebe, koje su uvijek praćene bolovima u trbuhu. Zbog toga dijete postaje nemirno i neprestano plače.

Kada je od trudovi će proći 3 mjeseca majka može postupno uvoditi rajčicu u prehranu. Morate početi s pola voća ili čak nekoliko komada. Tek nakon što se žena uvjeri da nema reakcije djetetovog tijela, porcija se može postupno povećavati, dovodeći do 3-4 voća dnevno.

• odličan sadržaj Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava;
• prirodni antioksidans serotonin normalizira funkcioniranje živčanog sustava;
• fitoncidi imaju antibakterijska i protuupalna svojstva;
• sjemenke rajčice razrjeđuju krv, biti profilaktički od tromboze;
• kora stimulira rad crijeva, sprječava zatvor;
• purini stimuliraju rad bubrega i imaju diuretski učinak;
• tvar alfa-tomatin pomaže u borbi protiv stanica raka.

Osim toga, rajčica sadrži cijeli niz vitamina i minerala potrebnih za puni razvoj majke i djeteta. Sok od rajčice nije ništa manje koristan, poboljšava laktaciju i normalizira ravnotežu vode i soli u tijelu.

Dok beba ne napuni tri mjeseca, morate biti posebno oprezni, posebno sa alergenski proizvodi, u koje spada crvena rajčica. Ako baš želite jesti ovo povrće, prvo probajte mali komad. Ako dijete ne reagira, uvedite ga u svoju prehranu. Ako imate alergijsku reakciju, trebali biste isključiti ovaj proizvod.

Ako dijete nema alergije, rajčice tijekom dojenja su zdravo povrće koje će majci i djetetu pružiti mnoge korisne esencijalne tvari.

Svježe rajčice

Svježe rajčice sadrže mnoge korisne tvari:

• askorbinska i folna kiselina, B vitamini;
• Likopen je karotenoidni pigment koji rajčicama daje crvenu boju. Djeluje protuupalno i antioksidativno. Sprječava razvoj raka vrata maternice. Sudjeluje u zaštiti DNK i usporava starenje stanica;
• triptofan je aminokiselina koja potiče stvaranje serotonina - "hormona radosti";
• Kolin je tvar koja povećava sadržaj hemoglobina u krvi.

Svježe rajčice tijekom razdoblja GW moraju se odabrati vrlo pažljivo. Bolje je ako se uzgajaju u zemlji, bez upotrebe anorganskih gnojiva i ne sadrže GMO.

Ako svježe rajčice imaju previše tvrdu kožu, blijedu boju i puno svijetlog mesa i žilica koje se vide pri rezanju, onda najvjerojatnije sadrže veliku količinu nitrata. Nažalost, zimi na policama uglavnom ima samo takvih rajčica, pa bi bilo dobro opskrbiti se smrznutim rajčicama ili konzervirani proizvodi. Ne smijete uzimati pokvarene rajčice, čak ni za prženje ili pirjanje.

Žute rajčice

Zahvaljujući visokoj koncentraciji vitamina B, žute rajčice normaliziraju hormonska pozadina, metabolizam, jačaju živčani sustav, krvne žile i srce. Žute rajčice nezamjenjive su za žene koje su alergične na crvenu hranu.

U rajčicama žuta boja sadrži manje kiseline, pa ih mogu koristiti čak i žene koje pate od povišene kiselosti. Mesnati plodovi blago čiste crijeva i odlična su prevencija zatvora.

Pirjane rajčice

Ako volite rajčice toliko da ste ih spremni jesti kao prvo jelo, drugo jelo ili samo tako, onda možete diverzificirati svoja jela od njih. Pirjane rajčice prilikom prerade gotovo ne gube svoje korisne kvalitete, s izuzetkom vitamina. Kada se pirja, likopen sadržan u rajčicama postaje lako probavljiv.

Usoljene rajčice

Mnoge medicinske sestre imaju pitanje: je li moguće jesti slano i ukiseljeno povrće? Ukiseljene namirnice treba potpuno isključiti iz jelovnika jer sadrže ocat i začine koji mogu utjecati na okus mlijeka. Obični kiseli krastavci su dopušteni, ali u razumnim količinama, jer je visok udio soli u prehrani štetan za malo djete. Usoljene rajčice u mala količina smiju jesti dojilje.

Kako jesti rajčice tijekom dojenja

Ako razdoblje dojenja pada na ljeto-jesen, svakako biste trebali uživati ​​u svježim rajčicama, pridržavajući se određenih pravila:

1. Ne biste trebali riskirati krhko zdravlje svoje bebe i jesti rajčice prije nego što navrši 2-3 mjeseca.
2. Prvo morate provjeriti hoće li rajčice koje jedete izazvati alergijsku reakciju kod vašeg djeteta. Da biste to učinili, pojedite pola srednje rajčice jutarnji sati i pratite dobrobit bebe do večeri. Na najmanji znak alergije će se morati odreći povrća najmanje 2 mjeseca.
3. Zlouporaba rajčice umjesto koristi može uzrokovati štetu bebi. Dnevna norma ne smije prelaziti 2-3 komada ili jednu čašu soka od rajčice dnevno. U tom slučaju podijelite ga u nekoliko obroka.

Od velike je važnosti oblik u kojem rajčicu konzumirate. Apsolutno biste trebali odbiti:

• pržene rajčice - nakon toplinske obrade gube sva svoja korisna svojstva;
• ukiseljene rajčice - ocat koji sadrže bit će štetan za bebu.

Možete si priuštiti jesti ukiseljene ili blago slane rajčice, ali poželjno je jesti povrće svježe. Rajčice se najbolje probavljaju u kombinaciji s biljnim uljem, majonezom ili kiselim vrhnjem (po mogućnosti domaće). Najbolja opcija – povrtna salata ili drugo jelo koje sadrži rajčice. Volim raditi smoothieje od povrća pomoću blendera.

Kupnja rajčice

Još važna nijansa– kupnja rajčice. Povrće s nitratima predstavlja opasnost ne samo za bebu, već i za njegovu dojilju. Kada birate rajčice na tržnici, prije kupnje pritisnite jednu od njih prstom. Ako je kora netaknuta, ali ima udubljenja na površini, ne biste trebali kupiti povrće.

Naravno, nećete moći provjeriti sve rajčice na tržnici, pa kod kuće pažljivije pregledajte povrće:

• Bacite rajčicu nisko na tvrdu površinu. Ako se odbije, a kora ne pukne, to znači da je povrće tretirano nitratima;
• O prisutnosti kemikalija može se zaključiti i po rezu (blijedoružičasta boja mesa i bijele žilice).

Kada kupujete rajčice, obratite pozornost na boju i cjelovitost kore. Nemojte uzimati nezrele i trule plodove. Nikada ne kupujte rajčice u supermarketima, izvan sezone je bolje da ih uopće ne jedete.

Ako jako volite rajčice i znate da razdoblje dojenjeće pasti zimi, zamrznite malu količinu voća unaprijed. Za zamrzavanje je bolje koristiti male plodove trešnje. Oprano i osušeno voće lagano zamrznite na tanjuru, zatim spakirajte u plastične vrećice i stavite u zamrzivač.

U nedostatku alergija, kao i napraviti pravi izbor Kada se konzumira, rajčica će svakako koristiti dojiljama i njihovim bebama.

Pogledajmo kako odabrati kvalitetne i zdrave rajčice:

Također čitamo:

• Povrće tijekom dojenja
• Popis proizvoda za žene tijekom dojenja
• Krastavci tijekom dojenja
• Voće za dojenje

Rajčice su tako voljene i poznati proizvod na stolu da je pitanje može li dojilja imati rajčice zbunjujuće. Međutim, unatoč prirodnosti i prisutnosti vitamina, svaka vrsta proizvoda mora se ispitati na alergijsku reakciju. Rajčice nisu iznimka. Uostalom, element hrane ulazi u majčino mlijeko, a tijekom dojenja šalje se u tijelo bebe.

Ne postoji konsenzus o tome smije li se rajčica konzumirati tijekom dojenja. I liječnici i dojilje daju i opravdavaju različite odgovore. Pogledajmo i pozitivne i loš utjecaj ovog proizvoda na tijelu majke i djeteta.

Koristan materijal

Svježe prirodne rajčice imaju puno korisnih tvari koje pridonose zdravom razvoju ljudskog organizma. Proizvod sadrži tvari protiv raka, antidepresive i antioksidanse. Konzumiranje rajčice poboljšat će vam raspoloženje i smanjiti rizik od raka.

Kora stimulira rad crijeva, a sjemenke razrjeđuju krv. Usput, prirodni sok od rajčice ima blagotvoran učinak na metabolizam soli u tijelu i normalizira proces laktacije.

Ne zaboravite na žute rajčice koje sadrže veliku količinu vitamina B. One poboljšavaju metabolizam i hormonalne razine, jačaju živce, srce i krvne žile. Istodobno, sadrže manje kiseline.

Žute rajčice ne samo da je moguće nego i potrebno jesti tijekom dojenja. Oni će biti izvrsna alternativa za žene s alergijama na crvenu hranu i za majke s visokom kiselošću.

Opasnosti jedenja rajčice

Međutim, konzumacija rajčice može imati i negativne posljedice:

1. Mogu izazvati alergijsku reakciju i kod djeteta i kod majke. Uglavnom se radi o crvenim rajčicama koje sadrže teško probavljivi likopen;
2. Oni povećavaju kiselost želuca i uzrokuju žgaravicu kod dojilja. Kao rezultat toga, novorođenče doživljava iritaciju želučane sluznice;
3. Oni povećavaju stvaranje plinova, što kasnije uzrokuje grčeve u bebi.

Ne isplati se jer nuspojave isključite rajčice iz prehrane. Morate pričekati dok beba ne napuni dva ili tri mjeseca. Da biste izbjegli probleme, pridržavajte se pravila za uzimanje rajčice tijekom dojenja.

Pravila korištenja

• Pričekajte dva do tri mjeseca nakon rođenja bebe. To je neophodno kako bi se osigurao zdrav razvoj novorođenčeta, ojačao imunološki sustav i normalizirao funkcioniranje tijela;
• Postupno uvedite proizvod u prehranu i pažljivo pratite reakciju djeteta. Ako rajčica izaziva alergiju, trebali biste je prestati koristiti najmanje dva mjeseca;
• Da biste provjerili djetetovu reakciju, pojedite pola rajčice ujutro i pratite dobrobit bebe tijekom dana;
• Birajte organski zdravo povrće. Dobro je ako dolaze iz vrta bez nitrata, konzervansa i drugih štetnih elemenata;
• Nemojte prekoračiti dopuštena norma. Dovoljne su dvije do tri rajčice ili jedna čaša svježeg soka od rajčice dnevno;
• Rajčice jedite sirove, u salatama i pasta od rajčice. Izbjegavajte pržene, soljene ili ukiseljene rajčice. Kad se kuhaju izgubit će korisni elementi i vitaminima. I ocat, koji se dodaje kiselim krastavcima ili marinadama, poremetit će normalan rad crijeva i želudac novorođenčeta;
• Pirjane rajčice upotpunit će vaša jela. Nakon obrade zadržavaju svoja korisna svojstva, osim nekih vitamina.Usput, likopen se lakše apsorbira u pirjanom obliku.

Kako odabrati prave rajčice

Ako nemate priliku jesti hranu iz vrta, morat ćete je kupiti. Nitrati i drugi štetne tvari nanijet će veliku štetu bebinom tijelu i izazvati alergije. Stoga biste trebali kupovati povrće, voće i bobice u sezoni. Obratite posebnu pozornost na odabir proizvoda.

• Pritisnite prst u jednu od rajčica. Ako kora ostane netaknuta, ali je površina naborana, tada se proizvod ne može kupiti.
• Lagano bacite rajčicu na tvrdu površinu. Ako kora ne pukne nakon povrata, tada proizvod sadrži nitrate;
• Izrežite rajčicu. Blijedo ružičasta boja ili prisutnost bijelih pruga ukazuju na prisutnost kemikalija;
• Procijenite boju i cjelovitost kore. Nemojte uzimati nezrele ili trule plodove. Izbjegavajte crveno-zelene ili crveno-narančaste rajčice.
• Provjerite da na proizvodu nema crnih mrlja, mrlja ili pukotina;
• Izbjegavajte kupnju voća s pretvrdom korom koja podsjeća na plastiku.

Ako razdoblje hranjenja pada zimi, ljeti možete zamrznuti rajčice. Za zamrzavanje odaberite male cherry rajčice. Rajčice dobro operite i osušite, lagano zamrznite na tanjuru, vrećici i stavite u zamrzivač. Zapamtite da proizvod ne možete zamrzavati više od jednom!

Kada žena doji, ona ima veliku odgovornost za zdravlje svoje bebe. Bilo koja neizravno pojedena hrana ima pozitivan ili negativan učinak na bebin organizam. Dojilja se mora odreći mnogih namirnica. A sve u svrhu da se beba osjeća dobro. Rajčice tijekom dojenja također su na popisu zabranjenih. Ali zabrana se odnosi samo na prvih nekoliko mjeseci djetetova života.

Rajčice su popularno povrće bogato vitaminima koje ima dobar okus. Sredinom i krajem ljeta ovo nas voće posebno mami svojom finoćom. Povrće ima ne samo lijep, svijetao izgled, već i čitav niz korisnih tvari (vitamini, mikroelementi, vlakna itd.). Hajde da shvatimo zašto ne možete jesti rajčicu tijekom dojenja u prvim mjesecima?

Svojstva rajčice

Koje su prednosti rajčice:

• Povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav, jer pospješuju hematopoezu, snižavaju razinu kolesterola i jačaju stijenke krvnih žila.
• Render pozitivan utjecaj na živčani sustav. Redovita uporaba rajčice čak popravljaju raspoloženje i bore se protiv depresije.
• Probavni sustav također ima koristi od rajčice. Sadrže puno vlakana, koja temeljito čiste naša crijeva. Pospješuju izlučivanje želučana kiselina, koje su dobrobiti za osobe s niske kiselosti trbuh. Jedenje rajčice poboljšava apetit.
• Rajčice povećavaju imunitet i otpornost organizma na bolesti.
• Rajčice mogu povećati hemoglobin kod onih koji imaju niske razine.
• Rajčice imaju blagi diuretski učinak. Ovo svojstvo je pogodno za osobe koje pate od hipertenzije i oticanja udova.
• Jača kosti i zube, blagotvorno djeluje na vid.
• Rajčice su također korisne u kućna kozmetologija: Od njih su izvrsne maske za lice i kosu.

Ipak, rajčice mogu biti štetne:

• Povećava se vjerojatnost alergijske reakcije kod dojenčadi. Svijetla boja povrće nas upozorava na opasnost od alergija! Osim toga, plodovi sadrže mnogo askorbinska kiselina, koji također često postaje krivac alergija.
• Rajčice mogu izazvati crijevne kolike i popuštanje bebine stolice. Za to su zaslužna vlakna kojima je rajčica tako bogata.
• Povrće koje se prodaje izvan sezone i voće doneseno izdaleka obično je puno nitrata. Nanijet će više štete nego koristi. Stoga je bolje da ih dojilja odbije.
• Svježe voće može povećati kiselost želuca, što će dovesti do žgaravice kod majke i gastrointestinalnih problema kod bebe.
• Laksativna svojstva koja imaju blagotvoran učinak na majčino tijelo mogu dovesti do proljeva u tijelu bebe.
• Kod osoba koje boluju od bolesti bilijarnog trakta ili urolitijaza, konzumacija rajčice može pogoršati i pogoršati stanje.

Kada dojilja može jesti rajčice?

U kojoj dobi možete jesti rajčice tijekom dojenja? Karakteristike proizvoda ne podrazumijevaju njihovu upotrebu odmah nakon poroda. Štoviše, bolje je izbjegavati rajčice u prvom mjesecu nakon poroda. Optimalna dob za konzumaciju rajčice tijekom dojenja majčino mlijeko– od 4 mjeseca života novorođenčeta. Kada počnete uvoditi povrće u svoj jelovnik, važno je zapamtiti količinu hrane. Za prvi put bit će dovoljna 1 kriška povrća. Ako beba ne razvije alergije ili grčeve, možete postupno povećavati udio rajčice. Prosječno, sasvim prihvatljivo dnevna norma konzumacija rajčice tijekom dojenja - 2-3 ploda ili 1 čaša soka od rajčice. Počnite uvoditi rajčice u prehranu sa žutim, zelenim ili narančastim sortama.

U kojem obliku je bolje jesti rajčice tijekom dojenja?

Žute svježe rajčice

Smatraju se dijetnom sortom. Žute rajčice imaju mnogo manje askorbinske kiseline. To znači da su nježnije prema želucu. Žute rajčice također se smatraju hipoalergenima. Mogu se sigurno preporučiti dojiljama.

Marinirane ili slane rajčice

Jedno od uobičajenih pitanja: može li dojilja ukiseljene krastavce i rajčice? Svako ukiseljeno povrće tijekom dojenja strogo je zabranjeno. Konzervirane rajčice sadrže ocat i druge štetne tvari koje se mogu prenijeti na dijete. Slano povrće priprema se, u pravilu, bez dodavanja octa. Ali sadrže puno soli, koja zadržava tekućinu u tijelu. Ako baš želite, ponekad se možete počastiti slanom rajčicom. Glavna stvar je ne zloupotrijebiti proizvod. Inače, nakon jedenja slanih rajčica, laktacija se može pogoršati.

Svježi sok od rajčice

Poznato je da je sok od rajčice vrlo zdrav. Tijekom dojenja možete povremeno popiti čašu ovog soka, ali ne prije 4 mjeseca djetetovog života. Za početak je poželjno pripremiti sok od žutih rajčica, a zatim ih postupno zamijeniti crvenim plodovima.

Video recept za domaći sok od rajčice možete pronaći na

ovaj članak

Pirjane rajčice

Prošlost povrća toplinska obrada, gube neke vitamine, ali postaju sigurnije za žene tijekom dojenja od svježih rajčica. Prije jela povrće možete lagano dinstati u tavi. U isto vrijeme, ne biste ih trebali pržiti u ulju, jer ovaj proizvod definitivno neće koristiti bebi.

Savjeti za dojilje o prehrani i odabiru rajčice

• Prilikom uvođenja rajčice u prehranu ne zaboravite na količinu proizvoda. Poduzmite mjere opreza kako biste izbjegli komplikacije kod svoje bebe.
• Birajte povrće s tankom, ali netaknutom (neoštećenom) korom.
• Prednost dajte lokalno uzgojenom voću.
• Ne kupujte rajčice zimi.
• Ne kupujte pokvareno voće.
• Odbacite voće blijedo roza ili s grubim venama na rezu, najvjerojatnije sadrži puno pesticida.
• Ne kupujte rajčice izvan sezone - upravo u to vrijeme postoji velika vjerojatnost kupnje povrća s veliki iznos kemikalije.

Pogledajte video savjete kako odabrati prave rajčice:

Ako je vaše glavno razdoblje konzumacije rajčice planirano za "izvan sezone", pripremite se za to unaprijed: tijekom razdoblja zrenja povrća kupite svježe rajčice (po mogućnosti male, cherry) i zamrznite ih u zamrzivaču za buduću upotrebu.

Sažimajući

Rajčice su jako zdrave i ukusne. Povoljno djeluju na sve tjelesne sustave. Osim toga, jačaju imunološki sustav i sprječavaju razvoj anemije kod ljudi. Međutim, rajčice mogu naškoditi bebi: uzrokovati alergije ili bolove u trbuhu. Stoga bi dojilja trebala biti vrlo oprezna pri uvođenju ovog proizvoda u svoj jelovnik. Pokušajte konzumirati rajčice svježe - pravite od njih salate s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem, jedite ih u zalogaju.

U svakom slučaju, prilikom uvođenja novih namirnica u prehranu ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom.

Odmah nakon rođenja djeteta, žena koja doji mora promatrati stroga dijeta, što uključuje žitarice, juhe od povrća, svježi sir. Svaki Novi proizvod majka bi ga trebala pažljivo davati u malim obrocima, promatrajući kako crijeva djeteta, koja još nisu imala vremena prilagoditi se novom okruženju, reagiraju na to. Kod dojenja rajčice ubrzavaju oporavak žensko tijelo nakon poroda, ali kada beba ima samo mjesec dana, prerano je jesti takvo povrće.

Kada dojilja jede rajčice, koje sadrže puno kiselina, bebina sluznica je nadražena, dojenčad razvija alergije, trbuščić se nadima i ima grčeve. Ne doživljavaju sve bebe negativna reakcija na rajčice, ali u prvim danima nakon rođenja novorođenčeta, bolje je ne riskirati.

Postupno, tijekom dojenja, majka može početi probati krišku svježe rajčice, a ako se na djetetovom tijelu ne pojavi osip, dijete ne okreće noge od boli zbog kolika, ne biste trebali odbiti jesti rajčice.

Korisne komponente proizvoda

Rajčice su bogate vlaknima koja poboljšavaju pokretljivost crijeva i aminokiselinama koje sudjeluju u stvaranju antitijela koja štite tijelo od infekcija. Likopen, koji je prisutan u značajnim količinama u rajčici, djeluje kao antioksidans:

1. Sprječava proliferaciju malignih stanica.
2. Normalizira metabolizam lipida.
3. Bori se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti.
4. Suzbija patogenu mikrofloru u crijevima.
5. Bori se protiv klica i gljivica.

U rajčicama ima puno vitamina, A pomaže u obnavljanju noktiju i kose, K je odgovoran za formiranje kostiju i rad bubrega. Tokoferol smiruje živce i snižava krvni tlak.

Askorbinska kiselina jača imunološki sustav, koji je kod žena znatno oslabljen tijekom trudnoće.

Priroda je rajčice nagradila mikroelementima u obliku:

• žlijezda;
• magnezij;
• kalij;
• fosfor;
• cinkov

Serotonin pomaže majkama da se riješe depresije i popravlja im raspoloženje. Zreli plodovi sadrže mnogo karotena koji obnavlja kožu i pozitivno djeluje na srce.

Od kojeg mjeseca možete jesti rajčice?

Likopen, koji ima mnogo korisnih svojstava, također je pigment koji boji voće. Svijetla boja rajčica znači da nakon konzumacije postoji opasnost od alergija.

Ne samo u prvom mjesecu, već iu trećem mjesecu nakon rođenja bebe, takvo povrće je kontraindicirano za dojilje. Bebina crijeva ih nisu u stanju probaviti, a tijelo je najsklonije alergijama.

Kada žena može jesti rajčice ovisi o tome individualne karakteristike beba, ali ih je bolje izbjegavati do trećeg mjeseca.

U kojem obliku možete jesti tijekom dojenja?

Ako kriška rajčice koju je majka probala nije izazvala alergiju kod bebe, a kolike nisu mučile bebu, žena može postupno povećati stopu potrošnje, ali unutar razumnog razloga. Rajčice se ne mogu jesti u kilogramima, dovoljna su 2 ploda.

Svježe

Najviše organske kiseline a vitamini su prisutni u zrelim rajčicama, nedavno ubranim iz grma u seoskoj kući ili vrtu. Svježe voće najbolje je jesti u salati s kiselim vrhnjem ili suncokretovo ulje. No, dojilja bi trebala izbjegavati rajčice uzgojene u staklenicima zimi, jer zbog prevelike količine gnojiva povrće nakuplja pesticide.

Žuta boja

Klasične rajčice imaju dosta likopena, dok crne imaju antocijana. Obje komponente su pigmenti i često uzrokuju alergije. Žuti plodovi sadrže manje tvari za bojenje. Za dojilje je bolje da konzumiraju svježe rajčice iste boje, one također sadrže mnogo organskih kiselina, minerala i vitamina.

Pirjano

Rajčice se koriste za pripremu laganih i ukusna jela, koji se može konzumirati bez straha od alergija kod bebe tijekom dojenja. Rajčice blanširamo u kipućoj vodi, ogulimo ih i narežemo na kockice. su zdrobljeni Babura paprika, krumpir i luk, kao i tikvice, iz kojih se izvade sjemenke, skine se kora. Sve povrće se stavlja u tavu sa suncokretovim uljem i puni vodom. Jelo se dinsta na štednjaku oko 20 minuta, a zatim se začini začinskim biljem i solju.

Ovim tretmanom nestaje likopen koji izaziva razvoj alergija.

Ukiseljeno i soljeno

Kad se rajčice prže, gube i vitamine i minerale. Konzervirano povrće negativno utječu na funkcioniranje crijeva djeteta i mogu izazvati disbakteriozu. Ukiseljene rajčice sadrže mnogo začina i octa, što je štetno i za majku i za bebu.

Rajčice fermentirane u vodi i soli žene mogu konzumirati u malim količinama, ali ne prije bebinog šestog mjeseca. U više ranoj dobi Beba će patiti od grčeva.

Pečeno povrće

Toplinska obrada u rajčicama smanjuje količinu askorbinske kiseline i drugih vitamina. Međutim, iz svježe rajčice Zapečeni u pećnici s raznim povrćem, dobivaju se ukusna jela koja ne izazivaju alergije kod bebe i zdrava su za majku.

Sok od rajčice

Kupovni umaci i kečapi sadrže aditive, arome te puno papra i soli. Tijekom dojenja trebali biste se suzdržati od konzumiranja takvih proizvoda. Sok od svježe rajčice sadrži mnogo organskih kiselina i vitamina. Ako ga popijete čašu dnevno, neće biti problema s proizvodnjom mlijeka.

Utjecaj na tijelo dojilje

Rajčice ljekovito djeluju na srce, normaliziraju rad živčanog sustava, štite od infekcija.

Prirodni diuretik

Osim vitamina i aminokiselina, svježe rajčice puno purina. Pri konzumiranju pijesak i kamenje izlaze, izlučuju se viška tekućine iz tijela, što pomaže u uklanjanju edema, olakšavanju rada bubrega i normalizaciji krvnog tlaka.

Povlastice za stambene i komunalne usluge

Rajčice su lako probavljive, ubrzavaju probavu hrane, potiču peristaltiku, a dojilje oslobađaju od zatvora koji često muči žene nakon poroda. Povrće čisti crijeva, uklanja toksine i bori se protiv toksina.

Poboljšati cirkulaciju krvi

Rajčice sadrže značajne količine željeza i vitamina B9. Ove tvari se nose s anemijom koja se javlja tijekom trudnoće. Konzumiranje rajčice razrjeđuje krv, što sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.

Imunomodulirajuća svojstva

Rajčice djeluju protuupalno, štite od bakterijskih i virusna infekcija, obnoviti tijelo žene nakon poroda, ojačati imunološki sustav.

Kako to utječe na dijete?

Kod novorođenčeta probavni sustav Još nije imala vremena prilagoditi se nepoznatom okruženju, a crijeva su joj vrlo slaba. Kada majka jede rajčice, beba ima grčeve, trbuščić se nadima, a po tijelu se može pojaviti osip.

Starijoj djeci treba malo po malo davati rajčice jer one hrane organizam, štite od infekcija i poboljšavaju probavu.

Zabrana konzumiranja povrća ili vremenska ograničenja

Tijekom prva 3 mjeseca nakon rođenja liječnici ne savjetuju pogoršanje stanja bebe koja pati od grčeva, pa je bolje da dojilja izbjegava rajčice. Ne smijete jesti rajčice ako uzrokuju alergije kod djeteta ili same žene.

Neophodno je da dojilja koja pati od nefrolitijaze ili ima problema s žučnim traktom ograniči ili potpuno eliminira rajčice iz prehrane, jer se povećava rizik od bubrežnih kamenaca i razvoja genitourinarnih patologija.