Paradajky sa môžu jesť počas dojčenia, ak dieťa nie je alergické na tento produkt. Môžu dojčiace matky jesť žlté paradajky?

Paradajky at dojčenie sú jedným z rizikových produktov pre zdravie matky a dieťaťa. Aby sa zabranilo nepríjemné následky od konzumácie tohto produktu potrebujú dojčiace ženy poznať niektoré pravidlá pre konzumáciu paradajok počas laktácie.

Povedzte pár slov o výhodách paradajok

Pri diskusii na tému, či sú paradajky na dojčenie v poriadku, musíte najprv zistiť, o aký druh zeleniny ide a akú škodu alebo úžitok môže telu priniesť.

Paradajka (paradajka) je nielen chutná, ale aj Veľmi zdravá zelenina, ktoré zahŕňa celý riadok vitamíny a aminokyseliny, antioxidanty a vlákninu, ako aj ďalšie prospešné látky, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus.

Tento produkt obsahuje nasledujúce vitamíny vo veľkých množstvách:

1. Vitamín C – stimuluje prácu imunitný systém, priaznivo pôsobí na srdce cievny systém, pomáha matke a dieťaťu chrániť telo pred rôznymi infekciami.
2. A - zlepšuje videnie, podporuje nechty a zuby. Vitamín A je silný antioxidant.
3. E – prírodný antioxidant, čo má priaznivý vplyv na prácu nervový systém, nasýti bunky kyslíkom a zabraňuje starnutiu a tiež normalizuje krvný tlak. Vitamín E je súčasťou všetkých
4. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9 a B12) priaznivo ovplyvňujú činnosť tráviaceho systému, sú zodpovedné za metabolické procesy v tele a stimulujú procesy regenerácie, čo je dôležité pre matku i dieťa.
5. K – propaguje správna prevádzka metabolické procesy, napomáha funkcii obličiek, podieľa sa na tvorbe kostrový systém, pomáha vstrebávať vápnik.

Mikroelementy obsiahnuté v paradajkách vo veľkých množstvách:

• železo – eliminuje riziko;
• fosfor – má pozitívny vplyv na metabolické procesy;
• horčík – normalizuje krvný tlak a tlkot srdca, zabraňuje stresu, pomáha pri vstrebávaní vápnika;
• zinok – posilňuje imunitný systém, podieľa sa na metabolické procesy telo dieťaťa takmer úplne absorbuje zinok z materského mlieka;
• vápnik – podieľa sa na tvorbe kostí a zubov, zabraňuje tvorbe kazov a;
• Draslík - zodpovedný za činnosť srdca.

Shcherbakov S.A., odborník na výživu, lekár najvyššej kategórie, "Klinika Delta", Moskva

Jesť paradajky je povinné od určitého veku. Paradajky pomôžu telu matky oslabenej po tehotenstve a pôrode rýchlejšie sa zotaviť, pretože sú jedným z najbohatších zdrojov živiny a dôležité mikroelementy.

Sultanova V.V., pediater, „Klinika alergie a pediatrie“, Ufa

Ak to naozaj nemôžete vydržať, môžete zjesť malý kúsok, ale iba varenú alebo dusenú paradajku.

5 pravidiel pre konzumáciu paradajok počas dojčenia

Strava dojčiacej matky by mala obsahovať dostatočné množstvo sacharidov, vitamínov a vlákniny. Zdravie dieťaťa závisí od kvality jeho výživy. Zelenina, ako sú paradajky a uhorky počas dojčenia, paprika a tekvica by určite mali byť v ponuke, ak matka nemá žiadne kontraindikácie pre tieto produkty. Môžu dojčiace matky jesť jahody?

Ale stále by ste mali vedieť 5 všeobecné pravidlá jesť paradajky na dojčenie:

1 Zeleninu by ste mali zaradiť do svojho jedálneho lístka najskôr po dosiahnutí veku 3 mesiacov dieťaťa.. Do tejto doby gastrointestinálny trakt Dieťa už bude schopné stráviť tento produkt.

2 Zavedenie produktu by malo byť postupné. Prvý deň zjedzte štvrtinu ovocia a sledujte reakciu dieťaťa. Ak telo nereaguje, na druhý deň môžete zjesť polovicu paradajok. Postupne zvyšujte časť na rozumnú mieru.

3 Hranica toho, čo je rozumné, sú maximálne 2-3 paradajky denne alebo 1 pohár paradajkový džús. Navyše Je lepšie rozdeliť dennú porciu na niekoľko krát. Nemali by ste jesť viac, aby ste sa vyhli alergiám u vášho dieťaťa.

4 Ak sa u ženy alebo dieťaťa objaví najmenší príznak alergie, vylúčte paradajku z jedálneho lístka.

5 Najlepšie miesto na konzumáciu paradajok je in čerstvé, svoje telo tak maximálne obohatíte o užitočné látky. Ďalšou skvelou možnosťou je paradajková šťava, pretože... tekutina podporuje tok mlieka. Môžete zistiť, či je káva zaradená do jedálnička dojčiacej matky.

V kombinácii s zeleninový olej, domáca majonéza alebo kyslá smotana, vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v paradajkách sa lepšie vstrebávajú.

Aké paradajky sú povolené na dojčenie a ako ich variť: 3 jednoduché recepty krok za krokom

1 Úplne prvá otázka, ktorú si matky počas dojčenia kladú, je, či dojčiaca matka môže mať čerstvé paradajky? Čerstvé paradajky a paradajková šťava - lepšie možnosti jesť paradajky počas dojčenia.

Používaním čerstvé ovocie môžete svoje telo maximálne obohatiť o živiny a pomocou paradajkovej šťavy zvýšiť množstvo materského mlieka. Výnimkou sú len tie druhy zeleniny, ktoré sa pestujú v skleníkoch mimo sezóny s prídavkom škodlivých hnojív.

2 Dusené paradajky sú povolené počas dojčenia. Zachovávajú si takmer všetky svoje prospešné vlastnosti, s výnimkou niektorých vitamínov. Tepelné spracovanie pomáha lepšie absorbovať lykopén a tým znižuje alergénnosť paradajok. Ešte lepšie je paradajky nedusiť, ale dusiť. Môžete zistiť, ktoré jablká sú alergénne

3 Ale Je lepšie vyhnúť sa vyprážaným, konzervovaným a nakladaným jedlám. Ich použitie určite ovplyvní fungovanie čriev dieťaťa a môže sa objaviť. Vyprážaná zelenina sa neudrží užitočné látky. Korenie a ocot v marináde menia chuť mlieka.

4 Solené paradajky obsahujú zvýšené množstvo soľ. Ale na prípravu týchto nakladaných paradajok sa používa iba voda a soľ.

Preto na otázku, či je možné jesť solené paradajky počas dojčenia, každý pediater alebo odborník na výživu povie, že ich môžete jesť, ale v malý objem. A podávať najskôr v šiestom mesiaci.

5 Tiež sa treba vzdať rôzne jedlá s pikantné paradajky , ako aj kečupy a paradajkové omáčky s konzervačnými látkami a arómami.

6 Najväčšia pravdepodobnosť alergie nastáva pri konzumácii jasne červeného ovocia. Obsah lykopénu priamo ovplyvňuje alergénnosť tejto zeleniny. Preto dobrou alternatívou k červenej by boli žlté paradajky. Žlté paradajky majú najmenšie množstvo lykopénu. A pokiaľ ide o obsah užitočných látok, nie sú nižšie ako červené.

Po vyskúšaní ktoréhokoľvek z týchto druhov alebo odrôd paradajok, matka musí sledovať reakciu svojho dieťaťa. Ak sa stolica dieťaťa počas dňa nezmení, na koži sa neobjaví vyrážka a nedochádza k tvorbe plynu, potom môžete bezpečne zvýšiť porciu a pokračovať v konzumácii tejto zeleniny. Aké ovocie môže dojčiaca matka jesť v tomto článku?

Gonchar N.V., pediater, odborník na výživu, “Profiklinika”, Petrohrad

Okrem uspokojenia zmyslu chuti by produkty mali poskytovať výhody. A ešte viac pre matky, ktoré sa priamo podieľajú na zlepšovaní zdravia svojho dieťaťa.

Preto na otázku, je možné jesť paradajky počas dojčenia? , Vždy odpovedám, že sa to dá, ale len správne pripravené. Teraz existuje veľa receptov, ktoré premenia dusené paradajky bez chuti na úžasné jedlo a obyčajné čerstvé paradajky na chutný, osviežujúci šalát s rastlinným olejom.

Ponúkame 3 jednoduché s paradajkami:

Čerstvý paradajkový a syrový šalát

Ingrediencie:

• 4 paradajky;
• 300 g syra feta;
• 3 vajcia;
• zeleň;
• soľ;
• olivový olej alebo kyslá smotana na dresing.

Spôsob varenia:

1. Paradajky a syr nakrájame na kocky.
2. Vajcia uvaríme a tiež nakrájame na nie veľmi malé kúsky.
3. Nakrájajte zeleň.
4. Zmiešajte všetky ingrediencie.
5. Osolíme, ochutíme olejom alebo kyslou smotanou, premiešame.

Tento recept je vhodný aj pre tie deti, ktoré sú alergické na bielkoviny. kravské mlieko. Brynza sa vyrába z ovčieho mlieka.

Hovädzia polievka so zeleninou

Ingrediencie:

• hovädzie mäso 400 g;
• zemiaky - 5 ks;
• paradajky - 3 ks;
• mrkva - 1 ks;
• cibuľa - 1 ks;
• zeleň;
• soľ;
• kyslá smotana.

Spôsob varenia:

1. Hovädzie mäso varte na miernom ohni 2 hodiny.
2. Mäso vyberieme, nakrájame na kúsky, vývar precedíme.
3. Zemiaky nakrájame na kocky a varíme vo vývare 20 minút.
4. Na rastlinnom oleji opečte cibuľu a mrkvu, pridajte lúpané paradajky a duste 7 minút.
5. Do vývaru pridáme mäso, cibuľu, mrkvu, paradajku, petržlenovú vňať a soľ, varíme ďalších 15 minút.
6. Polievku podávame ochutenú kyslou smotanou.

Dusené paradajky so zeleninou

Ingrediencie:

• paradajky - 4 ks;
• zemiaky - 4 ks;
• paprika - 1 ks. ;
• cuketa - 1 malá;
• cibuľa - 1 ks;
• čierne korenie;
• soľ;
• rastlinný olej - 2 polievkové lyžice;
• zeleň.

Spôsob varenia:

1. Paradajky vložte na 30 sekúnd do vriacej vody, vyberte ich a odstráňte šupku.
2. Paradajku nakrájame na kocky.
3. Papriku a cibuľu nakrájame nadrobno.
4. Cuketu ošúpeme a zbavíme semienok a nakrájame na kocky.
5. Nalejte rastlinný olej do panvice a pridajte všetku zeleninu.
6. Nalejte toľko vody, aby bola zelenina zakrytá.
7. Necháme 20 minút dusiť na miernom ohni. Veko musí byť zatvorené. Pripravenosť určujeme pohľadom na zemiaky.
8. 5 minút pred pripravenosťou pridajte soľ a korenie.
9. Na záver posypeme bylinkami.

Jedlo sa podáva teplé aj studené.

Ako si vybrať kvalitný produkt: 3 pravidlá nákupu

1 Zeleninu je lepšie kupovať v sezóne. Paradajky pestované v priemyselných priestoroch v zime alebo na jar obsahujú dusičnany, ktoré sú skutočne nebezpečné nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Tie. skleníková zelenina nie je vhodná pre dojčiace matky, perfektná možnosť- ovocie z vašej záhrady.

Paradajku musíte vybrať z kríka, keď je už úplne zrelá. Nechať dozrieť zelené ovocie v zásuvke alebo pod slnkom na parapete, zvyšujete riziko alergií.

2 Je lepšie kupovať miestne paradajky, t.j. tie, ktoré sa pestujú v oblasti, kde žijete. Zahraničné paradajky, prinesené z diaľky a zachovávajúce si svoj reprezentatívny vzhľad, tiež obsahujú nebezpečné chemických látok.

3 K miestnej a sezónnej zelenine je tiež potrebné pristupovať selektívne. Prírodné paradajky majú lahodnú vôňu a elastický povrch.

Či sú v paradajkách dusičnany, zistíte tak, že sa ich dotknete a preskúmate. vzhľad.

Paradajky s dusičnanmi majú:

• hustá, hustá šupka;
• nerovnomerná farba buničiny v reze a biele žily;
• takáto zelenina nemá prakticky žiadny zápach;
• povrch paradajky je veľmi lesklý, čo naznačuje, že paradajka bola ošetrená parafínom, aby sa zachovala jej prezentácia.

Vyhnúť by ste sa mali aj paradajkám s poškodenou šupkou a hnilým.. V týchto oblastiach sa okamžite hromadia baktérie.

Konzumácia neumytého ovocia, ktoré obsahuje vrstvu prachu a chemikálií, zvyšuje riziko vzniku alergií.

závery

Paradajky sú darom z nebies Ľudské telo. Sú zásobárňou užitočných látok. Spravidla, ak matka nie je alergická na túto zeleninu a počas tehotenstva jedla tento produkt, potom sa nemusíte báť o dieťa. S najväčšou pravdepodobnosťou nebude mať ani alergie.

Keď má žena v náručí bábätko, denné menu sa stáva predmetom veľkej pozornosti. Dokonca sa na známe jedlá pozeráte opatrne: čo ak dieťa zareaguje zle. Poďme zistiť, či dojčiaca matka môže jesť paradajky. Pre svoju červenú farbu sú zaradené do zoznamu zakázaných látok. Táto pôvodná zelenina je však zásobárňou vitamínov a minerálov.

Výhody paradajok

Nutričná hodnota paradajok:

Obsah kalórií - 18 kcal na 100 g.

Počas dojčenia musíte jesť paradajky. Predstavujú veľký prínos pre telo matky a dieťaťa:

• Čerstvé paradajky sú zdrojom draslíka, vitamínov A, C, E a skupiny B.
• Paradajky obsahujú tryptofán, aminokyselinu, ktorá sa v tele premieňa na serotonín. Táto látka sa nazýva „hormón radosti“. Zlepšuje činnosť nervového systému.
• Vďaka fytoncídom má zelenina antibakteriálny a protizápalový účinok.
• Cholín zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.
• Puríny zlepšujú funkciu obličiek a majú diuretický účinok.
• Lykopén, ktorý dáva paradajkám ich červenú farbu, je antioxidant. Karotenoidový pigment zabraňuje vzniku rakoviny krčka maternice, chráni DNA a zabraňuje predčasnému starnutiu.
• Paradajky normalizujú metabolizmus a hmotnosť, stimulujú „lenivé“ črevá. Preto je ich jedenie po pôrode prospešné.
• Paradajková šťava zvyšuje laktáciu a podporuje rovnováha voda-soľ.

Je možné, aby dojčiace matky jedli paradajky - samozrejme. A sú zaradené do zoznamu zakázaných potravín, pretože matky nedodržiavajú pravidlá.

Správna výživa počas laktácie

Pravidlo včasnosti

Novorodenci majú nedokonalý tráviaci systém:

• Gastrointestinálne enzýmy majú slabú aktivitu;
• črevné svaly sa ešte dostatočne nesťahujú, takže pohyb potravy je ťažký;
• pri úniku plynov vznikajú bolestivé pocity- kolika.

Ak matka konzumuje plynotvorné potraviny, dieťa sa nebude cítiť dobre. A čerstvé paradajky môžu spôsobiť nadmernú tvorbu plynu. Navyše vláknina v čerstvá zelenina zaťažuje črevá a vyvoláva koliku.

Postupné pravidlo

Červené paradajky obsahujú pigment alergický. To neznamená, že úplne všetky deti budú na paradajky reagovať zle. Ale prvýkrát je potrebné zeleninu zaviesť do materského menu postupne a postupne:

• Najprv vyskúšajte varené paradajky (ale nie vyprážané alebo konzervované). Pod vplyvom vysoká teplota lykopén sa stáva ľahko stráviteľným.
• Ak dieťa reagovalo na dusené paradajky normálne, pridajte žlté. Chýba im červený pigment.
• Všetko je v poriadku - môžete jesť červené paradajky. Len trochu v prvej polovici dňa.

Tento prístup pomáha identifikovať provokujúce potraviny a zvyká telo novorodenca na potenciálne alergény.

Paradajky by sa mali veľmi opatrne zavádzať do stravy dojčiacej matky, ak je dieťa alergické. Známky:

• Sama matka alebo blízki príbuzní majú alergie. Nie nevyhnutne jedlo.
• Pokožka dieťaťa je suchá.
• Dieťa má pretrvávajúcu tepelnú vyrážku.

Pravidlo moderovania

Ak budete jesť paradajky na raňajky, obed a večeru, vaše dieťa dostane koliku. A samotná matka má pálenie záhy alebo tráviace ťažkosti. Z takejto oddanosti produktu bude malý úžitok.

Vo fáze tréningu stačí štvrtina až polovica ovocia na raňajky alebo obed. Následne - nie viac ako 2-3 stredne veľké zeleniny alebo pohár šťavy. Paradajková šťava by sa nemala piť na prázdny žalúdok.

Pravidlo sezónnosti

Každá zelenina má svoj čas. Počas tohto obdobia ich musíte jesť. Paradajky kúpené v nesprávnom čase obsahujú veľa dusičnanov. Najčastejšie tieto chemikálie spôsobujú u matky a dieťaťa alergické reakcie.

Tajomstvo nakupovania:

• Čím silnejšia a hrubšia je šupka paradajok, tým viac dusičnanov plod obsahuje.
• Ak hodíte paradajku nízko nad stôl a ona sa elasticky odrazí, množstvo chémie v nej zmizne.
• Šupka pri náraze nepraskne a nedeformuje sa – paradajka je plná dusičnanov.
• Kliknite na kožu. Je tvrdá, na tomto mieste zostáva jasná priehlbina – zelenina pochybnej kvality.
• Oranžovo-červené ovocie, akoby nedozreté, bolo vypestované pomocou neznámych hnojív. Keď si vyberiete nezrelú paradajku z vlastného záhradného záhona, je zeleno-červená.
• Chemickú povahu naznačujú belavé žilky a svetlá dužina.

Paradajky, ktoré obsahujú veľa dusičnanov, sú pre dojčiacu matku kontraindikované.

Pravidlo čerstvosti

Nikdy nejedzte pokazené alebo zhnité paradajky. Mnohé horlivé gazdinky orezávajú zlé miesta a dusiť takú zeleninu. Pre dojčiacu ženu je tento prístup neprijateľný. Len čerstvé, čisté a zdravé ovocie.

Počas laktácie sa paradajky môžu konzumovať surové, ochutené olivovým alebo rastlinným olejom, kyslou smotanou. S tukmi sa lepšie vstrebávajú prospešné látky zeleniny. Paradajky môžete podusiť a hodiť do polievky. Prospešná bude aj paradajková šťava.

Vyprážané alebo konzervované ovocie však nie je povolené dojčiacim matkám. Ocot a koreniny ovplyvňujú chuť mlieka a sú škodlivé pre dieťa. Povolené je trochu solenej alebo nakladanej zeleniny. Ale len trochu, pretože... veľké množstvo soľ v jedálnom lístku je pre dieťa škodlivá.

Narodenie bábätka je pre rodinu neskutočná radosť, logický záver 9 mesiacov čakania a úzkosti. A nakoniec matka berie svoje dieťa, také krásne a drahé, do náručia. No narodením vášho syna či dcéry sa začínajú ďalšie, nemenej naliehavé problémy. Čo môže dojčiaca matka jesť? Ktoré ovocie a zelenina sú zakázané, a ktoré, naopak, zdravé? Paradajky, najmä v lete, zaujímajú na našich stoloch špeciálne miesto - boršč, zeleninový guláš, šaláty, plnené paradajky... Toto zďaleka nie úplný zoznam pokrmy, ktorých príprava sa nezaobíde bez tejto nádhernej zeleniny. Takže môže mať dojčiaca matka paradajky?

Paradajky počas laktácie

Aj v pôrodnici je dievčaťu slávnostne prezentovaný zoznam produktov, ktoré sú nebezpečné pre zdravie novorodenca. Tento zoznam zahŕňa cesnak a cibuľu, korenie a koreniny, hrozno, slivky, citrusové plody, strukoviny a paradajky.

Ale prečo by dojčiaca matka nemohla mať paradajky, pretože táto úžasná zelenina obsahuje vitamíny a minerály, ktoré poskytujú ľudskému telu všetko potrebné látky pre rozvoj. Lykopén, ktorý dodáva paradajke žiarivú farbu, chráni pred rakovinou reprodukčného systému a serotonín je výborným prírodným antidepresívom.

Vyvstáva logická otázka– ak je v zelenine toľko užitočné vlastnosti, prečo dojčiace matky nemôžu jesť paradajky?

Výhody a poškodenia paradajok pre dojčiace matky

Výskum uskutočnený vedcami to potvrdzuje jedinečné vlastnosti paradajka Len 1,5 šálky paradajkovej šťavy zasýti denná požiadavka vo vitamíne C. Pre dojčiacu ženu je táto skutočnosť neskutočne dôležitá – koniec koncov Malé dieťa odsaje veľké množstvo mlieka a s ním materské sily. Potraviny v strave matky by preto mali nielen kompenzovať náklady na energiu, ale aj poskytnúť dieťaťu potrebné prvky.

Paradajka je zásobárňou vitamínov. Paradajky sa však počas laktácie neodporúčajú. Je to všetko o červenom pigmente, ktorý je najsilnejším alergénom. Táto zelenina môže tiež spôsobiť problémy v nezrelých črevách dieťaťa. Niekedy to nie je vyvolané pigmentom, ale dusičnanmi.

Ak chcete jesť paradajky, potom dôverujte iba svojej vlastnej záhrade alebo dôveryhodným predajcom. Paradajky ošetrené chemikáliami môžu spôsobiť vážnu otravu u matky aj dieťaťa.

Ak kupujete zeleninu na trhu, dôkladne skontrolujte neporušenosť šupiek a prítomnosť zhnitých sudov. Čím je koža hrubšia a pevnejšia, tým skôr prítomnosť chemikálií vo vnútri ovocia. Každé ovocie a zelenina má svoju sezónnosť, letné paradajky prinesú oveľa viac výhod ako paradajky skleníkové alebo privezené z iných krajín.

Skvelý spôsob, ako otestovať paradajku na dusičnany, je hodiť ju na seba tvrdý povrch. Ak zelenina vyskočí ako guľa a niekoľkokrát sa odrazí od stola, potom je v nej veľa rôznej chémie. Ale ak šupka okamžite praskne, znamená to, že paradajka je dobrá.

Ako môže dojčiaca matka jesť paradajky?

Existuje neotrasiteľné pravidlo pre zavádzanie nových potravín do jedálnička dojčiacej ženy. Vždy len jedna zelenina alebo ovocie, potom prísna kontrola stavu pokožky, čriev, všeobecné blaho dieťa. Ak nedôjde k žiadnej reakcii, matka môže používať opatrne tento produkt, no netreba zabúdať ani na kumulatívnu vlastnosť alergénu. To znamená, že paradajkový šalát môže desiatykrát vyvolať žihľavku, hoci predtým to dieťa dobre znášalo.

Pri konzumácii paradajok pamätajte na zdravý rozum – obmedzte sa na polovicu zeleniny. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete vitamíny, priveľa vám ich len uškodí. Prvých šesť mesiacov po narodení zabudnite na nakladané a solené paradajky, pretože obsahujú veľa octu, soli a iných dochucovadiel. Mnohí sa pýtajú aj na sušené paradajky – je táto pochúťka v poriadku pre dojčiace matky? Samozrejme áno, ak vaše dieťa vyrástlo a nemá reakciu na paradajky. Ale všetko je dobré s mierou.

Kvôli obmedzeniam, ktoré priamo ovplyvňujú stravu, sa dojčiace ženy často zaujímajú o otázku, či je možné jesť žlté paradajky pri dojčení. Pozrime sa na túto zeleninu a dáme komplexnú odpoveď na túto otázku.

Aké sú výhody paradajok počas laktácie?

Jedinečné zloženie tejto zeleniny z nej robí nenahraditeľný zdroj minerálnych zlúčenín a vitamínov. Paradajky teda obsahujú vitamíny B, ako aj E, A a samozrejme C.

Medzi mikroelementmi stojí za zmienku draslík, vápnik, železo, sodík. Okrem toho paradajky obsahujú v dostatočnom množstve aj organické kyseliny, medzi ktorými je na prvom mieste kyselina listová.

Samostatne je potrebné povedať o serotoníne, ktorý pomáha stabilizovať fungovanie nervového systému, čo je dôležité po pôrode. Paradajková šupka pomáha zlepšovať peristaltické kontrakcie čriev a zabraňuje zápche.

Stojí za zmienku, že žlté paradajky v porovnaní s červenými obsahujú viac vitamínov skupiny B, a obsahujú aj menej kyselín, čo umožňuje ich konzumáciu aj mamičkám s zvýšená kyslosťžalúdka.

Sú žlté paradajky povolené počas laktácie?

Napriek tomu, že táto odroda zeleniny obsahuje menej pigmentu a riziko vzniku Alergická reakcia hladina bábätka klesá, nemali by ste ich užívať do 3 mesiacov veku bábätka.

Je to preto, že paradajky môžu spustiť vývoj koliky u dieťaťa, ktorý je vždy sprevádzaný bolesťou v brušku. V dôsledku toho sa dieťa stáva nepokojným a neustále plače.

Kedy odvtedy pôrod prejde 3 mesiace môže matka postupne zaviesť paradajku do svojho jedálnička. Musíte začať s polovicou ovocia alebo dokonca niekoľkými kusmi. Až potom, čo je žena presvedčená, že nedochádza k žiadnej reakcii tela dieťaťa, môže sa porcia postupne zvyšovať, čím sa dosiahne 3-4 ovocie denne.

• skvelý obsah Vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém;
• prírodný antioxidant serotonín normalizuje fungovanie nervového systému;
• phytoncidy majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti;
• semená paradajok riedia krv, súc profylaktické z trombózy;
• šupka stimuluje činnosť čriev, zabraňuje zápche;
• puríny stimulujú funkciu obličiek a majú diuretický účinok;
• látka alfa-tomatín pomáha v boji proti rakovinovým bunkám.

Paradajky navyše obsahujú celý rad vitamínov a minerálov potrebných pre plnohodnotný vývoj matky a dieťaťa. Paradajková šťava nie je o nič menej užitočná, zvyšuje laktáciu a normalizuje rovnováhu vody a soli v tele.

Do troch mesiacov veku bábätka treba byť obzvlášť opatrný, najmä s alergénne produkty, medzi ktoré patria červené paradajky. Ak naozaj chcete jesť túto zeleninu, skúste najskôr malý kúsok. Ak dieťa nereaguje, zaveďte ho do stravy. Ak máte alergickú reakciu, mali by ste tento produkt vylúčiť.

Ak dieťa nemá alergie, paradajky počas dojčenia sú zdravou zeleninou, ktorá poskytne matke a dieťaťu veľa užitočných základných látok.

Čerstvé paradajky

Čerstvé paradajky obsahujú veľa užitočných látok:

• askorbové a kyselina listová, vitamíny skupiny B;
• Lykopén je karotenoidný pigment, ktorý dáva paradajkám červenú farbu. Má protizápalové a antioxidačné účinky. Zabraňuje rozvoju rakoviny krčka maternice. Podieľa sa na ochrane DNA a spomaľuje starnutie buniek;
• tryptofán je aminokyselina, ktorá podporuje tvorbu serotonínu – „hormónu radosti“;
• Cholín je látka, ktorá zvyšuje obsah hemoglobínu v krvi.

Čerstvé paradajky počas obdobia GW sa musia vyberať veľmi starostlivo. Je lepšie, ak sú pestované v krajine, bez použitia anorganických hnojív a neobsahujú GMO.

Ak majú čerstvé paradajky príliš tvrdú šupku, bledú farbu a na reze je vidieť veľa svetlej dužiny a žiliek, potom s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú veľké množstvo dusičnanov. Žiaľ, v zime sú v regáloch hlavne len také paradajky, preto by bolo dobré zásobiť sa mrazenými paradajkami resp konzervované výrobky. Zhnité paradajky by ste nemali brať ani na vyprážanie alebo dusenie.

Žlté paradajky

Vďaka vysokej koncentrácii vitamínu B sa žlté paradajky normalizujú hormonálne pozadie, metabolizmus, posilňujú nervový systém, cievy a srdce. Žlté paradajky sú nevyhnutné pre ženy, ktoré sú alergické na červené potraviny.

V paradajkách žltá farba obsahuje menej kyseliny, preto ich môžu užívať aj ženy trpiace vysokou kyslosťou. Dužinaté plody majú jemný čistiaci účinok na črevá a sú výbornou prevenciou zápchy.

Dusené paradajky

Ak paradajky zbožňujete natoľko, že ste pripravení ich jesť ako prvý chod, druhý chod alebo len tak, potom si nimi môžete spestriť svoje jedlá. Pri spracovaní dusené paradajky takmer nestrácajú svoje užitočné vlastnosti s výnimkou vitamínov. Pri dusení sa lykopén obsiahnutý v paradajkách stáva ľahko stráviteľným.

Slané paradajky

Mnoho zdravotných sestier má otázku: je možné jesť solenú a nakladanú zeleninu? Nakladané potraviny by mali byť úplne vylúčené z jedálneho lístka, pretože obsahujú ocot a koreniny, ktoré môžu ovplyvniť chuť mlieka. Bežné kyslé uhorky sú povolené, ale v primeranom množstve, pretože vysoký obsah soli v strave škodí malé dieťa. Solené paradajky v malé množstvo môžu byť konzumované dojčiacou ženou.

Ako jesť paradajky počas dojčenia

Ak obdobie dojčenia pripadá na leto-jeseň, určite by ste si mali pochutnať na čerstvých paradajkách pri dodržaní určitých pravidiel:

1. Nemali by ste riskovať krehké zdravie svojho dieťaťa a jesť paradajky skôr, ako dosiahne vek 2-3 mesiacov.
2. Najprv musíte skontrolovať, či paradajky, ktoré jete, nespôsobia u vášho dieťaťa alergickú reakciu. Za týmto účelom zjedzte polovicu strednej paradajky ranné hodiny a sledovať pohodu dieťaťa až do večera. O najmenší znak alergie sa budú musieť vzdať zeleniny najmenej na 2 mesiace.
3. Zneužívanie paradajok namiesto prospechu môže poškodiť dieťa. Denná norma by nemalo presiahnuť 2-3 kusy alebo jeden pohár paradajkovej šťavy denne. V tomto prípade si ho rozdeľte do viacerých jedál.

Veľký význam má forma, v akej paradajky konzumujete. Mali by ste rozhodne odmietnuť:

• vyprážané paradajky - po tepelnom spracovaní strácajú všetky svoje prospešné vlastnosti;
• nakladané paradajky - ocot, ktorý obsahujú, bude pre dieťa škodlivý.

Môžete si dovoliť jesť nakladané alebo jemne solené paradajky, ale je lepšie jesť zeleninu čerstvú. Paradajky sú najlepšie stráviteľné v kombinácii s rastlinným olejom, majonézou alebo kyslou smotanou (najlepšie domácou). Najlepšia možnosť – zeleninový šalát alebo iné jedlo, ktoré obsahuje paradajky. Milujem robiť zeleninové smoothies pomocou mixéra.

Nákup paradajok

Ďalší dôležitá nuansa- nákup paradajok. Zelenina s dusičnanmi predstavuje hrozbu nielen pre dieťa, ale aj pre jeho dojčiacu matku. Pri výbere paradajok na trhu stlačte jednu z nich prstom pred nákupom. Ak je kôra neporušená, ale na povrchu je priehlbina, zeleninu by ste nemali kupovať.

Samozrejme, nebude možné skontrolovať všetky paradajky na trhu, takže doma kontrolujte zeleninu pozornejšie:

• Paradajku položte nízko na tvrdý povrch. Ak sa odrazí a šupka nepraskne, znamená to, že zelenina bola ošetrená dusičnanmi;
• Prítomnosť chemikálií sa dá usudzovať aj z rezu (bledoružová farba dužiny a biele žilky).

Pri kúpe paradajok dávajte pozor na farbu a celistvosť šupky. Neberte nezrelé a zhnité ovocie. Paradajky nikdy nekupujte v supermarketoch, mimo sezóny je lepšie sa ich konzumácii úplne vyhnúť.

Ak máte naozaj radi paradajky a viete, že obdobie dojčenie padne v zime, vopred zmrazte malé množstvo ovocia. Na mrazenie je lepšie použiť malé plody čerešňového typu. Umyté a osušené ovocie zľahka zmrazte na tanieri, potom ich zabaľte do plastových vrecúšok a vložte do mrazničky.

Pri absencii alergií, ako aj urobiť správnu voľbu Pri konzumácii paradajky určite prospejú dojčiacim matkám a ich bábätkám.

Pozrime sa, ako si vybrať kvalitné a zdravé paradajky:

Čítame tiež:

• Zelenina počas dojčenia
• Zoznam produktov pre ženy počas dojčenia
• Uhorky počas dojčenia
• Ovocie na dojčenie

Paradajky sú tak milované a známy produkt na stole, že otázka, či dojčiaca matka môže mať paradajky, je záhadná. Napriek prirodzenosti a prítomnosti vitamínov však musí byť každý druh produktu vyšetrený na alergickú reakciu. Paradajky nie sú výnimkou. Koniec koncov, prvok potravy vstupuje do materského mlieka a počas dojčenia sa posiela do tela dieťaťa.

Neexistuje konsenzus o tom, či sa paradajky môžu konzumovať počas dojčenia. Lekári aj dojčiace matky dávajú a zdôvodňujú rôzne odpovede. Pozrime sa na pozitívne aj zlý vplyv tohto produktu na tele matky a dieťaťa.

Užitočný materiál

Čerstvé prírodné paradajky majú množstvo užitočných látok, ktoré prispievajú k zdravému vývoju ľudského tela. Prípravok obsahuje protirakovinové, antidepresívne a antioxidačné látky. Konzumácia paradajok vám zlepší náladu a zníži riziko rakoviny.

Šupka stimuluje črevá a semienka riedia krv. Mimochodom, prírodná paradajková šťava má priaznivý vplyv na metabolizmus soli v tele a normalizuje proces laktácie.

Nezabúdajte ani na žlté paradajky, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B. Zlepšujú metabolizmus a hormonálnu hladinu, posilňujú nervy, srdce a cievy. Zároveň obsahujú menej kyselín.

Žlté paradajky je nielen možné, ale aj nevyhnutné jesť počas dojčenia. Budú výbornou alternatívou pre ženy s alergiou na červené potraviny a pre matky s vysokou kyslosťou.

Nebezpečenstvo konzumácie paradajok

Konzumácia paradajok však môže mať aj negatívne dôsledky:

1. Môžu spôsobiť alergickú reakciu u dieťaťa aj matky. Ide najmä o červené paradajky, ktoré obsahujú ťažko stráviteľný lykopén;
2. Zvyšujú kyslosť žalúdka a spôsobujú pálenie záhy u dojčiacej ženy. V dôsledku toho novorodenec zažíva podráždenie žalúdočnej sliznice;
3. Zvyšujú tvorbu plynu, čo následne spôsobuje koliku u dieťaťa.

Nestojí to za to, pretože vedľajšie účinky vylúčiť zo stravy paradajky. Musíte počkať, kým dieťa nedosiahne dva alebo tri mesiace. Aby ste sa vyhli problémom, dodržujte pravidlá pre užívanie paradajok počas dojčenia.

Pravidlá používania

• Počkajte dva až tri mesiace po narodení dieťaťa. To je nevyhnutné na zabezpečenie zdravého vývoja novorodenca, na posilnenie imunitného systému a normalizáciu fungovania tela;
• Produkt zaraďujte do stravy postupne a pozorne sledujte reakciu dieťaťa. Ak paradajka spôsobuje alergiu, mali by ste ju prestať používať aspoň na dva mesiace;
• Ak chcete skontrolovať reakciu svojho dieťaťa, zjedzte ráno polovicu paradajok a sledujte pohodu svojho dieťaťa počas celého dňa;
• Vyberte si organicky zdravú zeleninu. Je dobré, ak pochádzajú zo záhrady bez dusičnanov, konzervačných látok a iných škodlivých prvkov;
• Neprekračujte prípustná norma. Dve alebo tri paradajky alebo jeden pohár čerstvej paradajkovej šťavy denne stačia;
• Paradajky jedzte surové, v šalátoch a rajčinová pasta. Vyhnite sa smaženým, soleným alebo nakladaným paradajkám. Pri varení stratia užitočné prvky a vitamíny. A naruší to ocot, ktorý sa pridáva do nálevov alebo marinád normálna prácačrevá a žalúdok novorodenca;
• Dusené paradajky spestria vaše jedlá. Po spracovaní si zachovávajú svoje prospešné vlastnosti, okrem niektorých vitamínov.Mimochodom, lykopén sa ľahšie vstrebáva v dusenej forme.

Ako si vybrať správne paradajky

Ak nemáte možnosť jesť jedlo zo záhrady, budete si ho musieť kúpiť. Dusičnany a iné škodlivé látky spôsobí veľké poškodenie tela dieťaťa a spôsobí alergie. Preto by ste mali nakupovať zeleninu, ovocie a bobule v sezóne. Venujte veľkú pozornosť výberu produktov.

• Zatlačte prstom do jednej z paradajok. Ak šupka zostane neporušená, ale povrch je pokrčený, potom sa výrobok nedá kúpiť.
• Paradajku zľahka prehodíme na tvrdý povrch. Ak šupka pri odraze nepraskne, potom výrobok obsahuje dusičnany;
• Nakrájajte paradajku. Bledoružová farba alebo prítomnosť bielych pruhov naznačuje prítomnosť chemikálií;
• Posúďte farbu a celistvosť šupky. Neberte nezrelé alebo zhnité ovocie. Vyhnite sa červeno-zeleným alebo červeno-oranžovým paradajkám.
• Uistite sa, že na produkte nie sú žiadne čierne škvrny, škvrny alebo praskliny;
• Vyhnite sa kupovaniu ovocia so šupkou, ktorá je príliš tvrdá a pripomína plast.

Ak obdobie kŕmenia spadne na zimu, môžete paradajky zmraziť v lete. Na mrazenie vyberte malé cherry paradajky. Paradajky dôkladne umyjeme a osušíme, na tanieri zľahka zmrazíme, vložíme do vrecka a vložíme do mrazničky. Pamätajte, že výrobok nemôžete zmraziť viac ako raz!

Keď žena dojčí, má obrovskú zodpovednosť za zdravie svojho dieťatka. Akékoľvek jedlo konzumované nepriamo má pozitívny alebo negatívny vplyv na telo dieťaťa. Dojčiaca matka sa musí vzdať mnohých potravín. A to všetko kvôli tomu, aby sa dieťa cítilo dobre. Na zakázanom zozname sú aj paradajky počas dojčenia. Zákaz sa však vzťahuje len na prvé mesiace života dieťaťa.

Paradajky sú obľúbenou zeleninou „bohatou na vitamíny“, ktorá dobre chutí. V polovici a na konci leta nás tieto plody lákajú najmä svojou lahodnosťou. Zelenina má nielen krásny, jasný vzhľad, ale aj celý rad užitočných látok (vitamíny, mikroelementy, vláknina atď.). Poďme zistiť, prečo nemôžete jesť paradajky počas dojčenia v prvých mesiacoch?

Vlastnosti paradajok

Aké sú výhody paradajok:

• Majú priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém, pretože podporujú krvotvorbu, znižujú hladinu cholesterolu a posilňujú steny ciev.
• Vykresliť pozitívny vplyv na nervovom systéme. Pravidelné používanie paradajky dokonca zlepšujú náladu a bojujú proti depresii.
• Tráviacemu systému prospievajú aj paradajky. Obsahujú veľa vlákniny, ktorá nám dôkladne prečisťuje črevá. Zvyšujú sekréciu tráviace šťavy, aké sú výhody pre ľudí s nízka kyslosťžalúdka. Jedenie paradajok zlepšuje chuť do jedla.
• Paradajky zvyšujú imunitu a odolnosť organizmu voči chorobám.
• Paradajky môžu zvýšiť hemoglobín u tých, ktorí majú nízke hladiny.
• Paradajky majú mierny diuretický účinok. Táto vlastnosť je vhodná pre ľudí trpiacich hypertenziou a opuchmi končatín.
• Posilňuje kosti a zuby, priaznivo pôsobí na zrak.
• Paradajky sú tiež užitočné v domáca kozmetológia: Sú to vynikajúce masky na tvár a vlasy.

Paradajky však môžu byť škodlivé:

• Pravdepodobnosť alergickej reakcie u dojčiat sa zvyšuje. Svetlá farba zelenina nás varuje pred nebezpečenstvom alergií! Okrem toho plody obsahujú veľa kyselina askorbová, ktorý sa tiež často stáva vinníkom alergie.
• Paradajky môžu provokovať črevná kolika a uvoľnenie stolice dieťaťa. Môže za to vláknina, na ktorú sú paradajky také bohaté.
• Zelenina predávaná mimo sezóny a ovocie privezené z diaľky sú väčšinou plné dusičnanov. Narobia viac škody ako úžitku. Preto je lepšie, ak ich dojčiaca matka odmietne.
• Čerstvé ovocie môže zvýšiť kyslosť žalúdka, čo povedie k páleniu záhy u matky a gastrointestinálnym problémom u dieťaťa.
• Laxatívne vlastnosti, ktoré majú priaznivý vplyv na telo matky, môžu viesť k hnačke v tele dieťaťa.
• U osôb trpiacich chorobami žlčových ciest resp urolitiáza, konzumácia paradajok môže zhoršiť a zhoršiť stav.

Kedy môže dojčiaca matka jesť paradajky?

V akom veku môžete jesť paradajky počas dojčenia? Vlastnosti produktu neznamenajú jeho použitie bezprostredne po pôrode. Okrem toho je lepšie vyhnúť sa paradajkám v prvom mesiaci po pôrode. Optimálny vek na konzumáciu paradajok pri dojčení materské mlieko- od 4 mesiacov života novorodenca. Keď začínate so zavádzaním zeleniny do svojho jedálneho lístka, je dôležité pamätať na množstvo jedla. Prvýkrát bude stačiť 1 plátok zeleniny. Ak sa u vášho dieťatka nevyvinie alergia alebo kolika, môžete postupne zvyšovať porciu paradajok. Priemerná, celkom prijateľná denná norma konzumácia paradajok počas dojčenia - 2-3 ovocie alebo 1 pohár paradajkovej šťavy. Začnite zavádzať paradajky do vašej stravy so žltými, zelenými alebo oranžovými odrodami.

V akej forme je lepšie jesť paradajky počas laktácie?

Žlté čerstvé paradajky

Sú považované za spestrenie stravy. Žlté paradajky majú oveľa menej kyseliny askorbovej. To znamená, že sú šetrnejšie k žalúdku. Žlté paradajky sa tiež považujú za hypoalergénne. Môžu byť bezpečne odporúčané dojčiacim matkám.

Marinované alebo solené paradajky

Jedna z častých otázok: môže mať dojčiaca matka nakladané uhorky a paradajky? Akákoľvek nakladaná zelenina počas dojčenia je prísne zakázaná. Konzervované paradajky obsahujú ocot a iné škodlivé látky, ktoré sa môžu preniesť na dieťa. Solená zelenina sa spravidla pripravuje bez pridania octu. Obsahujú ale veľa soli, ktorá zadržiava tekutiny v tele. Ak naozaj chcete, môžete si občas dopriať aj slanú paradajku. Hlavnou vecou nie je zneužívanie produktu. V opačnom prípade sa po konzumácii solených paradajok môže laktácia zhoršiť.

Čerstvá paradajková šťava

Je známe, že paradajková šťava je veľmi zdravá. Pri dojčení si môžete dovoliť občas vypiť pohár tohto džúsu, nie však skôr ako v 4 mesiacoch života dieťaťa. Na začiatok je vhodné pripraviť šťavu zo žltých paradajok a tie postupne nahrádzať červeným ovocím.

Videorecept na domácu paradajkovú šťavu nájdete na

tento článok

Dusené paradajky

Zelenina minula tepelné spracovanie, strácajú niektoré vitamíny, ale stávajú sa bezpečnejšími pre ženy počas laktácie ako čerstvé paradajky. Pred konzumáciou môžeme zeleninu zľahka podusiť na panvici. Zároveň by ste ich nemali vyprážať na oleji, keďže tento produkt bábätku určite neprospeje.

Tipy pre dojčiace matky o jedení a výbere paradajok

• Pri zavádzaní paradajok do vašej stravy nezabudnite na množstvo produktu. Vykonajte preventívne opatrenia, aby ste predišli komplikáciám u vášho dieťaťa.
• Vyberte si zeleninu s tenkou, ale neporušenou (nepoškodenou) šupkou.
• Uprednostňujte lokálne pestované ovocie.
• Nekupujte paradajky v zime.
• Nekupujte pokazené ovocie.
• Ovocie zlikvidujte Svetlo ružová alebo s hrubými žilami v reze, s najväčšou pravdepodobnosťou obsahuje veľa pesticídov.
• Nekupujte paradajky mimo sezóny – práve v tomto období je vysoká pravdepodobnosť nákupu zeleniny s veľké množstvo chemikálie.

Pozrite si video tipy, ako si vybrať správne paradajky:

Ak je vaše hlavné obdobie konzumácie paradajok naplánované na „mimo sezónu“, pripravte sa na to vopred: počas obdobia dozrievania zeleniny si kúpte čerstvé paradajky (najlepšie malé, čerešňové) a zmrazte ich v mrazničke na budúce použitie.

Zhrnutie

Paradajky sú veľmi zdravé a chutné. Majú priaznivý vplyv na všetky telesné systémy. Okrem toho posilňujú imunitný systém a zabraňujú rozvoju anémie u ľudí. Paradajky však môžu bábätku ublížiť: spôsobiť alergie alebo bolesti bruška. Preto by dojčiaca matka mala byť pri zavádzaní tohto produktu do svojho menu mimoriadne opatrná. Paradajky sa snažte konzumovať čerstvé – pripravte si z nich šaláty s kyslou smotanou alebo rastlinným olejom, jedzte ich na sústo.

V každom prípade sa pri zavádzaní nových potravín do jedálnička nezabudnite poradiť so svojím lekárom.

Ihneď po narodení dieťaťa musí dojčiaca žena pozorovať prísna diéta, ktorá zahŕňa obilniny, zeleninové polievky, tvaroh. Každý Nový produkt matka by ho mala podávať opatrne v malých dávkach a sledovať, ako naň reagujú črevá dieťaťa, ktoré sa ešte nestihlo adaptovať na nové prostredie. Pri dojčení paradajky urýchľujú zotavenie ženské telo po porode, ale ked ma maly len mesiac, tak je priskoro na taku zeleninku.

Keď dojčiaca matka zje paradajky, ktoré obsahujú veľa kyselín, dieťatka má podráždenú sliznicu, u dojčiat sa objavia alergie, opuchne bruško a trpí kolikou. Nie všetky deti majú skúsenosti negatívna reakcia na paradajkách, no v prvých dňoch po narodení novorodenca to radšej neriskujte.

Počas dojčenia môže matka začať skúšať plátok čerstvej paradajky a ak sa na tele dieťaťa neobjaví vyrážka, dieťa si nekrúti nohy od bolesti kvôli kolike, nemali by ste odmietnuť jesť paradajky.

Užitočné zložky produktu

Paradajky sú bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje črevnú motilitu, a aminokyseliny podieľajúce sa na tvorbe protilátok, ktoré chránia telo pred infekciou. Lykopén, ktorý je v paradajkách prítomný vo významných množstvách, funguje ako antioxidant:

1. Zabraňuje množeniu malígnych buniek.
2. Normalizuje metabolizmus lipidov.
3. Bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú choroby.
4. Potláča patogénnu mikroflóru v črevách.
5. Bojuje proti baktériám a hubám.

V paradajkách je veľa vitamínov, A pomáha pri obnove nechtov a vlasov, K je zodpovedný za tvorbu kostí a funkciu obličiek. Tokoferol upokojuje nervy a znižuje krvný tlak.

Kyselina askorbová posilňuje imunitný systém, ktorý je u žien počas tehotenstva výrazne oslabený.

Príroda odmenila paradajky mikroelementmi vo forme:

• žľaza;
• horčík;
• draslík;
• fosfor;
• zinok

Serotonín pomáha matkám zbaviť sa depresie a zlepšuje náladu. Zrelé plody obsahujú veľa karoténu, ktorý obnovuje pokožku a priaznivo pôsobí na srdce.

Od ktorého mesiaca môžete jesť paradajky?

Lykopén, ktorý má množstvo prospešných vlastností, je tiež pigment, ktorý zafarbuje ovocie. Svetlá farba paradajok znamená, že po ich zjedení hrozí alergia.

Nielen v prvom mesiaci, ale aj v treťom mesiaci po narodení dieťaťa je takáto zelenina kontraindikovaná pre dojčiace matky. Črevá bábätka ich nedokážu stráviť a telo je najviac náchylné na alergie.

Kedy žena môže jesť paradajky závisí od individuálnych charakteristík baby, ale do troch mesiacov je lepšie sa im vyhýbať.

V akej forme môžete jesť počas dojčenia?

Ak plátok paradajky, ktorý matka vyskúšala, nespôsobil u dieťaťa alergiu a kolika dieťa netrápila, žena môže postupne zvyšovať spotrebu, ale v rámci rozumu. Paradajky sa nedajú jesť v kilogramoch, stačia 2 plody.

Čerstvé

Väčšina organické kyseliny a vitamíny sú prítomné v zrelých paradajkách, nedávno zozbieraných z kríka vo vidieckom dome alebo záhrade. Najlepšie je jesť čerstvé ovocie v šaláte s kyslou smotanou alebo slnečnicový olej. Dojčiaca matka by sa však v zime mala vyhýbať paradajkám pestovaným v skleníkoch, pretože v dôsledku nadmerného množstva hnojív sa v zelenine hromadia pesticídy.

žltá

Klasické paradajky majú veľa lykopénu, zatiaľ čo čierne paradajky majú antokyanín. Obe zložky sú pigmenty a často spôsobujú alergie. Žlté plody obsahujú menej farbív. Pre dojčiace matky je lepšie konzumovať čerstvé paradajky rovnakej farby, obsahujú tiež veľa organických kyselín, minerálov a vitamínov.

Dusené

Paradajky sa používajú na prípravu svetla a chutné jedlá, ktoré je možné konzumovať bez obáv z alergie u dieťaťa počas laktácie. Paradajky blanšírujeme vo vriacej vode, ošúpeme a nakrájame na kocky. Sú rozdrvené Paprika, zemiaky a cibuľa, ako aj cuketa, z ktorej sa extrahujú semená, odstráni sa šupka. Všetka zelenina sa umiestni do panvice so slnečnicovým olejom a naplní sa vodou. Miska sa dusí na sporáku asi 20 minút, potom sa ochutí bylinkami a soľou.

Pri tejto liečbe lykopén zmizne, čo vyvoláva vývoj alergií.

Nakladané a solené

Keď sú paradajky vyprážané, strácajú vitamíny aj minerály. Konzervovaná zelenina negatívne ovplyvňujú fungovanie čriev dieťaťa a môžu vyvolať dysbakteriózu. Nakladané paradajky obsahujú veľa korenín a octu, čo je škodlivé pre matku aj dieťa.

Paradajky, ktoré sú fermentované vodou a soľou, môžu ženy konzumovať v malom množstve, ale nie skôr, ako keď má dieťa šesť mesiacov. Vo viac nízky vek Dieťa bude trpieť kolikou.

Pečená zelenina

Tepelná úprava v paradajkách znižuje množstvo kyseliny askorbovej a ďalších vitamínov. Avšak od čerstvé paradajky Pečené v rúre s rôznou zeleninou získate chutné jedlá, ktoré nespôsobujú alergie u dieťaťa a sú zdravé pre matku.

Paradajkový džús

Omáčky a kečupy z obchodu obsahujú prísady, arómy a veľa korenia a soli. Počas laktácie by ste sa mali zdržať konzumácie takýchto produktov. Šťava z čerstvých paradajok obsahuje veľa organických kyselín a vitamínov. Ak ho vypijete pohár denne, problémy s tvorbou mlieka nebudú.

Účinok na telo dojčiacej matky

Paradajky majú liečivý účinok na srdce, normalizujú činnosť nervového systému a chránia pred infekciou.

Prírodné diuretikum

Okrem vitamínov a aminokyselín čerstvé paradajky veľa purínov. Pri konzumácii piesok a kamene vychádzajú, vylučujú sa prebytočná tekutina z tela, čo pomáha odstraňovať opuchy, uľahčuje funkciu obličiek a normalizuje krvný tlak.

Benefity na bývanie a komunálne služby

Paradajky sú ľahko stráviteľné, urýchľujú trávenie potravy, stimulujú peristaltiku, uľavujú dojčiacim mamičkám od zápchy, ktorá často trápi ženy po pôrode. Zelenina čistí črevá, odstraňuje toxíny a bojuje proti toxínom.

Zlepšite krvný obeh

Paradajky obsahujú značné množstvo železa a vitamínu B9. Tieto látky sa vyrovnávajú s anémiou, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva. Konzumácia paradajok riedi krv, čo zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Imunomodulačné vlastnosti

Paradajky pôsobia protizápalovo, chránia pred bakteriálnymi a vírusová infekcia, obnoviť ženské telo po pôrode, posilniť imunitný systém.

Ako to ovplyvňuje dieťa?

U novorodenca zažívacie ústrojenstvo Ešte sa nestihla adaptovať na neznáme prostredie a jej črevá sú veľmi slabé. Keď matka zje paradajky, dieťa trpí kolikou, nafúkne sa bruško a na tele sa môže objaviť vyrážka.

Starším deťom by sa mali paradajky podávať postupne, pretože vyživujú telo, chránia pred infekciou a zlepšujú trávenie.

Zákaz konzumácie zeleniny alebo časové obmedzenia

Počas prvých 3 mesiacov po narodení lekári neodporúčajú zhoršovať stav dieťaťa, ktoré trpí kolikou, preto je pre dojčiacu matku lepšie vyhnúť sa paradajkám. Nemali by ste jesť paradajky, ak spôsobujú alergie u dieťaťa alebo samotnej ženy.

Je potrebné, aby dojčiaca matka, ktorá trpí nefrolitiázou alebo má problémy so žlčovými cestami, obmedzila alebo úplne vylúčila paradajky zo stravy, pretože sa zvyšuje riziko obličkových kameňov a rozvoj urogenitálnych patológií.