Serotonín: ako zvýšiť hladinu v tele? Efektívne spôsoby. Antidepresíva bez lekárskeho predpisu: čo sú, ako sa líšia od trankvilizérov

Nemali by ste si myslieť, že liek uvoľňuje „hormón šťastia“ serotonín ako liek na zlepšenie nálady. Lieky založené na tomto neurotransmitere majú širokú škálu aplikácií a predovšetkým v lekárňach nájdete liek Serotonín adipát, silné hemostatikum používané na zvýšenie zrážanlivosti krvi. Viac o tomto lieku sa dozvieme prečítaním tejto publikácie.

Uvoľnite formulár a farmakologický účinok lieky

Na začiatok je potrebné objasniť, že Serotonín nie je dostupný v tabletách. Tento produkt je možné zakúpiť vo forme ampuliek a jeho účinnou látkou je zložka 5-hydroxytryptamín, ktorá vzniká pri rozklade L-tryptofánu. Akonáhle je tento liek v tele, aktívne sťahuje krvné cievy a zvyšuje agregáciu krvných doštičiek, čím zvyšuje zrážanlivosť krvi. Okrem toho má serotonín antidiuretický účinok, ktorý zastavuje mimovoľné močenie.

Indikácie na použitie

Odborníci predpisujú liek Serotonín adipát v rôznych prípadoch:

• hemoragický syndróm (vrátane trombocytopénie, hemoragickej vaskulitídy a Werlhofovej choroby);
• slabá zrážanlivosť krvi;
• rôzne typy anémie;
• onkologické ochorenia.

Dávkovací režim

Vzhľadom na to, že výrobok je dostupný vo forme tekutiny na invázie, v prípade silného krvácania odborníci predpisujú intravenózne podanie Serotonín adipát 5 mg v počiatočnej dávke, po ktorej nasleduje zvýšenie na 10 mg. Zároveň zvýšte dávkovanie tento liek Je to možné len vtedy, ak neexistujú žiadne vedľajšie účinky. Obsah ampulky sa musí najskôr zriediť v 100 ml fyziologického roztoku. Injekcie sa podávajú dvakrát denne, s intervalom medzi injekciami najmenej 4 hodiny. Maximálna dávka pre dospelého by nemalo byť viac ako 15 mg lieku. Trvanie liečby je zvyčajne 10 dní.

Kontraindikácie lieku

Pred užitím lieku je dôležité oboznámiť sa s kontraindikáciami serotonínu. Návod na použitie upozorňuje na nasledujúce patologické stavy:

• bronchiálna astma;
• angioedém;
• ochorenie obličiek;
• akútna trombóza;
• patológie sprevádzané hyperkoaguláciou;
• anúria a oligoanúria;
• glomerulonefritída (chronická alebo akútna);
• neznášanlivosť účinná látka Serotonín.

Vedľajšie účinky

Čo sa týka vedľajšie účinky pri podávaní lieku pacienti poznamenávajú bolestivé pocity pozdĺž žily (ak bola injekcia vykonaná príliš rýchlo), ako aj bolesť v oblasti injekcie. V niektorých prípadoch sa môže zvýšiť arteriálny tlak môže sa objaviť bolesť brucha, ťažkosti s dýchaním, tachykardia, nevoľnosť, hnačka a znížená diuréza. IN ojedinelé prípady môže začať alergické reakcie: opuch, začervenanie oblastí kože, ako aj svrbenie.

Ak trpíte depresiami a často trpíte apatiou a zlou náladou, je dosť možné, že problémom je nedostatok tohto hormónu v tele. V tomto prípade by ste nemali hľadať serotonín v tabletách, je lepšie myslieť na správnu výživu, ako aj na aktívny životný štýl. Každý odborník potvrdí, že prijímaním tryptofánu z potravín, častejším pobytom na čerstvom vzduchu a športovaním rýchlo pocítite účinok hormónu serotonínu, pocítite potešenie a uspokojenie z vykonanej práce. A na to nie sú potrebné žiadne lieky. Dávaj na seba pozor!

Moderní ľudia majú pomocou rôznych časopisov, televízie a hlavne internetu prístup k informáciám, ktoré predtým vlastnili len úzky špecialisti. Ak sa dnes niekto napríklad sťažuje na depresiu, tak spolu s lekármi takmer každý známy, sympatizujúci a radí, nezabudne spomenúť serotonín. Ako zvýšiť hladinu tejto látky v tele, čo je to za vec, ako to funguje - o tom vám povieme v našom článku. Takže…

Čo je serotonín

Naše chytré telo neustále syntetizuje látku, ktorá úzko súvisí s fyzickou a duševnou aktivitou ľudí: s našou náladou, chuťou do jedla, libidom. Môže tiež priamo ovplyvniť naše správanie. Vďaka vysoký stupeň Môžeme pociťovať nával sily a dobrej nálady tejto tajomnej látky, no ak je jej nedostatok, prežívame skľúčenosť, podráždenosť atď. Názov magickej látky je serotonín. Ako zvýšiť jeho hladinu v tele, bude jasnejšie, ak viete, že väčšina z toho sa syntetizuje v črevách (80-90%) a len 10-20 percent serotonínu sa tvorí v mozgu. Preto správnej výživy dokáže doslova zmeniť náš život.

Ako funguje „hormón šťastia“ v ľudskom tele?

Medzi nervové bunky Naše telo si neustále vymieňa informácie. Serotonín slúži ako druh mediátora-prenášača nervové impulzy. Vďaka nemu mozog dostáva príkazy: hýb sa, buď šťastný, nebuď smutný. Ak množstvo serotonínu zodpovedá fyziologická norma, potom to poskytuje normálne emocionálne rozpoloženie, dobrá nálada, výkon atď.

Takže správnosť prenosu signálu do neurónov a dostatočné množstvo „hormónu šťastia“ výrazne ovplyvňujú farby, v ktorých vnímame okolitú realitu: čiernu alebo bielu. Naši čitatelia môžu na základe prečítaného nadobudnúť dojem, že čím viac serotonínu, tým lepšie. Toto je nesprávne! Nadbytok hormónu má na telo rovnaký škodlivý účinok ako jeho nedostatok. Ale o tom si povieme podrobnejšie kedy porozprávame sa o liekoch, ktoré zvyšujú serotonín. Ako zvýšiť hladinu v tele, metódy a účinnými prostriedkami- toto všetko je veľmi dôležité predovšetkým pre ľudí trpiacich depresiou.

Čo sa stane, keď sú hladiny serotonínu nízke?

Ak je v tele nedostatok serotonínu, pozorujú sa tieto príznaky:

• Bolesť hlavy.
• Rýchla únavnosť.
• Podráždenosť.
• Depresívne stavy rôznej závažnosti.
• Nespavosť.
• Strata chuti do jedla alebo naopak jej zvýšenie.
• Túžba po alkohole.
• Zhoršenie pamäti.

Vedci vykonali veľmi zaujímavý výskum. Predstavte si kŕdeľ opíc, z ktorého sa vybral jeden samec, ktorý medzi príbuznými nevzbudzoval veľký rešpekt (príliš submisívny a podliehal návalom agresivity). Ale po umelom zvýšení hladiny serotonínu sa postavenie zvieraťa medzi jeho vlastným druhom prudko zvýšilo. Opica sa stala mimoriadne sebavedomou, pokojnou, odvážne sa pozrela do očí a jej postoj sa narovnal. To všetko jej dalo právo uplatniť si dokonca aj úlohu vodcu v balení.

Pri pozorovaní ľudí sa tiež odhalila súvislosť medzi hladinou serotonínu, správaním človeka a postojom ostatných k nemu. Vedci zistili, že ľudia s nízkou hladinou serotonínu sa vyznačujú veľkou impulzívnosťou, sklonom k ​​hysterike a neurózam, čo im bráni zaujať vyššie sociálne postavenie v spoločnosti. Keď sa vedci začali dozvedieť viac o serotoníne a o tom, ako efektívne zvýšiť hladiny v tele, objavili inverzný vzťah. Ak psychológovia začali pracovať s neistým, komplexným človekom, potom ako zmena vonkajšie správanie a vnútorné sebauvedomenie, zvýšila sa aj hladina „hormónu šťastia“ v tele.

Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu v krvi

Každý, kto sa zaujíma o to, ako zvýšiť hladinu serotonínu v tele, by mal vedieť, že existuje veľa potravín, ktoré s tým môžu pomôcť. Ľudia, ktorí to zažívajú, často začnú jesť veľa sladkostí a škrobových jedál (koláče, buchty, cukríky atď.), a to najmä nežnejšie pohlavie. Všetky vyššie uvedené obsahujú v hojnom množstve takzvané rýchle sacharidy. Okamžite nasýtia telo glukózou, hladina serotonínu prudko stúpa, človek cíti úľavu, úzkosť je tlmená, ale bohužiaľ to netrvá dlho. Toto „stresové jedenie“ spôsobuje postupnú závislosť, vzniká niečo ako drogová závislosť. rýchle sacharidy, čo v konečnom dôsledku vedie k ďalšiemu zhoršovaniu stavu.

A tu komplexné sacharidy- to je to, čo potrebujete! Vďaka nim sa telo postupne nasýti, hladina cukru v krvi nepodlieha náhlym skokom, čo má priaznivý vplyv na stav nervový systém. Samozrejme, nebudete môcť okamžite pocítiť nával prekypujúcej radosti, budete musieť byť trpezliví a každý deň zaradiť do svojho jedálnička nasledujúce potraviny:

• hrach;
• pohánka;
• šošovica;
• Pečené zemiaky;
• paštrnák;
• hnedá ryža;
• fazuľa;
• celozrnný chlieb;
• celozrnné obilniny;
• musli;
• zelenina;
• ovocie.

A teraz vám prezradíme jeden extrémne dôležité tajomstvo: Aby sa vytvorilo viac serotonínu, je potrebné zabezpečiť, aby sa do tela dostala aminokyselina tryptofán. Jeden alebo dva gramy tryptofánu denne sú celkom schopné zabezpečiť normálnu produkciu „hormónu radosti“. Poskytneme zoznam produktov s vysoký obsah požadovanú aminokyselinu. Upozorňujeme, že na prvých pozíciách sú produkty s viac vysoká koncentrácia tryptofán:

• tvrdý syr;
• sójové výrobky;
• tavený syr;
• kuracie vajcia;
• šošovica;
• chudé mäso;
• hliva ustricová;
• tučný tvaroh.

Nízkotučný tvaroh alebo dokonca nízkotučný tvaroh obsahuje aj serotonín. Ako zvýšiť hladinu v tele dodatočne, alebo radšej ako? Prírodná káva Dobrým pomocníkom je aj pár šálok denne. A tiež produkty, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B (pečeň, pohánka, šalát, droždie, ovsené vločky). Melón, tekvica, banány, datle, pomaranče, sušené slivky, sušené marhule a čokoláda (horká) sú tiež vynikajúcimi spojencami v boji za zvýšenie serotonínu.

Fyzická aktivita a slnečné žiarenie sú faktory, ktoré zvyšujú serotonín

Ako zvýšiť hladinu v tele magickej látky, ktorá robí život radostnejším, pomocou rôzne produkty výživa, prišli sme na to. Samotné jedlo však stačiť nebude. Musíte sa začať viac hýbať, čo bude depresívny stav, vo všeobecnosti dosť ťažké. A napriek tomu musíte vynaložiť silné úsilie a uchýliť sa k pomoci telesnej výchovy. Zároveň nie je vôbec potrebné okamžite sa prihlásiť do fitness centra, môžete jednoducho trénovať chôdzu na čerstvom vzduchu. Mimochodom, Čerstvý vzduch, okysličený, je ďalším faktorom, ktorý účinne zvyšuje serotonín.

A bolo by pekné mať viac slnečné svetlo! Je pravda, že tu sme niekedy bezmocní, pretože obloha môže byť zatiahnutá, a to nezávisí od našej vôle. No akonáhle sa objaví slnko, treba ho využiť na sto percent.

Serotonín: ako zvýšiť hladinu v tele. Drogy

Existuje skupina liekov, ktoré dokážu účinne ovplyvniť tvorbu serotonínu v tele. Majú komplexný názov: selektívne alebo selektívne blokátory spätného vychytávania serotonínu. Takéto lieky zabezpečujú akumuláciu hormónu v neurónoch v dostatočnom množstve.

Je pravda, že existuje možnosť predávkovania a to samo osebe môže viesť k veľká škoda. V tomto prípade môžu chorí ľudia zažiť stav hyperaktivity, silné migrény, tras rúk, poruchy spánku a kŕče. Preto takéto lieky musí určite predpísať lekár, čo naznačuje presné dávkovanie a trvanie prijatia. Na informačné účely uvádzame zoznam lieky ktoré zvyšujú serotonín:

• "Paroxetín."
• "Citalopram".
• "Fluoxetín."
• "Sertralín".
• "Fluvoxamín."
• "venlafaxín"
• "Mirtazapín."

Serotonín: ako zvýšiť hladinu v tele pomocou ľudových prostriedkov

Zdá sa, že všetky spôsoby zvýšenia serotonínu už boli uvedené, ale stále je ich viac ľudové recepty, pre úplnosť je potrebné uviesť aj tie. A prvá vec, ktorú môžeme odporučiť, je ruský kúpeľný dom s brezovou alebo dubovou metlou, ale fínska sauna je tiež celkom vhodná. Po kúpeľová procedúra Radosť v tele sa určite zvýši, toto je taký účinný prostriedok.

No a po kúpeli by bolo fajn piť nejaký liečivý čaj. Je tu široký výber pre každý vkus! Veľmi dobrý je odvar zo šípky s medom, limetkový čaj, ľubovníkový čaj. Mimochodom, ľubovník bodkovaný má schopnosť inhibovať spätné vychytávanie serotonínu. Z jeho extraktu sa dokonca vyrába farmakologický liek pod samovysvetľujúcim názvom „Negrustin“.

Zdá sa, že všetko, čo vedeli, vám povedali o serotoníne: ako zvýšiť hladinu v tele ľudové spôsoby, a pilulky, a jedlo a cvičenie. Nuž, stačí, naši milí čitatelia, začať získané informácie aplikovať v praxi.

Slovo na záver

Keď príde depresia, človek môže mať pocit, že mu nikto a nič nemôže pomôcť, premôže ho úplná apatia a nechuť podniknúť nejaké kroky; V skutočnosti sú takéto myšlienky spôsobené chorobou, ktorá sa dá poraziť a potom sa radosť zo života určite vráti.

Serotonín je hormón wellness. Bez neho by sme boli neustále in zlá nálada a dokonca v depresii. Serotonín sa nedá získať jednoduchým prehltnutím tabletky.

Musí sa dodávať priamo do mozgu. IN moderný život podmienky na tvorbu serotonínu sú nevhodné, preto väčšina ľudí prežíva negatívne emócie.

Kto sa však zoznámi s mechanizmom tvorby tohto hormónu, stane sa pánom svojho života a bude si môcť kedykoľvek zlepšiť náladu.

Serotonín je najviac dôležitý hormón v našom tele a má mnoho úloh. Podieľa sa na fungovaní gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho systému a vplyvy vnútroočný tlak. Závisí od toho chuť do jedla a spánok. Pomáha bojovať proti bolesti, reguluje telesnú teplotu a plní mnoho ďalších funkcií potrebných pre naše telo.

Jeho schopnosť ovplyvňovať náladu viedla k tomu, že sa nazýva „hormón šťastia“.

Čo určuje vašu náladu

Dobrá nálada a pocit zadosťučinenia nezávisia od toho, či ste bohatý alebo chudobný, od okolitej reality a prítomnosti priateľov či akýchkoľvek iných podmienok. Dokonca mať silný zdravé telo, z toho sa človek šťastnejším nestane.

Psychická pohoda závisí predovšetkým od hormonálna rovnováha a hladina serotonínu v ňom hrá primárnu úlohu. Množstvo tohto hormónu môže byť ovplyvnené niektorými liekmi, ale môže spôsobiť poškodenie so závažnými vedľajšími účinkami. Našťastie aj strava môže zvýšiť hladinu serotonínu a nie je dôležité, čo človek je, ale ako to robí.

Nedostatok serotonínu je príčinou nervozity

Je veľmi dôležité, aby sa v mozgu vždy nachádzala potrebná dávka hormónu šťastia. A to sú tri až päť „výstrelov“ za sekundu miliónov molekúl serotonínu do mozgových buniek, ktoré prevezmú kontrolu nad celou ľudskou duševnou činnosťou. Ak je zásoba „kaziet“ malá, citový život rúca sa ako domček z karát. Začínajú bolesti hlavy, migrény a depresie.

Samozrejme, všetko závisí od množstva negatívne emócie. Len dlhodobý systematický prejav duševnej nerovnováhy signalizuje problémy so sérotonínom.

Čokoláda vám urobí radosť na krátky čas

Čím častejšie sa človek s depresiou, úzkosťou a bezdôvodným smútkom zaoberá antidepresívami a drogami, tým je menšia pravdepodobnosť, že dostane normálny prirodzený tok serotonínu.

Približne 10 percent všetkých priemyselných dospelých rozvinuté krajiny pravidelne konzumovať rôzne lieky na zlepšenie nálady. Z rovnakého dôvodu narastá počet ľudí náchylných na jedenie sladkostí, najmä čokolády.

Početné štúdie zároveň ukázali, že na dostatočnú produkciu hormónu šťastia sú potrebné doslova „konské“ dávky čokolády. Prirodzene, pri dlhodobej konzumácii takéhoto množstva bude človek čeliť veľkým problémom nadváhu a zdravie všeobecne.

Tabletky na sebaklam

Môžete urobiť mylný záver, že ak „napcháte“ veľké množstvo čistého serotonínu do tabletiek, skončíte. Ale, bohužiaľ, to nič nedá. Serotonín absorbovaný v tabletách neprechádza do mozgu, ale do žalúdka a čriev a nie je schopný odtiaľ migrovať do mozgu. Ale prečo?

Tri podmienky pre úspešnú tvorbu serotonínu v mozgu

L-tryptofán je potrebný pre optimálnu produkciu serotonínu. Aby sa objavil, musia byť splnené tri podmienky:

1. Jesť jedlo, ktoré je surové a bohaté na zeleninu. Uprednostňovanie produktov s nízky obsah proteín a vysoký obsah L-tryptofánu. Vo všeobecnosti je to náročná úloha, pretože aminokyseliny L tryptofánu (stavebný kameň proteínov) sa objavujú presne tam, kde je proteín prítomný.
2. Takéto jedlo sa musí konzumovať v malých porciách, ale často, dôkladne žuť každý dúšok až 150 (!) krát. Takto sa stravovali naši pravekí predkovia.
3. Správna výživa by mala byť sprevádzaná aktívnym spôsobomživota.

Moderný životný štýl zabraňuje tvorbe serotonínu

Moderní ľudia jedia veľmi málo surovej stravy. A bez nej vedie konzumované mäso aj mliečne výrobky k chronickému nedostatku serotonínu, pretože proteín bráni prenosu L-tryptofánu do mozgu.

Predĺženie trvania žuvania surových potravín na požadovanú pastovitú konzistenciu by viedlo k vyčleneniu dodatočného času na jedenie, čo si dnes v našej dobe rýchlosti pravdepodobne nikto nedovolí.

Len veľmi málo ľudí praktizuje intenzívne cvičenie alebo záhradkárčenie až do vyčerpania (čo by bolo potrebné na tvorbu serotonínu). Nie je prekvapujúce, že moderný životný štýl vedie k depresiám či chronickej duševnej nespokojnosti.

Naše telo si stále myslí, že je v dobe kamennej

Prečo v modernom svete Má serotonín nedostatok? Odpoveď je veľmi jednoduchá: človek žije v súčasnom storočí, ale jeho telo rozmýšľa inak. Kalorické jedlo, narýchlo prehĺtaný a nehybný život na gauči či v kancelárskom kresle neprispieva k získaniu šťastia.

Telo, mysliac si, že je v dobe kamennej, túži po surovej rastlinnej strave, ktorá pozostáva zo zelenej listovej zeleniny a divokej koreňovej zeleniny. Je nakonfigurovaný pre kočovný životný štýl, ktorý od majiteľa vyžaduje, aby pochodoval kilometrové pochody krátky čas. Keď telo nedostane to, čo sa očakáva, začne štrajkovať, smútiť a prejavovať hlbokú nespokojnosť.

Ako môžete byť napriek modernému rytmu života vždy veselí? Aby sme to urobili, nahliadneme do zákulisia produkcie serotonínu.

Produkty s L-tryptofánom

Bohaté na L-tryptofán bylinné produkty: orechy, fazuľa (najmä sójové bôby), slnečnicové semienka, sezamové semienka, amarant, ovos, proso, pšeničné klíčky, huby.

Surová zelenina a semená dnes zostávajú ideálnymi dodávateľmi serotonínu.

Zaujímavé je, že plody obsahujú relatívne málo L-tryptofánu. Ukázali to štúdie uskutočnené po celom svete od roku 2009. Ale ovocie s vysokým obsahom kyseliny chinovej (čučoriedky, kivi, brusnice, brusnice, slivky a broskyne) sa považujú za potraviny so zvýšenou produkciou L-tryptofánu. Zlá správa pre milovníkov kávy - kofeín inhibuje enzým na produkciu L-tryptofánu serotonínu.

Serotonín sa produkuje v nadbytku v pľúcach a gastrointestinálny trakt, kde je ho 100-krát viac, ako je potrebné pre dokonalé fungovanie mozgu.

Bohužiaľ, celá táto zásoba hormónu nemá možnosť prejsť cez hematoencefalickú bariéru a dostať sa do mozgu. Túto blokádu ľahko prekonajú vitamíny, minerály a mastné kyseliny.

Mäso ani mliečne výrobky nie sú ideálnymi dodávateľmi L-tryptofánu. Obe skupiny potravín sú veľmi bohaté na bielkoviny.

Zásobovanie veľká kvantita L-tryptofán do mozgu je však problém druhého rádu. Dôležitejšou otázkou je, ako sa vo všeobecnosti naučiť dodávať L-tryptofán čo najviac do mozgu prístupným spôsobom. Doteraz sme hovorili len o nadšení pre šport a farmárčenie ako o koníčku.

Pre športových nadšencov neexistuje nič také ako nedostatok serotonínu

Pre domácich je túžba ponáhľať sa niekam ďaleko nepochopiteľná. Celá táto eufória z lezenia po svahoch a závesného lietania je neprijateľná.

Počas fyzická aktivita kostrové svaly postupne spotrebúvajú všetky zložky energie nachádzajúce sa v krvi.

Cukor sa premieňa na potrebnú energiu. Ak sa cukor spotrebuje, telo začne spotrebovávať aminokyseliny.

Je veľmi dôležité, aby bol L-tryptofán poslaný ako jedna aminokyselina cez hematoencefalickú bariéru a vyrobený z iných aminokyselín na iných miestach. Minimálne dovtedy, kým nedôjde k formácii požadované množstvo serotonín pre mozog.

Ako sa tam dostať? A predovšetkým, ako sa tam dostať bez aeróbnej aktivity?

Tvorba serotonínu bez športu

Pamätáte si ešte tri podmienky pre vznik serotonínu v mozgu?

Zeleninové surové potraviny, dôkladné žuvanie a pohyb? Teraz ponechajte iba jeden bod:

potraviny bohaté na L-tryptofán konzumované na lačný žalúdok.

Jedzte potraviny bohaté na L-tryptofán. Ide predovšetkým o zmes amarantu a quinoi. Ako jeden z možné riešenia nemeckí vedci napríklad ponúkajú vysoko rozdrvený prípravok „Inca Gold“ (zloženie amarantu a quinoi), ktorý sa odporúča užívať ráno nalačno s pohárom vody, ale iba ak ste nejedli o hod. noc.

Existuje alternatíva k drvenej forme, zmes v kapsulách, ktorá sa užíva perorálne s veľké množstvo voda. Kapsuly sa rozpustia do 10 minút.

Nemeckí lekári hovoria: robte to každý deň a budete prekvapení, ako rýchlo sa pokojná vyrovnanosť stane vaším normálnym stavom.

Mechanizmus účinku quinoi a amarantu

Jemne mletá vodnatá konzistencia imituje výsledok rozsiahleho žuvania. Zmes dvoch dodávateľov L-tryptofánu (quinoa a amarant) v surovej forme nalačno bez dlhodobý pobyt v žalúdku, ide priamo do tenké črevo, hovoria výskumníci.

Milióny senzorov, ktoré reagujú na príchod sacharidov, posielajú správy do mozgu, aby dodali materiál pre serotonín. Zodpovedajúce sekcia mozgu dáva príkaz na tvorbu serotonínu a zároveň zastavuje hlad.

Quinoa a amarant dodávajú prakticky všetky stavebné kamene potrebné na produkciu hormónu šťastia.

Jedzte surové jedlo na prázdny žalúdok. Nie sú v ňom teda žiadne iné zdroje energie.

Sacharidy z nej „vylákajú“ inzulín, ktorý do buniek dopraví nielen cukor a mastné kyseliny, ale aj aminokyseliny, ktoré sa do krvi dostávajú novo na stavbu kostrového svalstva.

Do svalov sa teda prenesú všetky aminokyseliny, až na jednu výnimku a tou je L-tryptofán. Neprenáša sa do kostrových svalov, keďže nejde o stavebný materiál.

L-tryptofán má schopnosť prechádzať cez hematoencefalickú bariéru a v mozgu sa okamžite premieňa na serotonín.

Serotonín je prirodzený tlmič stresu

Účinok serotonínu bol dobre študovaný vedcami z celého sveta. Je známe pozitívny vplyv na chuť do jedla a celkovú náladu, ako aj na mnohé ďalšie životne dôležité funkcie organizmu. Napríklad boj so stresom si vyžaduje obrovské množstvo serotonínu, ktorý je potrebné neustále dopĺňať a je vhodné prirodzene a nie pomocou chemicky aktívnych zložiek.

Dnes veda študuje rôzne psychologické postupy zamerané na rozvoj svetonázoru, ktorý by bol schopný regulovať proces tvorby serotonínu čo najefektívnejším spôsobom. Ide v prvom rade o zmenu rytmu ľudského života smerom k filozofickému chápaniu a uspokojovaniu všetkých potrieb s minimálnymi prostriedkami. Je známe, že príliš ťažké a nerealizovateľné ciele berú veľa energie a často neprinášajú požadovaný výsledok. Minúť na ne všetko voľný čas, na úkor odpočinku, jedenia náhodne, rýchlo a s čímkoľvek, čo je po ruke, človek rýchlo stráca odolnosť voči stresu a privádza sa do depresie.

Pri prekonávaní takýchto problémov je zaujímavý vývoj svetových náboženstiev a duchovných hnutí. Všimli sme si, že hlboko veriaci ľudia sú šťastní aj bez nich špeciálne diéty a športovanie.

"Inca Gold" pre diétu

Vývojári lieku využili schopnosť minerálov a potravín priaznivo pôsobiť na celé telo ako celok. Liek sa ponúka záujemcom ako generátor dobrého zdravia, na použitie pri diétach znižujúcich telesnú hmotnosť a je určený na riešenie tráviacich problémov.

Avšak „Inca Gold“ na báze quinoy a amarantu nemeckí lekári nepovažujú za potravinový doplnok a nie liek, ale ako potravinový výrobok pre špeciálnu diétu.

Tvorba serotonínu trvá 21 hodín, teda jednorazovo ranná dávkaúplne postačujúce pre každého. Vedci veria, že duševná pohoda nie je výsledkom drog alebo drog, ale normálny stav zdravie a správna cesta výživa. Samozrejme sú aj iní prirodzené metódy na zvýšenie hladín serotonínu v mozgu, ale tieto nie sú predmetom tohto článku.

Snažíme sa poskytovať čo najrelevantnejšie a užitočná informácia pre vás a vaše zdravie. Materiály zverejnené na tejto stránke majú informačný charakter a sú určené na vzdelávacie účely. Návštevníci stránky by ich nemali používať ako lekárske odporúčania. Stanovenie diagnózy a výber liečebnej metódy zostáva výhradnou výsadou Vášho ošetrujúceho lekára! Nie sme zodpovední za možné Negatívne dôsledky vznikajúce v dôsledku použitia informácií zverejnených na webovej stránke

Zloženie a forma uvoľňovania

v blistrovom balení je 5 ampuliek po 1 ml; v kartónovom balení 1 balenie.

Opis liekovej formy

Bezfarebný alebo mierne sfarbený priehľadný roztok so slabým zápachom sírovodíka.

Charakteristický

Hemostatické činidlo.

farmakologický účinok

Farmakodynamika

Účinok je spojený najmä so schopnosťou zvýšiť agregáciu krvných doštičiek a znížiť priepustnosť kapilár, ako aj so skrátením času krvácania. Serotonín spôsobuje vazokonstrikciu v obličkách a má antidiuretický účinok. Viaže sa na serotonínové receptory na hladkom svalstve vnútorné orgány a normalizuje jeho kontraktilnú aktivitu a automatizmus (endogénna vazomotorika, peristaltika). Prejavom normalizácie funkcie hladkého svalstva pri podávaní sérotonínu je stabilizácia hemodynamiky, obnovenie motoricko-evakuačnej funkcie tráviaceho traktu a zníženie lokálnej hypoxie.

Farmakokinetika

V krvnej plazme sa deaminuje a stráca svoju aktivitu. Nemá kumulatívny účinok.

Klinická farmakológia

V období rokov 2000 až 2003. v hlavnej armáde klinická nemocnica ich. N.N. Burdenko boli vykonané klinické výskumy o použití serotonín adipátu (SA) na liečbu kardiovaskulárnych ochorení vaskulárna nedostatočnosť pri pacientov s ischemickou chorobou srdca a u pacientov po kardiochirurgických operáciách a komplexných brušných chirurgické zákroky /1, 2, 3, 4/.

Štúdie sa uskutočnili na 118 pacientoch, ktorí boli rozdelení do 2 skupín podľa existujúcej patológie.

V skupine pacientov s ischemickou chorobou srdca bolo 63 mužov vo veku od 45 do 88 rokov. U 54 % pacientov bol diagnostikovaný veľkofokálny infarkt myokardu (IM), 65 % malo v anamnéze poinfarktovú kardiosklerózu. Všetci pacienti mali prejavy srdcového zlyhania: v 40 % vo forme akútneho zlyhania ľavej komory (2-4 funkčná trieda), v 71 % vo forme obehového zlyhania (2-4 funkčná trieda). V anamnéze bolo zaznamenaných 35 pacientov arteriálnej hypertenzie, 15 má diabetes mellitus /4/.

Všetci pacienti dostávali komplexnú liečbu vrátane, ako je uvedené, nitrátov, ACE inhibítorov, betablokátorov, diuretík, srdcových glykozidov, antikoagulancií a dezagregantov. Pozorovanie sa uskutočnilo pomocou 24-hodinového monitorovacieho systému krvného tlaku, EKG s registráciou dynamiky ST segmentu, porúch rytmu, vedenia a ďalších potrebných diagnostické štúdie. Na posúdenie kontraktility ľavej komory sa pomocou štandardných metód uskutočnila echokardiografická štúdia.

Po zaznamenaní počiatočných údajov sa pacientom intravenózne injikovalo 10 mg (1 ml - 1 %) SA v 200 ml počas 60 minút. soľný roztok. SA infúzia nebola sprevádzaná negatívnymi subjektívnymi pocitmi.

Po zavedení SA došlo k zvýšeniu kontraktilnej aktivity hypokinetických zón myokardu, čo bolo sprevádzané poklesom end-systolického objemu, zvýšením tepového objemu a zvýšením ejekčnej frakcie. Zlepšenie kontraktilnej aktivity myokardu bolo zaznamenané u pacientov s rôzne formy IHD ako v akútne štádium MI a v prítomnosti poinfarktovej kardiosklerózy.

Druhá skupina zahŕňala 56 pacientov (45 mužov a 11 žien) vo veku od 22 do 79 rokov. Väčšinu, 63 %, tvorili pacienti, ktorí podstúpili operáciu srdca pod umelým obehom.

U pacientov z tejto skupiny sa po kardiochirurgických výkonoch a zložitých brušných chirurgických zákrokoch v pooperačnom období vyvinula dysfunkcia hladkého svalstva (SM) mikrovaskulatúry srdca, pľúc, gastrointestinálneho traktu a iných orgánov s výskytom tzv. tkanivová hypoxia. Všetci pacienti boli na umelé vetranie pľúc v chirurgickej intenzívnej starostlivosti. Do komplexu terapeutické opatrenia vrátane infúzií krvných produktov a kryštalických roztokov, antibakteriálna terapia inotropná a vazopresorická terapia, ak je dostupná klinické príznaky kritický stav - porucha krvného obehu (hypotenzia, tachykardia, hypoxémia), porušenie príp úplná absencia intestinálna motilita, SA bola zahrnutá. Podával sa cez centrálnu alebo periférnu žilu rýchlosťou 10 mg/h v prvých hodinách pooperačné obdobie. Obnovenie funkcie GM a motoricko-evakuačnej funkcie čreva nastalo bezprostredne počas podávania lieku a bolo sprevádzané zvýšenou peristaltikou, uvoľňovaním plynov a výkaly. U pacientov bolo podávanie SA sprevádzané zvýšením pO 2 arteriálnej krvi o 10 – 105 %. základná línia(v priemere o 40 %), čo poukazuje na zlepšenie pľúcnej hemodynamiky. Zvýšenie pO 2 v krvi normalizuje metabolické procesy v myokarde, mozgu, pečeni a iných orgánoch, čím bráni rozvoju mono- (kardiovaskulárneho) a mnohopočetného orgánového zlyhania /3, 4/.

Indikácie pre liek Serotonín

hemoragický syndróm (s Werlhofovou chorobou, s zhubné novotvary, vrát. počas liečby cytostatikami; pre akútnu, subakútnu a chronickú chorobu z ožiarenia);

hypo- a aplastická anémia;

trombocytopénia, hemoragická vaskulitída;

hypoxémia, vaskulárna nedostatočnosť;

ochorenia, ktorých pôvod je dysfunkcia hladkých svalov mikrovaskulatúry (vrátane ischemickej a diabetickej angiopatie);

funkčné črevná obštrukcia(FKN);

šok rôzneho pôvodu.

Kontraindikácie

precitlivenosť na ktorúkoľvek zložku lieku;

ochorenia obličiek, vr. glomerulonefritída (akútna a chronická), oligo- a anúria;

arteriálna hypertenzia;

akútna trombóza;

angioedém;

bronchiálna astma;

ochorenia sprevádzané hyperkoaguláciou.

Užívanie počas tehotenstva a dojčenia

Počas tehotenstva sa účinok lieku neskúmal. Keďže liek sa rýchlo deaminuje v krvnom obehu, dojčenie nie je kontraindikáciou jeho použitia.

Vedľajšie účinky

Bolesť pozdĺž žily (s rýchlou injekciou), s intramuskulárnou injekciou - bolesť v mieste vpichu; bolesť brucha, kardialgia, zvýšený krvný tlak, ťažoba v hlave, ťažkosti s dýchaním, nevoľnosť, hnačka, znížená diuréza.

Interakcia

Serotonín zosilňuje účinok narkotických, hypnotických a analgetiká. Nepodáva sa s liekmi chlorid vápenatý.

Návod na použitie a dávkovanie

IV, IM. V prípade silného krvácania začínajú intravenóznou injekciou, keď krvácanie klesá, prechádzajú na intramuskulárnu injekciu. Počiatočná dávka je 5 mg pri absencii vedľajších účinkov sa dávka zvýši na 10 mg, ale nie viac ako 15-20 mg / deň. Priebeh liečby je 10 dní (v priemere).

Príprava roztoku na intravenózne podanie. 5-10 mg sa zriedi v 100-150 ml 0,9% roztoku chloridu sodného (alebo v 5-10 ml 0,9% roztoku chloridu sodného, ​​ktorý sa potom zriedi v 100-150 ml 5% roztoku dextrózy, plazma, konzervovaná krv ) a podáva sa po kvapkách (rýchlosťou nie väčšou ako 30 kvapiek/min).

Príprava roztoku na intramuskulárne podanie. 5-10 mg sa zriedi v 5 ml 0,5% roztoku lidokaínu; podávať 2-krát denne s intervalom minimálne 4 hodín.

Pre ischémiu dolných končatín u pacientov s cukrovka vstreknite po kvapkách 1 % roztok 2 ml do 200 ml Ringerovho roztoku počas 1,5 hodiny.

O komplexná terapia u pacientov v kritickom (šokovom) stave sa intravenózne podanie uskutočňuje rýchlosťou 5-10 mg/h. Výber dávky a rýchlosť podávania lieku sa určuje individuálne.

Pri cievnej nedostatočnosti - pod kontrolou krvného tlaku, kým sa nestabilizuje.

Pri FKN - až do objavenia sa alebo posilnenia intestinálnej motility, obnovenia motoricko-evakuačnej funkcie gastrointestinálneho traktu.

Literatúra

1. Simonenkov A.P., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N., Fedorov V.D., Vrublevsky O.Yu. Použitie serotonín adipátu na zlepšenie kontraktilnej aktivity hypokinetických zón myokardu // Military Medical Journal - 2002. - č.1.

2. Simonenkov A.P., Fedorov V.D., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N. Použitie serotonín adipátu na obnovenie narušenej funkcie hladkého svalstva u chirurgických a terapeutických pacientov // Bulletin intenzívnej starostlivosti - 2005. - č.

3. Fedorov V.D., Simonenkov A.P., Klyuzhev V.M., Ardashev V.N. a iné Objasnenie klasifikácie hypoxických stavov // Bulletin Ruskej akadémie lekárskych vied. - č.

4. Správa o výsledkoch klinická aplikácia 1% roztok serotonín adipátu v liečbe kardiovaskulárneho zlyhania u pacientov s ischemickou chorobou srdca, u pacientov po kardiochirurgických výkonoch a zložitých brušných chirurgických zákrokoch, ktorí boli liečení na jednotkách intenzívnej starostlivosti Štátnej vojenskej klinickej nemocnice pomenovanej po akademikovi N. N. Burdenko za obdobie 2000-2003. (rukopis), 2003, Moskva.

Opis liekovej formy

Charakteristický

farmakologický účinok

Farmakologické účinky - sérotonergné, hemostatické.

Farmakodynamika

Farmakokinetika

Klinická farmakológia

Indikácie pre liek Serotonín

Kontraindikácie

Užívanie počas tehotenstva a dojčenia

Vedľajšie účinky

Interakcia

Návod na použitie a dávkovanie

Literatúra

Podmienky skladovania lieku Serotonín

Na mieste chránenom pred svetlom, pri teplote neprevyšujúcej 25 °C.

Držte mimo dosahu detí.

Čas použiteľnosti lieku Serotonín

Nepoužívajte po dátume exspirácie uvedenom na obale.