Vitamin B2 u tabletama. Kombinacija vitamina B2 s drugim vitaminima i mineralima

Vitamin B2 (riboflavin, laktoflavin) je jedan od ključnih vitamina topivih u vodi. Njegov biološki aktivan oblik je flavin adenin dinukleotid, koji se u ljudskom tijelu sintetizira u jetri, bubrezima i drugim tkivima. Riboflavin sudjeluje u oksidativnim procesima i energetskom metabolizmu, čime osigurava učinkovitost jednog od najvažnijih fizioloških procesa - regeneracije (obnove) tkiva ljudskog tijela tijekom njegovog života. Vitamin B2 sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i antitijela u krvi, disanju i rastu stanica, poboljšava apsorpciju kisika u stanicama, poboljšava stanje vidnih organa, pozitivno djeluje na sluznicu gastrointestinalnog trakta, štiti dišni organi iz negativan utjecaj raznih toksina, igra vitalnu ulogu u procesima opskrbe energijom, prehrane i antibakterijske zaštite kože.

Struktura vitamina B2 razjašnjeno je promatranjem, pri čemu je uočeno da svi lijekovi koji imaju aktivno djelovanje za rast je imao žutu boju i žuto-zelenu fluorescenciju. S vremenom je postalo jasno da postoji odnos između stimulativnog učinka na rast i intenziteta boje. Ispostavilo se da je tvar koja ima žuto-zelenu fluorescenciju prilično uobičajena u prirodi i pripada prirodnim pigmentima koji se nazivaju flavini. U koje spada, na primjer, mliječni flavin, nazvan laktoflavin. S vremenom su znanstvenici kemijski izolirali laktoflavin čisti oblik i dokazao svoj afinitet s vitaminom B2. Tvar, izvorno nazvana laktoflavin, umjetno je sintetizirana i dobila je današnji naziv "riboflavin".

Primijenjen vitamin B2 u liječenju hipo- i nedostatka vitamina. Vitamin B2 također se propisuje za liječenje hemeralopije, konjunktivitisa, iritisa, keratitisa, zamućenja rožnice, katarakte, dugotrajne rane koje ne zacjeljuju i čirevi, radijacijske bolesti, astenija, heilitis, angularni stomatitis (pekmezi), glositis, dermatoza koja svrbi, ekcem, neurodermitis, fotodermatoza, seboreja, acne rosacea, kandidijaza, virusni hepatitis A, kronični hepatitis, ciroza jetre, gastrointestinalna disfunkcija, spru, pothranjenost, anemija, leukemija.

U u preventivne svrhe riboflavin se propisuje za smanjenu apsorpciju hranjivim tvarima iz gastrointestinalnog trakta, intenzivna eliminacija i povećana potreba za riboflavinom (s akutnom i kroničnom hipoksijom, respiratornim i srčanim zatajenjem, opeklinskom bolešću, ozeblinama, nedostatkom proteina i viškom ugljikohidratne prehrane, akutnim zarazne bolesti, uključujući i tijekom terapije antimikrobna sredstva, koji suzbijaju gram-negativnu crijevnu floru, fototerapija).

Dnevni džeparac jednokratna doza tijekom liječenja iznosi 5-10 mg za odrasle, 2 do 10 mg za djecu, ovisno o dobi. Tijek liječenja je od 1 do 1,5 mjeseci.

Iz biljnih proizvoda bogato riboflavinom grašak, zobene pahuljice i heljda, lisnato zeleno povrće, kvasac, žitne klice, pšenični kruh. Proizvodi životinjskog podrijetla - bubrezi, jetra, meso, riba, Bjelanjak, mlijeko, sir, jogurt, svježi sir.

Pripravci koji sadrže vitamin B2:
Beflavin, Bentavit, Vitaplex B2, Beflavit, Vitaflavin, Lactoflavin, Lactobens, Ribovin, Ovoflavin, Flavitol, Flavaxin itd.

Fizikalno-kemijska svojstva vitamina B2

B2 su žuto-narančasti igličasti kristali skupljeni u velikim posudama i imaju gorak okus. Riboflavin je stabilan u kiseloj sredini i u njoj se brzo uništava alkalna sredina. Dobro podnosi toplinu.

Riboflavin je biološki djelatna tvar, koji ima važnu ulogu u očuvanju ljudskog zdravlja (kalorizer). Biološka uloga Riboflavin je određen uključivanjem njegovih derivata - koenzima - u sastav velikog broja najvažnijih redoks enzima.

Dnevne potrebe za vitaminom B2

Smanjenju razine vitamina B2 u organizmu pogoduju: vremenske prilike, veliki psihički i fizički stres, unos oralna kontracepcija, loš posao Štitnjača, prekomjerna upotreba alkohol.

Vitamin B2 neophodan je za stvaranje crvenih krvnih stanica, antitijela, regulaciju rasta i reproduktivne funkcije u organizmu. Također je potrebno za zdravu kožu, nokte, rast kose i općenito za zdravlje cijelog tijela, uključujući rad štitnjače.

Najvažnije funkcije vitamina B2:

• Sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, proteina i masti;
• Sudjeluje u sintezi glikogena;
• Pomaže apsorpciju željeza, neophodnog za stvaranje novih crvenih krvnih stanica;
• Jača imunitet i obrambeni mehanizmi tijelo;
• Igra važnu ulogu u radu živčani sustav, pomaže u liječenju bolesti poput epilepsije, Alzheimerove bolesti i povećane anksioznosti;
• Obavezno za spremanje normalno stanje sluznice usne šupljine i crijeva;
• Regulira rad štitnjače;
• Promiče normalnu svjetlost i vid u boji, štiti mrežnicu od pretjeranog izlaganja ultraljubičastim zrakama, smanjuje umor očiju, omogućuje prilagodbu na mrak, povećava oštrinu vida i igra velika uloga u prevenciji katarakte;
• Pomaže kod akne, dermatitis, ekcem;
• Ubrzava zacjeljivanje oštećenih tkiva;
• Smanjuje izloženost toksinima u plućima i dišnom traktu.

Štetna svojstva vitamina B2

Vitamin B2 ima samo jedno štetno svojstvo – moguću masnu jetru. Ali to se može dogoditi samo ako se apsorbira vitaminski kompleksi u nekontroliranim načinima i zlouporabi raznih dodataka prehrani.

Apsorpcija vitamina B2

Vitamin B2 se prilično dobro apsorbira iz hrane, ali ima neke osobitosti. Bolje se apsorbira iz povrća ako je izloženo toplinska obrada. Ljudi koji uzimaju B2 kao dodatak prehrani trebaju imati na umu da se vitamin dobro apsorbira kada u želucu ima dovoljno hrane. Ako se uzima na prazan želudac, riboflavin se slabije apsorbira. Također, ako osoba sjedi na stroga dijeta i jede vrlo malo, to smanjuje apsorpciju B2.

Vanjske manifestacije nedostatka riboflavina u ljudi su lezije sluznice usana s okomitim pukotinama i deskvamacijom epitela, ulceracije u kutovima usta, otok i crvenilo jezika, seboreični dermatitis na nasolabijalnom naboru, krilima nosa, ušima, kapcima. Često se razvijaju i promjene na vidnim organima: fotofobija, vaskularizacija rožnice, konjunktivitis, keratitis i u nekim slučajevima katarakta (kalorizator). U nekim slučajevima nedostatak vitamina uzrokuje anemiju i živčani poremećaji, manifestira se u slabost mišića, žareći bolovi u nogama itd.

Glavni razlozi nedostatka riboflavina kod ljudi su nedovoljna konzumacija i, koji su glavni izvori ovog vitamina; kronična bolest gastrointestinalni trakt, uzimanje lijekova koji su antagonisti riboflavina.

Višak vitamina B2 u tijelu

Ljudsko tijelo ne skladišti riboflavin, a višak se izlučuje urinom. Kada postoji višak riboflavina, urin postaje svijetlo žut. Znakovi viška vitamina B2: oslabljena apsorpcija, pojačani refleksi tetiva, cerebralna insuficijencija, vrtoglavica, rijetko svrbež, utrnulost, peckanje ili bockanje.

Interakcija vitamina B2 (riboflavina) s drugim tvarima

Za više informacija o vitaminu B2 pogledajte video “ Organska kemija. vitamin B2"

Prevedeno sa latinski jezik riječ "vitamin" prevodi se kao "život" i "protein". I slova su dodijeljena vitaminima kako su otkriveni. Imena nekih od njih imaju ne samo slovnu oznaku, već i verbalnu oznaku. Na primjer, B2 je riboflavin, vitamin A je retinol, B12 je cijanokobalamin. Unatoč činjenici da su nam ti elementi potrebni u malim dozama, njihova bi konzumacija trebala biti svakodnevna. U nekim slučajevima, potreba za njima se povećava: na primjer, tijekom trudnoće, s određenim bolestima, s povećanim fizičkim ili psihičkim stresom.

Načini unosa vitamina u tijelo

• Egzogeni. U ovom slučaju vitamini u naše tijelo ulaze izvana - s hranom ili s dodacima prehrani. Najviše najbolja opcija naravno da će biti prirodni proizvodi. Prvo, ljudi ih bolje apsorbiraju. Drugo, priroda daje kombinaciju različite grupe vitamini koji međusobno pojačavaju djelovanje.
• Endogeni, odnosno interni. Vitamini nastaju sintezom bakterija u crijevima. Slabe strane ovaj put - mali obujam proizvodnje, mogući kvarovi zbog bolesti probavni trakt, kao i nedovoljna apsorpcija vitamina iz debelog crijeva kao posljedica uzimanja antibiotika.

Uzroci nedovoljnog unosa vitamina iz hrane

• Nezadovoljavajuća kvaliteta proizvoda. Uostalom, promijenili su se stanište i ekologija, pa poljoprivredni usjevi ne dobivaju u potpunosti sve potrebne hranjivim tvarima. Zagađivači dodatno iscrpljuju ionako skromne rezerve. Ljudska prehrana postaje sve oskudnija. Kao rezultat toga, nije uvijek moguće sastaviti svoj jelovnik na takav način da u potpunosti opskrbite tijelo potrebnim tvarima.
• Tijekom toplinske obrade hrane gube se vitamini.
• Poremećene probavne funkcije ne dopuštaju tijelu da apsorbira potrebne tvari.
• Nedovoljan ili neuravnotežen unos vitamina.
• Faktor sezonskosti: do jeseni tijelo nakuplja vitamine, a do proljeća se otkriva njihov nedostatak. Unos vitamina treba biti redovit. Imajte na umu da prije nego počnete uzimati multivitamine, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Riboflavin: opis

Vitamin B2 ili vitamin rasta je neophodan ljudskom tijelu za normalno funkcioniranje stanica, metabolizam bjelančevina, masti, ugljikohidrata, disanje tkiva. Riboflavin je tvar topiva u vodi. U kombinaciji s vitaminom A pomaže u očuvanju cjelovitosti sluznice. Osim toga, ovaj element je uključen u apsorpciju vitamina B6 i željeza iz hrane, pomaže u ublažavanju umora očiju i sprječavanju katarakte. Pripravci koji sadrže vitamin B2 koriste se u liječenju kožnih bolesti, slabo zacjeljujućih rana, anemije, dijabetesa, očnih bolesti, crijevnih patologija i ciroze jetre.

Glavne funkcije vitamina B2

• Sudjelovanje u apsorpciji željeza u tijelu;
• Sudjelovanje u svim metabolički procesi, uključujući u sintezi ATP-a;
• Sinteza hemoglobina;
• Održavanje normalnog funkcioniranja vidnih organa;
• Sigurnost normalna operacija funkcija štitnjače;
• Održavati u zdravo stanje koža, nokti, kosa.

Što sadrži riboflavin?

Vitamin B2 se nalazi u namirnicama kao što su mlijeko, žitarice, povrće, jetra, bubrezi, povrće, kvasac, bademi i gljive. Ne nakuplja se u ljudskom tijelu, pa njegove rezerve treba svakodnevno obnavljati. Prosječna dnevna potreba za ovim vitaminom je u prosjeku 1,3 mg. Kod trudnica ovu normu povećava se na 1,6 mg. Treba imati na umu da svjetlost uništava vitamin B2 u hrani. O tome se mora voditi računa kod pripreme i skladištenja hrane. Nije preporučljivo kuhati pasterizirano mlijeko, jer toplinska obrada može potpuno uništiti riboflavin koji se nalazi u mlijeku.

Zašto tijelu nedostaje riboflavina?

Glavni uzroci nedostatka vitamina B2 u organizmu su sljedeći: neuravnotežena prehrana, nedostatak ovog vitamina u unesenoj hrani, nepravilno skladištenje ili kuhanje hrane bogate riboflavinom. Drugi razlog može biti malapsorpcija u crijevima, povećanje potrebe za ovim vitaminom s povećanjem tjelesna aktivnost ili npr. trudnoća. Kronični proljev, bolesti jetre, alkoholizam također mogu uzrokovati nedostatak vitamina B2.

Simptomi nedostatka B2

Manifestacija nedostatka riboflavina može biti seboreični dermatitis (hrapava, ljuskava koža, posebno na licu), angularni stomatitis, koji karakteriziraju pukotine u uglovima usta. Mogući su živčani poremećaji, slabost mišića i bolovi u nogama. Općenito, nedostatak vitamina B2 bez komplikacija je rijedak. Češće se kombinira s pothranjenošću i promjenama biokemijskih parametara. Nedostatak ovog vitamina izrazito negativno utječe na dječje tijelo. Dakle, djeca s nedostatkom riboflavina zaostaju u razvoju za svojim vršnjacima, pogoršava im se pamćenje i javlja se nepažnja i rasejanost. Ako se sumnja na nedostatak vitamina B2, propisana je analiza krvi.

Vitamini u ampulama

Kako bi se nadoknadio nedostatak riboflavina, često se propisuje tijek liječenja od 1 do 1,5 mjeseci. B2 se dobro kombinira s vitaminom B6, povećavajući njegovu učinkovitost. Kombinacija riboflavina s dodacima cinka također će biti korisna. Ova kombinacija će poboljšati apsorpciju cinka, čineći ga bioraspoloživijim. Riboflavin je nekompatibilan s vitaminima C i B1.

Neophodnost za trudnice

Vitamini B1 i B2 su u velikoj mjeri potrebni trudnicama više, rađe nego obični ljudi. Dnevna potreba za tiaminom kod žena u "zanimljivom" položaju je 10-20 mg dnevno. Uzimanje vitamina sprječava rano očitovanje toksikoza, slabost radna aktivnost, potiče rad kardiovaskularnog i živčanog sustava, poboljšava apetit. S nedostatkom ovih elemenata dolazi do probavnih smetnji, slabosti mišića, bolova u predjelu srca, poremećaja razvoja i rasta ploda. Vitamin B2 također sprječava ispucale bradavice.

B vitamini

Cijeli B kompleks vitamina osigurava zdrav radživčani sustav i odgovoran je za energetski metabolizam. Također, funkcioniranje sustava uvelike ovisi o ovim elementima. imunološki sustav i učinkovitost rasta stanica. Suvremenom čovjeku doživljavaju psihički i emocionalni stres, podložni stresu, kronična bolest, B vitamini su potrebni u značajnim količinama. Vitamini B1, B2, B6 sadržani su u pivskom kvascu. Piridoksin je neophodan tijelu za apsorpciju aminokiselina i sudjeluje u mastima i ugljikohidratima. B12 se može dobiti konzumacijom goveđa jetra. Cijanokobalamin je potreban za normalnu hematopoezu, osigurava normalizaciju metabolizam masti u jetri, pomaže u smanjenju kolesterola u krvi i poboljšava pamćenje.

Vitamini B1, B2, B12 osnova su za normalno funkcioniranje bilo kojeg organizma kod sisavaca. U pravilu, kod nedostatka ovih tvari prvo se javljaju manji simptomi na koje ljudi obično ne obraćaju pozornost. Međutim, oni kasnije dovode do nepovratnih promjena. Tako se u tijelu smanjuje sadržaj kalcija, fosfora, cinka i magnezija. To se pak izražava karijesom, fizička iscrpljenost, gubitak apetita, i kao rezultat, anoreksija, pogoršanje vida.

Vitamini B6, B2, B1, B12 su topljivi u vodi, pa ih je potrebno svakodnevno unositi hranom. Riboflavin u ampulama možete kupiti i u ljekarni. Ali to treba učiniti samo ako postoji nedostatak vitamina. Dugo vrijeme, i to samo nakon savjetovanja s liječnikom. Složeno djelovanje B vitamini su puno učinkovitiji od svakog elementa pojedinačno. Neuravnotežena prehrana najčešće dovodi do manjka niza vitamina pa se i oni moraju uzimati kombinirano.

Važne informacije o vitaminima

Ove tvari se uništavaju tijekom toplinske obrade. Vitamin B2 je osjetljiv na svjetlost i topiv u vodi. Nemoguće je iz hrane dobiti višak ovih mikroelemenata. Višak organizam izlučuje produktima izlučivanja. B vitamini moraju svakodnevno ulaziti u naše tijelo jer se ne nakupljaju. Te tvari uništavaju alkohol, kofein, nikotin, tanini i rafinirani šećer. Iz organizma se mogu izbaciti i uzimanjem antibiotika. Kako biste izbjegli takve rizike, tijekom određenog tretmana liječnik može propisati vitamin B2 u ampulama. Tijekom stresa povećava se brzina metaboličkih procesa, pa se u takvim slučajevima povećava potreba tijela za vitaminima. Za gastritis i peptički ulkus postoji kršenje sinteze vitamina B od strane mikroflore tijela.

Hrana i vitamini

Vitaminom B2 bogate su namirnice životinjskog porijekla: mlijeko i mliječni proizvodi, jogurti, sladoled, perad, jaja, riba, sir, jetrica, kvasac. Organizam ovim mikroelementom mogu obogatiti i orašasti plodovi, žitarice, gljive, te zeleno povrće - brokula, špinat, avokado. Za dobivanje dnevna norma bit će dovoljno pola žličice nerafiniranog, neprženog riboflavina pinjole. Ako je uključeno u dnevna prehrana heljde, riže i zobi, onda se ne morate brinuti o nedostatku vitamina B2 u tijelu. Ljubitelji voća trebaju znati da marelice sadrže najviše riboflavina.

Vitamin B2 (riboflavin)– vitamin topiv u vodi, u svom prirodnom obliku izgleda kao dugi žuti kristali gorkog okusa. Djelomično topljiv u alkoholu i potpuno inertan u organskim otapalima (benzen, aceton).

Vitamin B2 se ne nalazi u slobodnom obliku u prirodi, nalazi se u otopinama koje funkcioniraju u živim organizmima. A budući da je nekoliko znanstvenika identificiralo vitamin B2 u različite proizvode, dobio je nekoliko naziva - riboflavin, laktoflavin, ovoflavin itd. Tijekom pokusa otkriveno je da se proučava ista tvar. Bio je nagrađen uobičajeno ime- riboflavin.

Potpuno je nestabilan na svjetlu, zbog čega proizvodi mogu izgubiti korisni elementi. Na primjer, boca mlijeka ostavljena na svjetlu 3 sata gubi oko 70% riboflavina. Ali B2 je otporan na toplinsku obradu, što mu omogućuje da ostane neuništen tijekom kuhanja.

Naveden je vitamin B2 aditivi za hranu pod oznakom E101. Koristi se kao kvalitetna prehrambena boja koja daje žutu nijansu kuhanoj hrani. Ali postoje problemi s otpuštanjem sintetičkog riboflavina Industrija hrane. Uglavnom se proizvodi za medicinske potrebe. Zbog toga se kod nas kao žuto bojilo koriste E102 (tatrazin) ili E104 (kinolinsko žuto) koji su zabranjeni za upotrebu u gotovo svim zemljama svijeta. Dokazano potiču razvoj alergijske reakcije, agitacija i hiperaktivnost u djece.

Sam riboflavin, kao boja za hranu, apsolutno je bezopasan i nema konkurencije.

Kao prehrambena boja, riboflavin je jedinstven, siguran i nema premca.

Učinak vitamina B2 (riboflavina)

Djelovanje vitamina B2 je posljedica rada njegovih dviju derivata FMN i FAD (nukleotida), koji su prisutni u bilo kojem procesu koji se odvija u tijelu. Osim toga, dio je enzima, sudjeluje u metaboličkim procesima i ima mnogo sfera utjecaja:

Čarolija se, naravno, neće dogoditi, ali uz dovoljnu konzumaciju riboflavina njihovo će se stanje značajno poboljšati zbog ubrzanja apsorpcije kisika i normalizacije metabolizma masti.

Dnevna norma

Dnevna potreba za vitaminom nije stalna vrijednost i uvelike ovisi o dobi, spolu i mnogim okolnostima:

• potreba za muškarce je 1,7-1,8 mg;
• za žene, doza je nešto manja od 1,3-1,6 mg;
• za djecu, doza ovisi o dobi: 0,5-1,5 mg.

Za odrasle ovu dozu možete dobiti ako pojedete 2 jaja ili 300 g svježeg sira. Dakle, uravnotežena, raznolika prehrana moći će zadovoljiti ovu potrebu. zdrava osoba riboflavin.

Ali postoje odstupanja od tih normi, ovisno o nekoliko okolnosti - prijem hormonski lijekovi, kontracepcija, zlouporaba alkohola, stalan trening i intenzivna tjelesna aktivnost.

I naravno, vitamin B2 je bolje unositi hranom, nego ga unositi skupim lijekovima.

Nedostatak vitamina B2 (riboflavina)

Nedostatak vitamina B2 naziva se i hiporiboflavinoza. Očituje se i izvana i na razini unutarnje funkcije tijelo. Na različite faze Hipovitaminoza uzrokuje sljedeće simptome:

• ispucala, suha koža na usnama, tzv. angularni stomatitis;
• smanjen apetit, slabost i glavobolje, gubitak snage;
• razne kožne bolesti uzrokovane poremećajima živčanog sustava - kožni osip, svrbež, dermatitis;
• gubitak kose, pogoršanje izgled, krhkost;
• upala u usnoj šupljini, crvene upaljene mrlje na jeziku i desnima, uzrokujući bol;
• problemi s vidom, konjunktivitis;
• želučane tegobe, probavni problemi;
• nesanica, vrtoglavica, mentalna retardacija zbog izgladnjivanja tkiva krvnih žila;
• goruća bol u udovima, grčevi;
• iscrpljenost, zastoj u rastu, osobito karakteristično i stoga opasno za djecu.

Takvi problemi često nastaju ne samo zbog nedostatka riboflavina, već često i zbog nepravilne pripreme namirnica i uništavanja lavljeg dijela vitamina na taj način.

Ponekad nedostatak može biti uzrokovan uzimanjem lijekova koji blokiraju djelovanje B2. I često problemi sa želucem i probavom postaju uzrok nedostatka vitamina, čak i uz hranjivu prehranu.

Izvori vitamina B2 (riboflavina)

Mnoge se namirnice nazivaju izvorima riboflavina, započnimo popis s najbogatijima:

Vrlo je važno promatrati neke nijanse pri pripremi, a možete zaboraviti na nedostatak B2:

• Vrijedno je kuhati tako da pokrijete posude poklopcem, izbjegavajući oksidaciju hrane i maksimalno iskoristiti vodu u kojoj se hrana kuhala;
• Meso je bolje odmrzavati u hladnjaku, ili u pećnici, zamotano u foliju, ili još bolje, odmah ga smrznuto staviti u kipuću vodu;
• što je svježi sir mekši, to sadrži više riboflavina zbog prisutnosti velika količina serumi;
• mlijeko se ne smije čuvati u staklenim posudama na dnevnom svjetlu, gubici će biti oko 50%;
• Čak i ako se duže vrijeme čuva u hladnjaku, povrće gubi zalihe vitamina, stoga ga nemojte kupovati u pretjeranim količinama.

Konzumacijom navedenih proizvoda nije nimalo teško osigurati si zalihu vitamina.

Vitamin B2 se ne nakuplja u tjelesnim tkivima, višak se brzo izlučuje putem bubrega. Stoga je potrebno pratiti pravilnost njegovog primitka.

Usput, ako postoji višak izlučenog riboflavina, urin će dobiti bogatu žutu boju.

Interakcija s različitim lijekovima i određenim tvarima

Vitamin B2 ima svoje saveznike koji pomažu da se apsorbira i sintetizira aktivni oblici, a protivnici koji usporavaju ili blokiraju njegov rad.

Srodne tvari su lijekovi koji reguliraju rad štitnjače i antihipertenzivnih lijekova, spuštanje arterijski tlak. Nažalost, ima mnogo više protivnika: lijekovi za smirenje, neuroleptici, kontracepcija, alkohol i nikotin.

Vrlo negativno utječe na aktivnost riboflavina kućanske kemikalije, koji sadrži Borna kiselina, a ima više od 400 naslova.

Međuovisnost djelovanja vitamina B je vrlo izražena, a uzimajući povećanu dozu jednog, potrebno je preispitati doze svih ostalih. Pivski kvasac možete uključiti u prehranu, ali samo prema preporukama liječnika.

Indikacije za upotrebu

Indikacije za propisivanje vitamina su preventivne i terapeutske prirode i koriste se za sljedeće bolesti:

• Noćno sljepilo, konjuktivitis, katarakta, poremećaji vida.
• Rane koje dugo ne zacjeljuju.
• Gastrointestinalne bolesti, poremećaji i čirevi.
• Bolesti jetre.
• Bolesti zglobova - reumatizam, astenija.
• Anemija ili leukemija.
• Radijacijska bolest.
• Addisonova bolest - akutni neuspjeh kora nadbubrežne žlijezde.
• Poremećaji štitnjače.

Riboflavin je izvrstan antioksidans i zbog toga ga se snažno preporučuje radnicima u industrijama koje rade s teškim metalima, radioaktivnim materijalima, otrovima i pesticidima. savršeno štiti tijelo od toksičnih učinaka.

Najčešće riboflavin u iznosu dnevna doza uključeni u multivitamine. Riboflamin se proizvodi u kapsulama i dražejama, ponekad se čak koriste i kapi za oči.

Kod nas je vitamin B2 dostupan u obliku injekcija.

Neophodne preventivne odn terapijska doza Liječnik će propisati, ako je potrebno, kao i oblik primjene.

Nekoliko desetljeća riboflavin, poznat i kao vitamin B2, bio je zanemaren. Novo istraživanje procijenilo je potencijal ljekovita svojstva lijekovi, uključujući sposobnost pomoći kod teških migrena, sprječavanje katarakte, uklanjanje kožnih lezija i još mnogo toga.

Sastav i oblik otpuštanja

Oblici oslobađanja lijeka:

• Tablete
• Kapsule
• Tekućina
• Puder

Indikacije za upotrebu riboflavina (vitamin B2)

Ima važnu ulogu u metabolizmu, odnosno u sintezi bjelančevina, lipida i ugljikohidrata te u procesu proizvodnje energije. Doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Jedna od glavnih zadaća lijeka je borba protiv anemije.

• Vitamin B2 se uzima za sprječavanje ili usporavanje razvoja katarakte
• Za smanjenje učestalosti i ozbiljnosti napadaja migrene
• Za nedostatke kože uzrokovane rosaceom

Kontraindikacije

Provjerite sa svojim liječnikom ako koristite oralno kontracepcijska sredstva, antibiotici ili psihijatrijski lijekovi koji mogu utjecati na potrebu za riboflavinom. Ako ste bolesni ili ste pod nadzorom psihijatra, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe ovih dodataka prehrani.

Nuspojave

Nemojte uzimati lijek istodobno s alkoholom, jer smanjuje njegovu apsorpciju u probavnom traktu.

Na broj dobri izvori Proizvodi s riboflavinom uključuju mlijeko, sir, jogurt, jetru, meso, ribu, obogaćeni kruh i žitarice, avokado, gljive i jaja.

Upute za korištenje

Način i doziranje

• Za prevenciju katarakte - Uobičajena doza 25 mg dnevno
• Za rosaceu - Preporučena doza je 50 mg na dan.
• Za migrene - Do 400 mg dnevno.

Puno vitaminski pripravci pružiti dnevne potrebe u riboflavinu; neki multivitaminski kompleksi mogu sadržavati i veće količine - 30 mg ili više. Kompleksi vitamina B obično sadrže 50-100 mg proizvoda zajedno s drugim vitaminima uključujući niacin, tiamin, B6, B12 i folnu kiselinu.

Činjenice i savjeti za uzimanje proizvoda

• Mlijeko pohranjeno u prozirnoj staklene boce, gubi do 75% vitamina B2 u roku od nekoliko sati, jer je ovaj vitamin izuzetno osjetljiv na svjetlost. To je jedan od razloga zašto se mlijeko prodaje u kartonima.
• Usklađenost Uravnotežena prehrana Ovo je posebno važno za starije ljude jer mnogi od njih imaju manjak riboflavina.
• U jednoj studiji, 55 pacijenata koji su imali 2 do 8 napadaja migrene mjesečno primalo je 400 mg lijeka dnevno. Nakon 3 mjeseca, učestalost napadaja smanjila se u prosjeku za 37% - slični rezultati kao i obično za lijekovi na recept za migrene. Vitamin B2 ima puno manje nuspojava od ovih lijekova, a i puno je jeftiniji od njih.
• Da biste dobili lijek u dozi od 30 mg (njegova količina u mnogim multivitaminski kompleksi), trebate popiti oko 72 čaše mlijeka

Ljekovita svojstva

Godine 1879. pod mikroskopski pregled U mlijeku je otkrivena fluorescentna žuto-zelena tvar, ali je tek 1933. identificirana kao riboflavin. Ovo je vitamin topiv u vodi. Potreban je za pretvaranje bjelančevina, masti i ugljikohidrata u potrebno za tijelo energije. Tvar je prisutna u mnogim namirnicama, a dodaje se i nekim vrstama kruha i žitaricama. Lako se uništava svjetlom. Nizak unos lijeka često prati nedostatak vitamina B, poremećaj koji se često opaža kod starijih osoba i alkoholičara. Lijek je dostupan kao samostalni dodatak, u kombinaciji s drugim vitaminima B skupine ili kao dio multivitamina.

Mehanizam djelovanja

Riboflavin je tijelu potreban za niz funkcija. Ima vitalnu ulogu u proizvodnji hormona štitnjače koji ubrzavaju metabolizam i osiguravaju stalnu opskrbu energijom. Korištenje lijeka također potiče stvaranje imunoloških stanica; zajedno sa željezom sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica koje prenose kisik po tijelu. Osim toga, pretvara vitamine B6 i B3 (niacin) u funkcionalno aktivne oblike. Ova tvar proizvodi tvari koje pomažu takvim snažni antioksidansi, poput vitamina E, štite stanice od oštećenja slobodnih radikala.

Upute za uporabu napominju da je uzimanje Riboflavina potrebno za održavanje i obnovu tkiva; organizmu su potrebne dodatne količine kako bi se ubrzalo zacjeljivanje rana nakon operacija, opeklina i drugih ozljeda. Vitamin B2 također je neophodan za normalan rad očiju i živčanog sustava.

Sprječavanje bolesti

Poticanjem antioksidativnog djelovanja, riboflavin štiti mnoga tjelesna tkiva, posebice očnu leću. Stoga sprječava razvoj katarakte, zamućenja leće koje kod mnogih starijih ljudi uzrokuje zamagljen vid. Oftalmolozi savjetuju svima, osobito osobama s obiteljskom poviješću oštećenja oka, da prate stalnu opskrbu oka potrebna količina tvari. Također se pokazao učinkovitim u smanjenju učestalosti i ozbiljnosti napadaja migrene. Smatra se da ljudi koji pate od migrene imaju smanjene rezerve energije u mozgu, a riboflavin može spriječiti napade povećavajući opskrbu moždanih stanica energijom.

Učinak lijeka na ljudsko tijelo

Pokazalo se da vitamin B2 liječi kožne lezije, uključujući rosacea, u kojem mnogi odrasli doživljavaju crvenilo lica i stvaranje kožnih pustula. U kombinaciji s drugim vitaminima B skupine, uključujući B6 i niacin, riboflavin može zaštititi od niza bolesti i stanja, uključujući Alzheimerovu bolest, epilepsiju, utrnulost i trnce, i Multipla skleroza, kao i anksioznost, stres i umor. Neki liječnici preporučuju dodatne vitamine tijekom liječenja anemija srpastih stanica, jer mnogi pacijenti s ovom bolešću imaju manjak riboflavina.

Potreba tijela za vitaminima

Znakovi nedostatka

Klasični simptomi nedostatka vitamina B2 uključuju pucanje kože i stvaranje ranica u kutovima usta, povećana osjetljivost na svjetlo sa suzenjem, pečenjem i svrbežom u očima. Koža oko nosa, obrva i ušnih školjki može se ljuštiti; moguće kožni osip V područje prepona. Može se smanjiti broj crvenih krvnih zrnaca, što je popraćeno povećanim umorom.

Znakovi ekscesa

Višak riboflavina nije opasan jer tijelo eliminira višak urinom. Međutim, predoziranje ovim lijekom može uzrokovati jarko žutu boju urina. Ovaj nuspojava Sigurno je, stoga nema razloga za brigu.

Cijena u ljekarnama

Cijena vitamina B2 (riboflavina) u različitim ljekarnama može značajno varirati. To je zbog korištenja jeftinijih komponenti i politike cijena lanca ljekarni.

Pročitajte službene informacije o lijeku Vitamin B2 (riboflavin), upute za uporabu koje uključuju opće informacije i plan liječenja. Tekst je dat samo u informativne svrhe i ne može služiti kao zamjena za liječnički savjet.