비타민 A: 과잉과 결핍. 비타민 A 결핍: 위험 신호

• 이 상태는 특히 쌀이 주요 식품(카로틴을 함유하지 않음)인 경우 음식을 통해 신체에 비타민 A가 장기간 공급되지 않아 발생합니다.
• 비타민 A 결핍은 단백질이 부족할 때 발생합니다. 다이어트(마라스무스 또는 콰시오커), 주로 영양 결핍으로 인해 발생합니다(그러나 비타민 A의 저장 및 운반도 손상됨).

이차 비타민 A 결핍

• 이 상태는 카로틴을 비타민 A로 전환하는 데 문제가 있거나 비타민 A의 흡수, 저장 또는 운반이 감소할 때 발생합니다.
• 복강병, 열대 스프루, 편모충증, 낭포성 섬유증, 기타 췌장 질환, 간경화, 우회 수술에서 발생합니다. 십이지장그리고 담관의 막힘.

역학

다음 인구 집단은 비타민 A 결핍에 가장 취약합니다.

• 비타민 A 결핍은 드물다. 선진국, 그러나 다음에서는 매우 일반적입니다. 개발 도상국특히 사하라 이남 아프리카와 남아시아에서 그렇습니다.
• 전 세계적으로 비타민 A 결핍증은 1억~1억 4천만 명의 어린이에게 영향을 미치며, 그 중 440만 명이 안구 건조증을 앓고 있습니다.
• 최근 개발도상국에서 온 이민자 또는 난민.
• 유아 및 어린이 미취학 연령빈곤선 이하의 생활을 하고 있습니다.
• 임산부의 경우 비타민 A 결핍이 특히 다음과 같은 경우에 발생합니다. 마지막 삼 분기(이 기간 동안 태아와 산모의 비타민 A 필요성이 가장 높습니다). 더 읽어보기 - 임신 중 비타민 A : 복용량, 태아에 미치는 영향, 표준.

비타민 A 결핍에 대한 기타 위험 요소:

• 지방흡수장애, 담즙정체, 염증성 질환장 질환(IBD), 낭포성 섬유증(낭포성 섬유증), 췌장 부전 또는 소장 이식 수술 후.
• 완전 채식.
• 대주.

비타민 A 결핍의 증상

가벼운 형태의 비타민 A 결핍은 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 여전히 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 호흡기 감염위장염, 성장 지연 및 뼈 발달 지연 등이 있습니다. 또한 정자 형성 장애로 인한 불임의 위험과 유산 위험의 증가도 있습니다.

눈과 시력

눈에서 병리학적 변화가 발생합니다(정도는 다양할 수 있지만 일반적으로 양측성).

• 어둠에 대한 적응력 부족 - 야맹증.
• 각막 연화증(각막이 얇아지고 궁극적으로 궤양이 발생함 - 액화 괴사).
• 건조한 결막, 건조한 각막, 안구 건조증.
• 비토트 반점(눈 흰자위 주변에 타원형 및 삼각형 거품 반점을 유발하는 결막의 비정상적인 편평 증식 및 각질화 부위).
• 각막 천공.
• 망막의 구조적 손상으로 인한 실명.
• 비타민 A 농도가 감소하면 홍역 바이러스에 감염된 어린이의 실명 위험이 높아집니다.

눈의 변화

초기 증상은 눈꺼풀의 가려움증, 화끈거림, 염증으로 시작됩니다. 각종 질병눈.

장기간의 비타민 A 결핍은 특히 노출 후 어두운 빛에서 잘 볼 수 없는 야간시 또는 실명으로 알려진 상태로 이어집니다. 밝은 등. "실명"은 비타민 A가 눈의 망막에 있는 단백질과 결합하여 로돕신(시각적 보라색)이라는 색소를 형성하기 때문에 발생합니다. 로돕신은 비타민 A 알데히드(레티논)와 단백질(옵신)이 결합하여 형성됩니다. 강한 빛을 받으면 탈색됩니다. 광화학 반응 중에 비타민 A가 일부 손실됩니다. 비타민 A가 충분하면 눈이 어두운 빛에 빠르게 적응하여 거의 즉시 볼 수 있습니다.

야맹증은 가난한 사람들에게 더 흔합니다. 남자는 여자보다 더 고통받습니다. 임산부는 부분적으로는 기저질환으로 인해 부분적으로는 이 기간 동안 비타민 A에 대한 필요성이 증가하여 야맹증을 겪는 경우가 많습니다. 야맹증은 때때로 눈의 신체적 결함이나 다른 경우로 인해 발생합니다. 비타민 A 결핍과 관련된 이러한 상태를 "기능성 결핍"이라고 합니다. 야맹증».

안구 건조증

이 상태는 비타민 A 결핍이 심각하고 오래 지속될 때 발생합니다. 안구건조증은 다음과 같은 변화로 인해 발생합니다. 상피 조직눈. 각막이 건조해지고, 주름지고, 흐릿해지고, 혼탁해지고 색소침착이 발생합니다. 눈물샘일반적으로 눈에 수분을 공급하고 박테리아 및 기타 이물질을 씻어내는 눈물 생성을 중지합니다. 이로 인해 건조함과 염증이 발생합니다. 눈꺼풀, 그리고 눈의 빛의 상실. 염증은 궤양으로 이어집니다. 마지막 단계는 각막 연화증 - 연화 및 파괴입니다. 눈알실명으로 이어집니다.

안구건조증은 때때로 눈의 각막 주변에 존재하는 명확하게 구분되는 거품 같은 흰색 또는 회색빛의 불규칙한 영역인 비토트 반점과 관련됩니다. 이 반점은 시력을 방해하지 않습니다. 각막 연화증은 일반적으로 식단에 비타민 A가 부족하기 때문에 1세에서 5세 사이의 어린이에게 영향을 미칩니다.

상피 변화

비타민 A 결핍은 상피의 위축(변성) 및 각질화(경화)를 유발합니다. 상피 세포는 편평해지고 서로 쌓입니다. 이로 인해 눈뿐만 아니라 비강, 부비동, 중이, 인두, 입 등의 심각한 감염에 대한 감수성이 증가합니다. 호흡기, 폐 및 비뇨생식기. 눈의 상피가 너무 심하게 손상되어 치료가 불가능한 상태입니다.

피부와 머리카락

몸에 비타민 A가 부족한 사람은 피부와 머리카락에 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 건조한 피부, 건조한 머리카락, 가려움증.
• 막힘으로 인한 이차적인 여포성 각화증 모낭, 케라틴 플러그 포함.

비타민 A 결핍은 피부건조증(건조하고 비늘이 있고 가려운 피부)과 모낭과다각화증(건조하고 거칠고 비늘이 있는 피부)을 유발할 수 있습니다. 손바닥과 발바닥 피부의 각질층이 두꺼워지는 현상이 나타납니다. 모낭은 다음과 같습니다 거위 여드름, 처음으로 나타남 상부팔과 엉덩이, 그 다음 어깨, 등, 엉덩이. 이 상태를 phrynoderma 또는 "두꺼비 피부"라고합니다. 땀샘피부는 각질 각질 마개에 의해 막혀 분비가 감소합니다.

호흡기 체계

코, 목, 기관, 기관지 등 호흡 기관의 점막이 건조해지고 거칠어집니다. 따라서 호흡기관에 세균 감염이 발생할 위험이 증가합니다.

소화 시스템

비타민 A 결핍으로 인해 소화관건조해지면 소화액 분비가 감소하고 흡수가 부족하며 장 감염 및 설사에 대한 민감성이 증가합니다.

생식계

각질화화생은 신우에서 발생하며, 방광, 자궁, 난관 및 부속 성선. 질염은 여성에게서 관찰될 수 있습니다.

요로결석 질환

인산칼슘으로 구성된 요로결석(결석)이 존재하는 질환입니다. 비타민 A가 부족하여 비뇨 생식기 상피의 각질화가 발생하고 나중에 박테리아 침입이 동반됩니다.

골격계의 변화

비타민 A가 부족하면 두개골과 뼈를 포함한 골격이 고르지 않게 발달합니다. 척추. 이로 인해 뇌가 왜곡되고 손상됩니다. 척수. 뼈와 치아의 성장이 눈에 띄게 약화됩니다.

감염에 대한 저항력 감소

비타민 A는 신체 점막의 유지와 기능에 필요합니다. 결핍이 있으면 막이 얇고 건조하며 다공성이고 비늘 모양이 됩니다. 그들은 자신의 의무를 이행할 수 없습니다 보호 기능, 박테리아는 자유롭게 접근할 수 있습니다. 따라서 비타민 A 결핍은 특정 감염에 대한 장벽 기능을 저하시킵니다.

비타민 A 결핍 치료

무증상 비타민 A 결핍증 치료에는 간, 쇠고기, 닭고기, 달걀, 강화 우유, 당근, 망고, 고구마(마), 잎이 많은 녹색 채소 등 비타민 A가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 포함됩니다.

비타민 A의 좋은 동물성 공급원은 다음과 같습니다.

• 간
• 달걀 노른자
• 전유
• 버터
• 전체 작은 생선(간 손상되지 않음)

우유를 포함한 동물성 비타민 A 공급원은 비타민 A보다 생물학적 이용 가능성이 더 높습니다. 식물 소스, 당근 및 기타 주황색-노란색 과일 및 채소, 짙은 녹색 잎채소 등.

이 페이지에서 비타민 A가 풍부한 식품 목록을 볼 수 있습니다 - 비타민 A가 풍부한 20가지 식품: 비타민 A가 함유된 식품 목록.

약

임상적으로 명백한 비타민 A 결핍의 경우 치료는 매일로 제한됩니다. 경구 투여비타민 A 보충제.

비타민 A 과다 복용은 다음과 같은 증상과 징후를 유발할 수 있습니다.

• 피부가 거칠어지는 현상
• 마른 머리카락
• 간 비대
• 적혈구 침강 속도 증가, 집중력 증가칼슘과 알칼리성 포스파타제혈청에

이를 나타내는 데이터를 고려하면 높은 수준비타민 A는 다음을 유발할 수 있습니다. 선천적 결함임산부와 임신 가능성이 있는 여성은 비타민 A 보충제(어유 보충제 포함)를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 간이나 다음과 같은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 간 페이스트또는 간 소시지(의사가 지시한 경우 제외).

예측

환자가 요구하는 경우 의료결핍이 무증상인 경우 예후는 좋습니다. 실명이 진행됨에 따라 예후는 더욱 악화됩니다. 돌이킬 수 없는 상태에는 점상 각막병증, 각막 연화증, 각막 천공이 포함됩니다.

• 초기 경미한 눈 문제가 있는 환자의 경우 빠른 치료잔여 손상 없이 시력이 완전히 보존될 수 있습니다(몇 주 내에 완전히 회복됨).
• 개발도상국에서는 심각한 영양실조로 인해 심각한 비타민 A 결핍이 발생하면 대부분의 경우 사망에 이릅니다. 심각한 비타민 A 결핍증이 있는 어린이의 사망률은 최대 50%입니다.
• 각막 건조증 환자의 약 40%만이 1년 후에도 계속 볼 수 있습니다(25%는 완전 실명, 나머지는 부분 실명).

방지

간, 쇠고기, 닭고기, 계란, 전유, 강화 우유, 당근, 망고, 오렌지 과일, 고구마, 시금치, 케일 및 기타 녹색 채소는 비타민 A가 풍부한 식품 중 하나입니다.

신체 내 카로티노이드의 정상적인 섭취를 보장하려면 하루에 적어도 5회분의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 변화 많은 식료품아침용 시리얼, 제과류, 빵, 크래커, 시리얼 바와 같은 식품에는 종종 비타민 A가 강화되어 있습니다.

가진 사람들 위험 증가비타민 A가 부족하면 이 비타민 보충제를 섭취해야 합니다. 이는 어린이의 질병률, 사망률 및 실명 위험을 줄일 수 있습니다. 초기 6개월부터 5세까지.

건조한 피부, 비듬, 주름이 있는데 어떻게 해야 할지 모르시나요? 이것은 새로운 노화 방지 크림이나 샴푸에 대한 광고가 아니라 비타민 A 결핍의 전형적인 징후입니다. 그리고 성인의 경우 비타민 결핍증은 시력 저하, 신진 대사 저하 및 조기 노화, 어린이에게는 비타민 A가 부족하고 청년기훨씬 더 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다.

비타민 A 란 무엇입니까?

비타민 A는 지용성 물질로 다음에서 발견됩니다. 인간의 몸프로비타민(카로틴 및 레티놀)의 형태로 비타민 A 자체가 "순수한" 비타민 A 또는 레티놀은 동물성 제품(버터, 전유, 달걀 노른자, 생선 기름 및 간. 프로비타민 A는 당근, 브로콜리, 호박, 살구, 복숭아, 사과 등 노란색, 녹색, 빨간색의 야채와 과일에서 얻을 수 있습니다.

프로비타민 A의 정상적인 흡수를 위해서는 다른 많은 물질이 필요합니다.: 지방, 산 및 비타민 B, 비타민 E, D, 미네랄 - 칼슘, 인, 아연은 비활성 형태의 프로 비타민을 신체에서 사용되는 활성 화합물로 전환시킵니다. 비타민 A의 이러한 선택성과 "변덕스러움"으로 인해 사람들은 종종 다양한 연령대의비타민 결핍증으로 고통 받고 있습니다. 개발 이유는 다음과 같습니다. 영양 부족– 예를 들어, 지방과 동물성 제품을 제외한 엄격한 식단을 따르는 것, 질병 위장관, 내분비 병리, 임신, 활발한 성장, 신체적, 정신적 정서적 스트레스 증가.

신체에서 비타민 A의 중요성

우리 몸의 기능에서 비타민 A의 역할은 과대평가하기 어렵습니다. 이 물질은 우리 몸의 "건축 자재"인 단백질 합성, 산화 환원 반응 및 신진 대사에 참여합니다.

비타민 A는 신체의 항산화 방어에 필요합니다. 이는 자유 라디칼과 상호 작용하여 세포와 조직에 대한 유해한 영향을 줄입니다.

또한 레티놀은 노화를 늦추고 새로운 세포의 성장과 발달에 참여하며 면역 체계를 강화하고 망막의 정상적인 기능을 보장합니다.

비타민A는 성장에 중요한 역할을 하기 때문에 '성장 비타민'이라고도 불립니다. 뼈 조직그리고 성호르몬의 성숙.

비타민 결핍증의 증상

신체에 비타민 A가 부족하다는 것을 판단하는 것은 매우 간단합니다. 어린이와 성인 모두에게 진단되는 가장 특징적인 증상은 "야맹증"입니다. 황혼의 비전. 낮은 조명 조건에서 사람은 아무것도 볼 수 없으며 공간 방향이 좋지 않으며 오랫동안 어둠에 익숙해지지 않습니다.

어린이의 경우비타민 A 결핍의 증상은 다음과 같습니다.

• 건조함과 피부 벗겨짐;
• 입가, 손발, 손 등에 균열이 나타납니다.
• 신체적인 둔화와 정신 발달;
• 빈혈증.

만약 아이가 장기비타민 A가 부족하면 특징적인 성장 지연, 정신 지체, 치과 질환, 빈번한 바이러스 성 및 세균 감염그리고 안구 질환– 결막염, 건조증 등.

비타민 A 결핍의 증상 성인의 경우:

• 피부의 건조함과 조기 노화, 주름, 주름, 탄력 상실의 출현;
• 얼굴과 손의 피부 발진 및 벗겨짐;
• 비듬, 탈모의 출현;
• 빈번한 감기 및 장 질환;
• 치아 법랑질의 품질 저하 - 치아가 쉽게 구겨지고, 충치와 잇몸 출혈이 발생합니다.
• 졸음, 지속적인 피로, 수면 문제;
• 성욕 감소 - 이는 성 호르몬을 포함한 호르몬 합성에 비타민 A가 참여하기 때문입니다.
• 안구건조증, 결막염, 야맹증.

비타민 A 결핍 - 결과

식단에서 비타민 A가 부족하면 인체에도 다양한 "문제"가 발생할 수 있습니다. 그리고 나이마다 다릅니다. 따라서 성인 남성에게 비타민 A가 부족하면 자주 아플 가능성이 높습니다. 감기, 그러면 여성의 월경주기가 중단될 수 있으며 아이는 성장에 문제가 생길 수 있습니다.

성인에게 비타민 결핍증의 가장 심각한 결과는 다음과 같습니다. 안구막의 파괴– 눈의 각막이 흐려지고 부드러워지며 장애가 발생합니다. 컬러 비전및 시력 상실.

비타민 A 부족은 남성과 여성의 생식 기능에 매우 위험합니다. 성 호르몬 형성이 중단되면 이차 불임이나 임신 중에 문제가 발생할 수 있습니다.

어린이의 경우 비타민 A가 부족할 수 있습니다. 발달지연의 원인, 지적 기능 저하 및 성장 둔화.

비타민 A가 부족하면 어떻게 해야 하나요?

비타민 A의 일일 요구량

• 성인 남성의 경우 – 700-1000mcg;
• 여성의 경우 – 600-800 mcg;
• 임산부의 경우 – 700-9000mcg;
• 어린이 및 청소년의 경우 연령과 필요에 따라 400-1000mcg입니다.

과도한 비타민 A는 신체에서 배설되지 않고간에 축적되므로 표시된 복용량을 초과하는 것은 엄격히 권장되지 않습니다. 그리고 비타민 A의 과잉은 결핍보다 훨씬 더 위험할 수 있습니다. 비타민 과다증은 간, 비장, 장 기능 장애 및 내분비 기관. 다행스럽게도 합성 비타민을 섭취하고 복용량을 크게 초과해야만 비타민 A 과다증을 얻을 수 있습니다.

비타민 결핍 및 과다증을 예방하려면 식단에 다음을 포함시키도록 노력해야 합니다. 더 많은 제품, 이는 "준비된" 형태의 비타민 A와 프로비타민 A를 함유하고 있습니다.

• 간;
• 달걀 노른자;
• 버터;
• 크림;
• 코티지 치즈.

• 당근;
• 고구마;
• 브로콜리;
• 달콤한 고추;
• 호박;
• 감자;
• 아보카도;
• 멜론;
• 복숭아;
• 살구.

몸에 비타민 A 부족을 피하기 위해 매일 간 한 조각을 콜리 플라워와 함께 먹을 필요가 전혀 없습니다. 일주일에 적어도 3번은 전체 유제품을 식단에 추가하는 것으로 충분합니다. 뚱뚱한 코티지 치즈크림, 저온살균하지 않은 우유, 고지방 치즈, 버터 등이 있습니다. 또한 고기 요리와 계란을 잊지 말고 매일 신선하거나 구운 야채와 과일을 100-200g 섭취하십시오.

따라서 당근 100g에는 일일 카로틴 요구량의 300%가 함유되어 있습니다. 쇠고기 간같은 무게 - 330%이지만 호박, 멜론, 복숭아는 60-70%만 자랑할 수 있습니다.

공식적으로 비타민 A 결핍증 진단을 받은 사람들에게는 다음을 권장할 수 있습니다. 생선 지방캡슐에 들어 있거나 비타민 A가 캡슐에 들어 있습니다.

을 위한 웰빙모든 사람에게 필요한 유용한 자료. 특정 음식, 과일, 채소에서 발견됩니다. 건강을 주의 깊게 모니터링하고 더 건강한 음식을 섭취하도록 노력해야 합니다.

비타민 A는 특히 아름다움, 건강한 피부와 머리카락을 유지하는 데 필요하며 시력에도 매우 좋습니다.다양한 감염과의 싸움을 돕고 면역력을 지원합니다. 레티놀은 물에 녹지 않으므로 지방과 함께 섭취해야 합니다.

지용성 항산화제를 말합니다. 비타민 중에서 가장 먼저 발견된 것 중 하나이므로 문자 A로 지정됩니다.

당근에서 얻습니다. 이 비타민 그룹을 카로티노이드라고 합니다.

주요 출처:

• 코티지 치즈;
• 계란 노른자;
• 우유;
• 헤비 크림.

레티놀은 식물성 식품에서도 발견됩니다.

• 바다 갈매 나무속;
• 파;
• 호박;
• 완두콩;
• 로즈힙.

약초에서 :

• 쐐기풀;
• 레몬그라스;
• 민트;
• 회향;
• 세이지;
• 말꼬리;
• 밤색.

비타민A는 큰 영향력인체 전체를 위해.

그는 끊임없이 참여하고 있습니다.

회복 기능에서;

단백질 합성을 조절합니다.

신진 대사를 담당합니다.

뼈를 형성하고 치아를 튼튼하게 합니다.

레티놀은 특히 새로운 세포의 성장과 형성에 필요합니다. 그는 본질적으로 노화를 늦추고 면역 체계를 강화합니다.

증가에 도움 방어적 반응몸. 독감, 감기로부터 몸을 보호합니다. 다양한 감염, 위장관 및 비뇨기 계통의 질병.

부분 화장품비타민 A가 확실히 포함되어 있습니다.결국 피부에 큰 영향을 미치고 여드름, 여드름, 건선 치료에 도움이됩니다.

화상의 재생 및 회복 과정을 가속화하고 감염 위험을 크게 줄입니다.

레티놀은 좋은 치료법종양 예방을 위해 심장과 혈관을 보호하고 콜레스테롤 수치에 영향을 미칩니다. 시력에 탁월한 효과가 있으며 백내장 및 황반 파괴 발병 위험을 줄입니다.

일일 요구량

레티놀이 부족한 경우에는 이 비타민이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 필요합니다. 추가적인 의약품을 복용하십시오.

남성에게 유용한 일일 복용량은 900mcg이고 여성의 표준은 700mcg입니다.

어린이에게는 하루 400mcg가 필요합니다. 아동 발달 지연을 방지하려면 영양 상태를 모니터링해야합니다. 특정 질병의 존재로 인해 복용량이 증가합니다.

임산부는 하루에 6,000IU 이하를 섭취해야 합니다. 그런 일이 일어나지 않도록 부정적인 영향과일을 위해 천식, 갑상선 기능 저하증, 알레르기 질환이 있는 사람은 주의해서 복용해야 합니다.

애플리케이션

다음과 같은 경우에는 레티놀을 복용해야 합니다:

눈 질환.

피부 손상.

조직 복원.

이는 다음의 치료에 완벽하게 도움이 됩니다:

폐렴;

• 간 질환;

  담도.

부족 이유

이 문제의 주요 원인은 열과 열에 노출된 제품의 소비입니다. 화학적 처리. 동시에, 그들은 영양가를 크게 잃습니다.

틀렸고 불균형한 식단도 이유 중 하나입니다.

장내 레티놀 흡수 장애. 이는 다음으로 이어질 수 있습니다. 만성 질환간, 내장, 췌장, 빈혈. 레티놀 흡수 감소는 식이 지방이나 단백질 섭취 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

종양학, 질병 비뇨기계, 다양한 전염병.

신체에 큰 육체적 스트레스를 가하는 사람들.

비타민 결핍증이 발생할 수 있습니다:

스트레스를 받고 있습니다.

질병 기간 동안;

임신 중.

모유에는 다음이 포함되어 있습니다. 많은 수의비타민 A, 자연 먹이아이에게 매우 중요합니다.

아기는 비타민 결핍증으로부터 완전히 보호됩니다. 전환할 때 성인용 음식아이에게 더 많은 야채와 과일, 간을 주어야합니다. 우유죽과 비타민 보충제를 섭취하세요.

레티놀은 간에 축적되는 경향이 있습니다. 그러므로 이 물질이 풍부한 음식을 매일 먹을 필요는 없습니다.

비타민 A 결핍을 유발할 수 있는 질병은 무엇입니까?

이 물질이 부족하면 다음과 같은 현상이 발생할 수 있습니다.

시력 감소;

피부 상태 악화;

전염병;

탈모;

체;

면역력 감소.

성인에게는 다음과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.

지루성 피부염.

• 간에 낭종이 있습니다.

  췌장암, 폐암, 피부암.

  눈의 각막 괴사.

  조직 염증.

여자들은 문제를 겪는다 생리주기. 자궁 경관 침식이 형성될 수 있고 유행병이 발생할 수 있습니다. 심각한 합병증임신 중에 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 위험이 있습니다. 기관지폐질환그리고 아이.

어린이의 hypovitaminosis에서는 다음이 관찰됩니다.

면역력 감소;

회복이 더 어렵습니다.

폐렴;

피부가 벗겨지고 균열이 생깁니다.

성장 둔화.

비타민 결핍의 증상

비타민 결핍증은 성인과 어린이에게 발생합니다. 이 상태에는 세 가지 단계가 있습니다.

먼저 시력 문제가 있습니다.

성능이 저하됩니다.

식욕이 악화됩니다.

면역력이 약해집니다.

불면증이 나타납니다.

Furunculosis.

좌창.

Phrynoderma.

피부가 빨리 노화되기 시작하고, 주름이 생기고, 갈라짐이 생기고, 피부가 각질화될 수 있습니다. 벗겨짐과 발진이 나타날 수 있으며, 비듬이 생길 수도 있습니다.

치아 상태의 악화, 우식이 나타나고, 잇몸 출혈, 건조한 점막이 가능합니다.

성욕 감소.

남성과 여성 모두 생식 기능이 저하될 수 있습니다. 호르몬 장애불임의 발병으로 이어집니다. 아이를 낳을 때 어려움이 발생합니다.

~에 마지막 단계모든 신체 조직의 성장이 느려집니다. 호흡기, 소화기, 비뇨기계의 기능이 저하됩니다. 제일 심각한 결과이다:

시력 감소;

각막 혼탁;

눈 질환.

어린이의 경우 피부가 벗겨지고 입술 모서리에 균열이 생깁니다. 성장이 둔화될 수 있으며, 일반 개발, 지적 능력의 감소 가능성.

해야 할 일

의사와 상담하고, 검사를 받고, 검사를 받고, 상태의 정확한 원인을 확인하는 것이 필수적입니다. 그 후에야 레티놀을 함유한 약물의 형태로 치료가 처방됩니다. 다이어트를 하면 이 유용한 물질의 부족을 회복하는 데도 도움이 됩니다.

레티놀 제제는 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 오일 용액;

  주사용 앰플;

  당의정 및 정제.

캡슐이나 정제로 약물을 사용하는 것이 가장 편리합니다.치료 기간은 2주에서 4개월이다. 그것은 모두 상태의 심각성과 회복의 필요성에 달려 있습니다.

비타민 A 결핍을 예방하려면 이 물질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 유제품, 진한 크림, 코티지 치즈, 치즈를 꼭 드세요. 고함량지방 고기, 계란, 간, 과일 및 야채. 생선기름을 섭취하는 것이 좋습니다.

레티놀은 세포 성장과 회복에 적극적으로 관여하고 면역력을 형성하며 신진 대사를 정상화합니다. 시력의 질, 피부 상태, 머리카락과 손톱의 아름다움과 윤기에 영향을 미칩니다. 이 물질이 심각하게 결핍되면 심각한 건강 문제가 발생합니다. 생활 방식을 모니터링하고 소비하는 것이 중요합니다. 건강 식품비타민이 풍부한 음식.

유용한 영상

레티놀에 대한 모든 진실.


학교 시절부터 많은 사람들이 알고 있었습니다. 비타민 A는 당근에서 다량으로 발견되며 시력에 좋습니다. 현대 과학자들은 건강에 생물학적으로 중요한 이 물질의 훨씬 더 많은 특성과 기능을 알고 있습니다. 활성 물질. 비타민 A 부족은 무엇을 초래하며 이러한 유형의 비타민 결핍증의 원인과 증상은 무엇입니까?

비타민 A 란 무엇입니까?

과학은 "비타민 A"라는 용어를 통해 레티놀 및 그 파생물인 레티노이드의 형태를 포함하는 유사한 구조의 물질 그룹을 의미합니다. 게다가 에서는 별도의 카테고리이 물질의 전구체가 분비됩니다 - 프로 비타민 A 또는 카로티노이드는 신체에서 비타민 자체로 전환됩니다. 레티노이드는 동물성 식품에서 발견되고, 카로티노이드는 식물성 식품에서 발견됩니다. 두 형태 모두 기름에 잘 녹고 물에는 잘 녹지 않습니다. 간과 신체 조직에 저장될 수 있습니다.

일일 요구 사항

비타민 A의 일일 요구량은 성별, 연령, 신체 활동 수준에 따라 다릅니다.

• 최대 1세 유아 - 400-500mcg(1333-1667IU);
• 14세 미만 어린이(연령 및 체중에 따라 다름) – 400-700mcg(1333-2333IU);
• 14세 이상 남성 - 1000mcg(3300IU)
• 14세 이상의 여성 - 800mcg(2667IU);
• 임산부 - 200-800 mcg (667-2667 IU);
• 수유부 - 400-1200 mcg (1333-4000 IU);
• 노인 - 800 mcg (2667 IU).

비타민 A 요구량 증가 신체 활동, 간, 내장, 위, 스트레스, 당뇨병의 질병. 게다가, 일일 기준더운 기후에 거주하거나 과도한 양의 단백질을 섭취하는 사람들은 비타민 섭취를 늘려야 하며, 이는 지지자들 사이에서 흔히 관찰됩니다. 스포츠 영양. 비타민 A도 필요합니다. 대량활발한 성장과 발전의 기간 동안.

비타민 A의 중요성

신체에서 비타민 A의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 황혼의 시력에 필요한 시각 색소인 로돕신의 합성;
• 성분 생산에 필요한 효소 합성 결합 조직, 연골, 뼈, 히알루론산, 타우린, 간 효소;
• 단백질 생산을 촉진하는 성장인자의 합성 근육 조직(성장 기능);
• 성호르몬, 인터페론, 면역글로불린 A의 합성.

또한 비타민 A는 자유 라디칼의 영향으로부터 신체를 보호하고 일부 데이터에 따르면 인슐린 사용 효율성을 높입니다.

비타민 결핍증의 원인

비타민 A 결핍의 원인은 다음과 관련이 있을 수 있습니다. 외부 영향 불리한 요인, 이 물질과 식품의 전구체가 결핍된 물질을 포함합니다. 더욱이 이것은 강제 다이어트 고갈이나 이국적인 다이어트의 결과로 인해 발생할 수 있습니다. 비타민 A는 지용성이므로 식단에서 지방이 포함된 식품을 제외하면 레티노이드와 카로티노이드의 흡수가 감소합니다. 부적절한 보관음식은 또한 비타민 A 함량을 감소시킬 수 있습니다. 유아가 일찍 젖을 떼면 비타민 결핍으로 고통받을 수 있습니다.

비타민 A 결핍의 또 다른 원인은 내부적입니다. 지질 흡수 장애, 담즙 형성, 흡연 및 알코올 중독으로 인해 결핍이 발생할 수 있습니다. 프로비타민에서 비타민 A를 합성하는 장내 효소가 결여되어 있는 드문 선천성 질환인 고카로틴혈증도 비타민 A 부족을 초래할 수 있습니다.

결핍의 증상 및 결과

비타민 A 결핍의 증상은 비타민 결핍 단계에 따라 다릅니다. ~에 초기 단계장기의 기능 장애가 뚜렷하지 않습니다 외부 표지판, 그러나 성능 저하, 면역 방어. 두 번째 단계에서는 비타민 A 결핍으로 인해 심각한 증상이 나타납니다. 세 번째 단계는 질병의 발병으로 이어집니다.

비타민A 저하증의 가장 잘 알려진 증상은 "야맹증" 또는 황혼시 시력 부족입니다. 또 다른 특징적인 증상– 피부 질환. 비듬이 형성되고, 노화 과정이 가속화되고, 초기 주름이 나타나고, 머리카락이 빠르게 빠지고, 손톱이 부서지기 쉽고, 피부 각질화 과정이 강화됩니다. 비타민 A와 그 전구체가 부족하면 피부가 건조해지고 좌창, 치아 상태가 악화됩니다. 불면증, 무관심, 피로감 증가도 관찰됩니다.

비타민 A가 영향을 미치기 때문에 생식 기능, 그 결핍은 이 영역에서 위반을 유발합니다. 안에 어린 시절비타민A가 부족하면 성장이 느려지고 면역력이 떨어지며, 피로 증가, 건조하고 창백한 피부, 색맹.

심각한 비타민 A 결핍은 다음과 같은 경우를 자주 유발할 수 있습니다. 장 감염, 간 낭종. 때때로 이 상태는 췌장암, 폐암, 기관지염, 폐렴 및 부비동염을 동반합니다. 여성은 유행병, 자궁경부 침식을 경험할 수 있고, 남성은 발기부전 및 요실금을 경험할 수 있습니다.

비타민 A 결핍을 진단하기 위해 눈 생체현미경 검사를 실시하거나 검사합니다. 어두운 적응시력에 따라 혈청 내 비타민 A 또는 카로틴 함량이 결정됩니다.

결핍을 보충하는 방법

비타민 A 결핍증을 치료하려면 레티놀 제제와 다음이 함유된 식품이 포함된 식단을 사용합니다. 고함량물질과 그 전구체. ~에 약물 치료비타민 A는 종종 비타민 E와 함께 처방되는데, 이는 비타민 E의 흡수를 촉진합니다. 영양 성분, 비타민 D도 마찬가지입니다. 아연 부족으로 인해 비타민 A의 수송 및 합성이 악화되므로 치료 및 예방 목적으로비타민은 이 미량원소와 함께 처방될 수 있습니다. 5점 만점에 5점 (6표)

신체에 비타민 A가 부족하면 시력 저하, 결막염, 안구건조증, 피부과각화증 등 부정적인 변화가 발생할 수 있습니다. 또한, 이 비타민이 결핍된 사람들은 장 및 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 왜 이런 일이 발생하는지 함께 알아 봅시다.

비타민 A의 중요성

비타민 A는 인체에서 중요한 역할을 합니다.

• 세포 성장 과정에 참여합니다.
• 컬러 비전을 지원합니다.
• 유기 화합물의 대사에 참여합니다.
• 성 호르몬 합성에 참여합니다.
• 지원하다 방어력몸;
• 자유 라디칼의 영향으로부터 보호합니다.

비타민 A는 레티놀, 데히드로레티놀, 레티날, 레티놀산, 에스테르 및 공간 이성질체와 같은 유사한 구조를 가진 여러 화합물로 구성된 지용성 물질입니다.

레티놀은 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 비타민 A는 고혈압 치료에 특히 중요하다고 여겨집니다. 진성 당뇨병그리고 비만.

비타민 결핍 A의 원인

비타민 A 결핍은 장의 흡수 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 장, 간, 췌장, 셀리악병의 만성 질환에서 발생합니다. 철 결핍 성 빈혈. 음식과 함께 섭취하더라도 소량지방은 비타민 A의 흡수를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 낮은 단백질 섭취는 비타민 A 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다.

hypovitaminosis의 원인은 암, 질병으로 인해 신체가 상당한 손실을 입을 수 있습니다. 요로및 만성 전염병.

출생 시 아기의 비타민 A 수치는 감소합니다. 그러나 신생아의 주요 식품 ( 모유)에는 이 비타민이 풍부합니다. 따라서 건강한 식욕으로 아기는 비타민 결핍증으로부터 보호됩니다. 그러나 성인 영양으로 전환한 후 어린이의 식단에 비타민 A가 풍부한 소량의 식품이 포함되어 있으면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 2~3세의 연령은 특히 위험합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 아기는 야채, 과일, 유제품, 간을 더 많이 섭취하고 비타민 보충제를 섭취해야 합니다.

결핍 징후

비타민 결핍증은 다양한 방식으로 나타납니다. 주요 증상은 황혼시 시력 상실입니다. 곧 다른 증상이 나타날 수도 있습니다. 각질화 과정 피부점막 (주로 구강 내)이 파괴됩니다.

사춘기 이전 십대의 건조한 피부는 레티놀 결핍의 징후일 수 있습니다. 동시에 각질화되어 벗겨지게 됩니다.

성인의 경우 비타민 결핍증은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 탈모, 비듬;
• 부서지기 쉬운 손톱;
• 피부의 각질화 증가;
• 피부의 조기 노화, 주름 형성;
• 추위에 눈물 흘림;
• 눈꺼풀의 발적, 눈가의 점액 형성;
• 발기부전.

레티놀 결핍은 피부병 발병에 기여하며, 과민증치아 법랑질, 질병 소화 시스템(위축성 위염), 간낭종, 췌장암, 부인과 병리(유방병증, 유방 종양). 또한, 이 물질이 결핍되면 잦은 감기와 상부 호흡기의 만성 질환, 느린 성장 및 발달(어린이의 경우)이 발생할 수 있습니다.

비타민 A 결핍의 가장 큰 문제는 비타민 A의 기능이 손상된다는 것입니다. 면역 체계신체는 다양한 유형의 감염에 취약해집니다.

카르니틴 결핍은 근육 괴사를 유발합니다. 특징적인 징후이 질병의: 근육통, 약점, 전반적인 불쾌감. 비타민 A 결핍은 매우 위험하며 치료가 필요합니다.

치료

인체의 레티놀 결핍은 다음을 사용하여 교정됩니다. 의료용품. 이를 위해 의사는 약속을 정합니다. 합성 제품다량의 비타민 A가 함유되어 있습니다.

레티놀

비타민 결핍증에 대한 효과적인 치료법 A. 캡슐 또는 액체 형태 (외용)로 제공됩니다. 약은 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 목표가 예방인 경우에도 이 규칙을 따라야 합니다. 필요한 복용량은 연령에 따라 결정되며, 개인의 특성몸. ~에 폐 장애또는 중간 정도 일일 복용량레티놀은 성인의 경우 33,000IU, 어린이의 경우 5,000IU입니다. 예방을 위해 보통 하루 3300IU(성인 기준)를 섭취합니다.

임신 중에는 레티놀을 사용할 때 매우 주의해서 사용해야 합니다. 이 약을 과도하게 사용하면 아기 발달에 돌이킬 수 없는 문제가 발생할 수 있습니다. 아이를 임신할 계획이라면 레티놀의 위험성도 기억해야 합니다. 유효 성분이 약의 체내에 축적됩니다.

토코페롤

비타민 A와 E가 동시에 결핍되는 경우에 사용됩니다. 이 두 비타민을 모두 함유한 인기 제품으로는 Aevit이 있습니다.

치료 과정은 일반적으로 몇 주가 소요됩니다. 그러나 심한 경우에는 한 번의 치료만으로는 충분하지 않을 수 있으며 추가 또는 반복 치료가 필요할 수 있습니다.