Što jesti za čišćenje jetre. Hrana koja šteti jetrenim strukturama

Jetra djeluje kao filtar u ljudskom tijelu, pročišćava krv od toksina i sposobna je pokrenuti mehanizme samoizlječenja ako je potrebno. Međutim za učinkovit rad orgulje se moraju povremeno održavati i čistiti.

Najučinkovitiji način bio bi svakodnevno konzumiranje proizvoda za čišćenje jetre i pridržavati se toga određena pravila prehrana. U tom slučaju možete spriječiti prerano trošenje organa i izbjeći bolesti.

Proizvodi za čišćenje jetre

Znajući koja hrana učinkovito čisti jetru i konzumirajući ih svakodnevno, ne samo da možete dugo održavati svoje zdravlje, već i izgledati dobro, jer ste atraktivni. izgled izravno ovisi o stanju unutarnjih organa.

Osobe čija se jetra ne mogu nositi sa svojom funkcijom često imaju problema s težinom, stanjem kože i kose te pate od pretjerano lomljivih noktiju.

Prirodni filtar zahtijeva redovito čišćenje, što se može učiniti različiti putevi. U nekim slučajevima to je korisno za jetru terapeutski post. Čišćenje se također može provesti lijekovi ili promjenama u vašoj prehrani.

Brzi i uzmi lijekovi samo uz dopuštenje liječnika. No svakodnevno konzumiranje namirnica koje čiste jetru potrebno je svima koji žele zadržati zdravlje i lijep izgled.

Evo popisa namirnica pogodnih za čišćenje jetre:

1. povrće;
2. voće;
3. zeleni čaj;
4. biljna ulja;
5. nemasno meso;
6. riba;
7. kruh od cijelog zrna ili raženog kruha;
8. zeleni čaj.

Ovi proizvodi čiste jetru, pomažu njenom normalnom radu i sprječavaju razvoj bolesti.

Kurkuma ima koleretski učinak, prikazuje ona pozitivan utjecaj za rad svih organa gastrointestinalni trakt.

Dodavanje ovog začina u jela znanstvenici posebno savjetuju onima čija je jetra bila izložena dugotrajnim negativnim utjecajima. To se odnosi na osobe koje zlorabe alkohol i također uzimaju jake lijekove.

Povrće

Najviše zdravo povrće za održavanje normalnog rada prirodnog filtera tijela uključite bundevu, češnjak, luk, zeleno povrće, karfiol, avokado, brokula.

Avokado sadrži veliki broj vitamini, kao i tvari koje promiču prirodni uzgoj toksina. Brokula, cvjetača i Bijeli kupus pospješuju sintezu enzima potrebnih za probavu.

Zahvaljujući visok sadržaj zdrava vlakna, ovo povrće savršeno čisti sve organe gastrointestinalnog trakta. Vitamin C i druge tvari sadržane u krucifernom povrću pomažu eliminirati toksine i spriječiti razvoj raka.

Za normalan rad jetre neophodne su tvari sadržane u povrću poput luka i češnjaka.

Ovi proizvodi sadrže spojeve koji potiču obnovu funkcionalnih stanica organa - hepatocita.

Također, umjerena konzumacija luka i češnjaka pomaže proizvodnju enzima za pravilnu probavu i prirodnu eliminaciju tvari koje su otrovne za tijelo.

Najveću pomoć u uklanjanju toksina pruža svježe, nekuhano povrće. Najviše na koristan način Najbolji način konzumiranja je priprema salate uz dodatak biljnog ulja.

Maslinovo, laneno, suncokretovo, kukuruzno i ​​orahovo ulje dobro je dodavati malo po malo, ali svakodnevno. Biljna ulja ne samo da doprinose eliminaciji toksičnih spojeva, već i podržavaju jetru, imajući koleretski učinak.

Konzumacija svježe cijeđenih sokova od mrkve, cikle i zelenih jabuka pomaže u uklanjanju toksičnih spojeva iz tijela. Moraju se konzumirati u čistom obliku, bez dodavanja šećera, vrhnja ili začina.

Voće

Od voća koje je korisno za čišćenje jetre posebno se mogu istaknuti zelene jabuke i citrusi. Ovo voće sadrži velike količine antioksidansa i vitamina C koji pružaju značajnu podršku u filtriranju i eliminaciji tvari štetnih za tijelo.

Cijelo zrno

Za stabilan rad probavni trakt i pravovremenu učinkovitu filtraciju, potrebno je prestati koristiti proizvodi od brašna, slatki proizvodi, tjestenina.

Najkorisniji kruh se peče od cijelo zrno. Jedenje proklijalih žitarica također će biti dobra pomoć za jetru.

Zeleni čaj

Zdravlje jetre možete poboljšati ispijanjem tri ili četiri šalice zelenog čaja dnevno. Ovaj napitak sadrži veliku količinu antioksidansa koji pomažu u održavanju opći ton, spriječiti umor, dati snagu.

Zeleni čaj sadrži tvari koje poboljšavaju metaboličke procese, zaustavljaju razvoj upalnih, onkoloških i drugih patoloških procesa.

Napitak olakšava filtraciju i pomaže u uklanjanju toksina. Kao i svaki lijek, zeleni čaj je koristan samo u U umjerenosti, prekomjerna upotreba može dovesti do problema s krvnim žilama i srcem.

Za jetru je korisno kada je prehrana organizirana na sljedeći način: morate jesti u malim obrocima u kratkim intervalima. Ovaj režim pomaže ravnomjernoj raspodjeli opterećenja, a osim toga, uklanja osjećaj gladi, što vam omogućuje da vratite svoju težinu u normalu.

Dijeta za čišćenje jetre podrazumijeva dovoljnu konzumaciju proteina, proteina i složenih ugljikohidrata. Konzumaciju brzo probavljivih ugljikohidrata treba svesti na minimum.

Jela za kuhanje koja pomažu u čišćenju jetre treba kuhati na pari ili peći u pećnici. Također je dozvoljeno kuhati povrće, meso i ribu. Najkorisnija vlakna nalaze se u sirovo povrće i voće.

Dobro zdravlje jetre također ovisi o dovoljnom unosu čiste vode.

Za održavanje zdravlja potrebno je piti najmanje 1,5 litara vode dnevno. Također je poželjno povremeno piti tečaj vitaminski dodaci I biljni dekocije koji djelotvorno čiste jetru.

U ljekarnama se prodaje posebna mješavina za jetru koja sadrži biljke korisne za ovaj organ. Prije uzimanja tableta za čišćenje i ljekovitog bilja trebate se posavjetovati s liječnikom jer mogu imati kontraindikacije.

Koju hranu trebate izbjegavati?

Za održavanje normalnog rada jetre ne smijete zlorabiti hranu koja sadrži velike količine šećera, soli i začina.

Potrebno je ograničiti potrošnju domaćih i kupovnih kiselih krastavaca, marinada i dimljenih proizvoda. Poluproizvodi, brza hrana te hrana koja sadrži velike količine konzervansa, aroma, pojačivača okusa i drugih sintetičkih dodataka također negativno utječu na stanje našeg prirodnog filtera.

Nepoželjno je jesti tjesteninu i žitarice. Minimalno prerađene žitarice korisne su za čišćenje jetre.

Ne potiče čišćenje stabilan rad jetra slatka gazirana pića, jaka kava i alkohol. Njihovu potrošnju treba izbaciti ili znatno ograničiti.

Ako povremeno pijete alkohol ili ujutro ne možete odoljeti šalici okrepljujuće jake kave, trebali biste uzeti pauze tijekom kojih se jetra može odmoriti i oporaviti.

U ovom trenutku trebali biste se strogo pridržavati svoje prehrane i jesti hranu koja učinkovito čisti jetru, kao i piti posebne vitamine.

Najkorisniji za tijelo nisu periodično čišćenje, i svakodnevno zdrav Uravnotežena prehrana i odbijanje korištenja. Korištenje zdrava hrana, možete održati zdravlje jetre i cijelog tijela, kao i cvjetajući izgled dugi niz godina.

Jetra obavlja mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Stvara žuč, regulira sastav krvi, čisti krv i tijelo od otrova i drugih štetnih tvari. Ovaj važan organ treba povremeno čistiti specijalni lijekovi. Riješiti se negativan utjecaj Posebna prehrana također pomaže u uklanjanju štetnih tvari. Uključuje proizvode za čišćenje jetre koji se pravilnom konzumacijom mogu postići učinkovito čišćenje organa bez štete po tijelo.

TOP 15 proizvoda za čišćenje jetre

Da biste rasteretili jetru, trebali biste uvesti u prehranu namirnice koje uklanjaju toksine, otpad i druge štetne tvari, imaju koleretski učinak i obogaćuju tijelo vitaminima. Mnogi od ovih proizvoda nalaze se u svakodnevnoj prehrani, ali se ne konzumiraju u preporučenom obliku ili u nedovoljnim količinama. Stvaranjem pravog jelovnika za detoksikaciju, možete očistiti organ za nekoliko dana kod kuće. Ali prvo provjerite nema kontraindikacija.

Avokado

Povrće i voće su glavni proizvodi za čišćenje jetre. Među njima važno mjesto zauzima avokado. Ovaj jedinstven proizvod, budući da obavlja nekoliko funkcija odjednom kako bi održao svoj rad kao glavni filtar ljudskog tijela. Avokado sadrži glutation, tvar koja veže toksine i tako ih lakše uklanja. Zbog visokog sadržaja mononezasićenih kiselina u jetri i žučni mjehur višak kolesterola se ne taloži. Plod pripada nizu snažnih koleretskih proizvoda.

Avokado se može dodati raznim salatama. Ukusno, zdravo i brzo jelo sa svojim dodatkom – sendviči. Da biste to učinili, pomiješajte pulpu avokada, peršin, češnjak, sol i limunov sok u blenderu. Dobivenu smjesu odmah namažite na tost od crnog kruha.

Salata od avokada i jaja poznata je po svojim prednostima i izvrsnom okusu. Za pripremu su vam potrebna 2 tvrdo kuhana jaja, 2 svježa krastavca, 1 avokado, mladi luk, žlica za desert sok od limuna, prstohvat soli i crnog papra. Sastojke sitno nasjeckajte i začinite maslinovim uljem.

Plodovi oraha idealni su za čišćenje jetre. Bogate su argininom - moćan alat u borbi protiv toksina. Tvar pripada aminokiselinama, au čistom koncentriranom obliku koristi se za ljekovito čišćenje. Pomaže u održavanju funkcije organa masna kiselina, koji se u velikim količinama nalaze u orašastim plodovima. U ljekovite svrhe i za čišćenje koriste se različiti dijelovi ploda: zelena ljuska, opne i ljuska. Sami orasi mogu se dodati mnogim jelima ili jesti kao samostalni proizvod.

Zdrava i ukusna poslastica su orasi s medom. U omjeru od 400 g oraha na 1 litru meda, pomiješajte proizvode i pojedite najmanje 1 žlicu. nakon svakog obroka. U zdrava smjesa možete dodati cimet, suhe šljive, suhe marelice. Takva jela ne samo da učinkovito čiste jetru, već imaju i koleretski učinak, čiste krvne žile i uklanjaju višak kolesterola iz tijela.

Grejp

Dijeta za čišćenje jetre uključuje agrume. Među njima najjače antioksidativno djelovanje ima grejp. Osim jetrica, ovo voće:

• čisti krvne žile;
• pojačava učinak inzulina;
• stimulira probavni trakt;
• jača imunološki sustav;
• ubrzava metabolizam;
• sprječava stagnaciju žuči.

Plod se konzumira svjež ili kao sok. Za čišćenje jetre preporuča se popiti čašu Sok od grejpa dnevno prije jela. Da biste pojačali učinak, dodajte žličicu maslinovog ulja u čašu soka.

Pomoći će vam da postignete brz učinak za čišćenje organa, pasta od grejpa. Za pripremu vam je potrebna polovica pulpe voća, pulpa od četvrtine limuna, režanj češnjaka i 35 ml maslinovog ulja. Sameljite sastojke, temeljito promiješajte i ostavite stajati sat vremena. Koristite 2 žlice. tri puta dnevno 5-7 dana.

Hibiskus

Suhe latice cvijeta hibiskusa, koji se u svakodnevnom životu naziva hibiskus, također čiste jetru. Na temelju njih prave aromatične, ukusne i zdravi čaj. Hibiskus sadrži različite kiseline, uključujući organske masne kiseline, vitamine i aminokiseline, koje su među vitalnim. Čaj od hibiskusa pomaže u čišćenju krvnih žila, razgradnji masnoća i uklanjanju kolesterola. Pružajući snažan antioksidativni učinak, hibiskus je učinkovit proizvod- sredstvo za čišćenje organa.

Dobiti od hibiskusa maksimalnu korist, trebate pravilno pripremiti piće. Da biste to učinili, latice hibiskusa napunjene su vodom, dovedene do kuhanja i uklonjene s vatre. Nakon toga, piće se infuzira najmanje 15 minuta. Ostaje samo pošećeriti po ukusu i piti toplo ili ohlađeno. Za poboljšanje okusa i korisne kvalitete Hibiskusu možete dodati limun.

Luk i češnjak

Prilikom čišćenja jetre u ishrani morate uključiti (ili povećati količinu) luk i češnjak. Luk blagotvorno djeluje na cijeli organizam, pa tako i na probavu, a zahvaljujući tome pomaže u čišćenju tkiva jetre vitamini B, C, alicin i niz antioksidansa. Češnjak sadrži slične korisne tvari. Zahvaljujući aminokiselinama koje sadrži, češnjak također regenerira oštećene stanice jetre.

Češnjak i luk dodaju se mnogim svakodnevnim jelima. Da biste pojačali učinak čišćenja, trebali biste pojesti najmanje 1-2 češnja češnjaka i pola sirovog luka dnevno. Također možete pomiješati 5 srednjih češnjaka s jednim lukom i medom, nasjeckati i pomiješati proizvode, ostaviti 2-3 sata. Uzmite tri puta dnevno po žlicu. Postoje kontraindikacije: recept neće biti koristan za osobe koje pate od gastritisa ili duodenitisa.

Svijetlo korjenasto povrće

Za normalan rad jetre i prirodno čišćenje preporuča se uključivanje korjenastog povrća u svakodnevnu prehranu. svijetle boje, kao što su cikla i mrkva. Cikla je obogaćena betainom, tvari koja sprječava stagnaciju masnoće u jetri. Svijetlo korjenasto povrće sadrži puno vlakana i vitamina koji potiču normalnu probavu. Bogate su flavonoidima koji čiste jetru od toksina.

Cikla i mrkva mogu se konzumirati svježe, pečene ili kuhane. Vrlo ih je korisno uključiti u prehranu u obliku sokova. Mješavina mrkve i sok od repe s jednim češnjakom. Ne preporučuje se piti više od 50-60 g soka od repe dnevno.

Zeleni čaj

Zdrav način života ne može se zamisliti bez takvog proizvoda kao zeleni čaj. Tonira tijelo, čisti crijeva, uklanja toksine iz jetre i drugih probavnih organa. Sadrži snažne antioksidanse, zahvaljujući kojima dolazi do čišćenja. Bolje je jutro započeti napitkom i popiti ga 4-5 šalica tijekom dana.

Zeleni čaj za čišćenje jetre i poboljšanje zdravlja organizma može se piti u čistom obliku ili s dodatkom mlijeka, biljne infuzije i voće.

Jabuke

Mirisne i dostupne u svako doba godine, jabuke sadrže mnogo mikroelemenata, vitamina, vlakana, masti i organskih kiselina. Pružanje cijela linija korisne akcije na tijelu, plodovi ne bježe i probavni sustav. Tvari sadržane u ovom voću čiste crijeva i uklanjaju loš kolesterol, spriječiti stagnaciju žuči i stvaranje kamenja, smanjiti količinu toksina.

Jabuke se konzumiraju u čistom obliku ili dodaju voćnim salatama, slasticama, prave se kompot i džem. Na ukusno i zdrave slastice odnositi se pečene jabuke. Za njihovu pripremu uzmite nekoliko plodova, izrežite im rupu do sredine jabuke u području peteljke, dodajte med ili šećer s cimetom. Zatim se proizvod šalje u mikrovalnu ili pećnicu za pečenje. Spremnost jabuka određuje se naboranom kožom. Prednost treba dati svježem organskom voću nego onom iz trgovine.

Kurkuma

Među domaćim lijekovima za čišćenje jetre najučinkovitija je kurkuma. Aromatični začin sadrži niz korisnih tvari, od kojih je glavna kurkumin. Oni potiču proizvodnju jetrenih enzima, koji su odgovorni za uklanjanje kancerogenih tvari i štetnih toksina. Kurkumin potiče regeneraciju stanica organa. Proizvodu treba dodati razna jela ne samo za poboljšanje okusa, već i za čišćenje i održavanje funkcije jetre.

Cijelo zrno zobi

Cjelovite žitarice zobi bogate su vitaminima, mikroelementima i enzimima. Pomažu u eliminaciji toksina, otpada, viška kolesterola, apsorbiraju proteine ​​i masti, ubrzavaju metabolizam i ublažavaju upale. Infuzija koja se temelji na proizvodu često se koristi za čišćenje jetre. Žlica mljevene zobi prelije se litrom kipuće vode, ostavi u termos boci 12 sati, pije tri puta dnevno pola sata prije jela mjesec dana.

Bundeva

Dijeta za čišćenje jetre nemoguća je bez bundeve. Proizvod sadrži cijeli niz korisnih tvari.

Za čišćenje jetre učinkovito je kombinirati bundevu s medom, što potiče dodatnu regeneraciju stanica organa. Da biste to učinili, možete koristiti jedan od učinkoviti recepti. Bundevi se odreže vrh, a plod očisti od sjemenki. Dobiveni prostor napuni se medom. Bundeva je pokrivena vrhom i čvrsto omotana filmom za hranu. Nakon 10 dana dobiveni sok je spreman za upotrebu. Treba ga piti tri puta dnevno po žlicu prije jela.

Maslinovo ulje

Proizvod broj jedan za čišćenje jetre i ozdravljenje organizma. Posebno je učinkovito ispijanje ulja i soka od limuna natašte. Da biste to učinili, morate popiti 1 žlicu prije doručka. ulja s istom količinom soka od limuna. Time se potiče stvaranje žuči i njezino otjecanje, čišćenje jetre od toksina i drugih nečistoća. Maslinovo ulje može se dodati bilo kojem povrtna salata, svakodnevna jela, budući da sadrži mnogo korisnih tvari.

Cvjetača i brokula

Organizam i jetru možete očistiti povrćem iz skupine cruciferasa poput cvjetače i brokule. Zbog visokog sadržaja raznih mikroelemenata i korisnih tvari, uključujući selen i kolin, provode snažan detoksikaciju, čiste crijeva i imaju koleretski učinak. Bolje ih jesti kuhane, pečene ili kuhane na pari, jedući 300 g dnevno.

Korisno i ukusno jelo je tepsija od pileća jetra s cvjetačom i jajima. Jetra i cvjetovi napunjeni su jajima u jednakim količinama i stavljeni u pećnicu 45 minuta na 180 stupnjeva.

Cilantro i drugo zelje

Da biste učinkovito očistili jetru od toksina, morate dodati zelje svim jelima. Bolje ga jesti svježeg. Najzdravije povrće za jetru je cilantro. Između ostalih nečistoća, uklanja metale iz organa.

Cilantro i drugo zelje uspješno se koriste u receptima tradicionalna medicina. Infuzija cilantra je dobra za jetru. Žlica zelenila prelije se čašom kipuće vode i ostavi preko noći. Pijte 80 ml prije jela tri puta dnevno.

Limun i limeta

Dijeta za čišćenje jetre uključuje agrume. Ovo su najsnažniji proizvodi za koleretiku i čišćenje. Među njima posebno mjesto zauzimaju limun i limeta, bogati vitaminom C. Preporuča se pojesti nekoliko komada voća dnevno. Njihov sok se može dodavati salatama, sokovima i smoothiejima. Posebno je korisno za čišćenje organizma i jetre u danima detoksikacijske dijete popiti žlicu soka limete ili limuna na prazan želudac ili prije jela.

Koja hrana negativno utječe na jetru?

Slatkiši, peciva, kolači, maslac, margarin i majoneza preopterećuju jetru i otežavaju njezin rad. Masno meso (osobito janjetina i svinjetina), masne juhe, pretjerano kiselo povrće i voće, dimljeno, začinjeno i pržena hrana, umaci. Gazirana pića, jaka kava, alkohol i duhan su štetni za jetru.

72-satni program detoksikacije jetre

Da biste proveli ekspresno čišćenje jetre u 3 dana, morate znati koji proizvodi čiste jetru.

Ovdje približan jelovnik, koji ima snažan detoksikacijski učinak na jetru:

• 1. dan: Doručak – zobene pahuljice s malinama, smoothie od bundeve s jabukom. Ručak - heljda s loncem od cvjetače i jetra. Večera – salata od cikle, mrkve, orašastih plodova i maslinovog ulja.
• 2. dan: Doručak – tost s pulpom avokada, nemasni svježi sir. Ručak – lagan pileća juha s lukom, brokulom i cvjetačom. Večera – pečena bundeva s mrkvom, grejp s kefirom.
• 3. dan: Doručak - salata od repe, nemasna kisela pavlaka i orasi, pečena jabuka. Ručak - kaša od bundeve s rižom, grejp. Večera – jogurt sa smoothiejem od mrkve i cikle.

Paralelno s proizvodima za detoksikaciju potrebno je piti puno vode, zelenog čaja, hibiskusa, prirodnih sokova od voća i povrća. Suhe marelice, grožđice, suhe šljive pomoći će u prehrani za ljubitelje slatkiša.

Prije čišćenja jetre takvim proizvodima, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom radi kontraindikacija.

Književnost

• Cherenkov, V. G. Klinička onkologija: udžbenik. priručnik za poslijediplomski sustav. obrazovanje liječnika / V. G. Čerenkov. – Ed. 3., rev. i dodatni – M.: MK, 2010. – 434 str.: ilustr., stol.
• Iljčenko A.A. Bolesti žučnog mjehura i bilijarnog trakta: Vodič za liječnike. - 2. izdanje, revidirano. i dodatni - M.: Izdavačka kuća "Medicinska informacijska agencija", 2011. - 880 str.: ilustr.
• Tukhtaeva N. S. Biokemija bilijarnog mulja: disertacija za znanstveni stupanj kandidata medicinske znanosti/ Institut za gastroenterologiju Akademije znanosti Republike Tadžikistan. Dušanbe, 2005
• Litovsky, I. A. Kolelitijaza, kolecistitis i neke bolesti povezane s njima (pitanja patogeneze, dijagnoza, liječenje) / I. A. Litovsky, A. V. Gordienko. - St. Petersburg: SpetsLit, 2019. - 358 str.
• Dijetetika / Ed. A. Yu. Baranovsky - ur. 5. – St. Petersburg: Peter, 2017. - 1104 str.: ilustr. - (Serijal “Doktorov pratilac”)
• Podymova, S.D. Bolesti jetre: Vodič za liječnike / S.D. Podymova. - Ed. 5., revidirano i dodatni - Moskva: Medicinska informacijska agencija LLC, 2018. - 984 str.: ilustr.
• Schiff, Eugene R. Uvod u hepatologiju / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddray; traka s engleskog uredio V. T. Ivaškina, A. O. Bueverova, M.V. Mayevskaya. – M.: GEOTAR-Media, 2011. – 704 str. – (Serija “Bolesti jetre po Schiffu”).
• Radchenko, V.G. Osnove kliničke hepatologije. Bolesti jetre i žučnog sustava. – Sankt Peterburg: “Izdavačka kuća Dijalekt”; M.: “Izdavačka kuća BINOM”, – 2005. – 864 str.: ilustr.
• Gastroenterologija: priručnik / Ed. A.Yu. Baranovskog. – St. Petersburg: Peter, 2011. – 512 str.: ilustr. – (Serija National Library of Medicine).
• Lutai, A.V. Dijagnostika, diferencijalna dijagnoza i liječenje bolesti probavnog sustava: Tutorial/ A.V. Lutai, I.E. Mishina, A.A. Gudukhin, L.Ya. Kornilov, S.L. Arkhipova, R.B. Orlov, O.N. aleutski. – Ivanovo, 2008. – 156 str.
• Akhmedov, V.A. Praktična gastroenterologija: vodič za liječnike. – Moskva: Medicinska informacijska agencija LLC, 2011. – 416 str.
• Interne bolesti: gastroenterologija: udžbenik za rad u nastavi za studente 6. godine specijalnosti 060101 - opća medicina / komp.: Nikolaeva L.V., Khendogina V.T., Putintseva I.V. – Krasnojarsk: vid. KrasSMU, 2010. – 175 str.
• Radiologija ( radiološka dijagnostika I terapija radijacijom). ur. M.N. Tkačenko. – K.: Book-plus, 2013. – 744 str.
• Illarionov, V.E., Simonenko, V.B. Suvremene metode Fizioterapija: vodič za liječnike opće prakse (obiteljski liječnici). – M.: OJSC “Izdavačka kuća “Medicina”, 2007. – 176 str.: ilustr.
• Schiff, Eugene R. Alkohol, droge, genetske i metaboličke bolesti / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddray: trans. s engleskog uredio N.A. Mukhina, D.T. Abdurahmanova, E.Z. Burnevich, T.N. Lopatkina, E.L. Tanaščuk. – M.: GEOTAR-Media, 2011. – 480 str. – (Serija “Bolesti jetre po Schiffu”).
• Schiff, Eugene R. Ciroza jetre i njezine komplikacije. Transplantacija jetre / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddray: trans. s engleskog uredio V.T. Ivaškina, S.V. Gauthier, J.G. Moysyuk, M.V. Mayevskaya. – M.: GEOTAR-Media, 201. – 592 str. – (Serija “Bolesti jetre po Schiffu”).
• Patološka fiziologija: udžbenik za studente medicine. sveučilišta / N.N. Zaiko, Yu.V. Byts, A.V. Ataman i dr.; ur. N.N. Zaiko i Yu.V. Bytsya. – 3. izd., revidirano. i dodatni – K.: “Logos”, 1996. – 644 str.; Ilustr. 128.
• Frolov V.A., Drozdova G.A., Kazanskaya T.A., Bilibin D.P. Demurov E.A. Patološka fiziologija. – M.: OJSC Izdavačka kuća “Ekonomija”, 1999. – 616 str.
• Mihajlov, V.V. Osnove patološke fiziologije: Vodič za liječnike. – M.: Medicina, 2001. – 704 str.
• Interna medicina: Udžbenik u 3 sveska - knj.1 / E.N. Amosova, O. Ya. Babak, V.N. Zaitseva i drugi; ur. prof. E.N. Amosova. – K.: Medicina, 2008. – 1064 str. + 10 s. boja na
• Gaivoronsky, I.V., Nichiporuk, G.I. Funkcionalna anatomija probavnog sustava (građa, prokrvljenost, inervacija, limfna drenaža). Tutorial. – St. Petersburg: Elbi-SPb, 2008. – 76 str.
• Kirurške bolesti: Udžbenik. / Ed. M. I. Kuzina. – M.: GEOTAR-Media, 2018. – 992 str.
• Kirurške bolesti. Vodič za pregled pacijenta: Udžbenik / Chernousov A.F. i drugi - M.: Praktična medicina, 2016. – 288 str.
• Alexander J.F., Lischner M.N., Galambos J.T. Prirodna povijest alkoholnog hepatitisa. 2. Dugoročna prognoza // Amer. J. Gastroenterol. – 1971. – God. 56. – Str. 515-525
• Deryabina N.V., Ailamazyan E.K., Voinov V.A. Kolestatska hepatoza u trudnica: patogeneza, klinička slika, liječenje // Zh. opstetrics. i supruge bolest 2003. br.1.
• Pazzi P., Scagliarini R., Sighinolfi D. et al. Upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova i prevalencija bolesti žučnih kamenaca: studija slučaja kontrole // Amer. J. Gastroenterol. – 1998. – God. 93. – Str. 1420–1424.
• Marakhovski Yu.Kh. Bolest žučnih kamenaca: na putu do dijagnosticiranja ranih faza // Ros. časopis gastroenterol., hepatol., koloproktol. – 1994. – T. IV, br. 4. – S. 6–25.
• Higashijima H., Ichimiya H., Nakano T. et al. Dekonjugacija bilirubina ubrzava koprecipitaciju kolesterola, masnih kiselina i mucina u ljudskoj žuči–in vitro studija // J. Gastroenterol. – 1996. – God. 31. – Str. 828–835
• Sherlock S., Dooley J. Bolesti jetre i bilijarnog trakta: Trans. s engleskog / Ed. ZAGREB. Aprošina, N.A. Mukhina. – M.: GEOTAR Medicina, 1999. – 860 str.
• Dadvani S.A., Vetshev P.S., Shulutko A.M., Prudkov M.I. Kolelitijaza. – M.: Izdavačka kuća. Kuća “Vidar-M”, 2000. – 150 str.
• Yakovenko E.P., Grigoriev P.Ya. Kronična bolest jetra: dijagnoza i liječenje // Rus. med. žur. – 2003. – T. 11. – Br. 5. – S. 291.
• Sadov, Alexey Čišćenje jetre i bubrega. Moderna i tradicionalne metode. – St. Petersburg: Peter, 2012. – 160 str.: ilustr.
• Nikitin I.G., Kuznetsov S.L., Storožakov G.I., Petrenko N.V. Dugoročni rezultati interferonske terapije akutnog HCV hepatitisa. // Ross. časopis gastroenterologija, hepatologija, koloproktologija. – 1999., vol. IX, broj 1. – str. 50-53 (prikaz, ostalo).

Malo ljudi zna da jetra igra ključnu ulogu u čišćenju tijela od otpada i toksina. Sve otrove propušta kroz sebe, neutralizira ih, usmjerava ih "na izlaz". Važno je znati koji proizvodi čiste jetru kako bi se izbjeglo prerano trošenje organa.

Važno je znati koja hrana čisti jetru kako biste izbjegli prerano trošenje organa.

Zdrava hrana

Doprinesite prirodno čišćenje Tijelo može imati koristi ne samo od brojnih metoda detoksikacije. Jesti opće preporuke koje se moraju poštovati:

• isključiti brzu hranu;
• jesti hranu ispravno - za stolom, polako;
• stalno opteretiti tijelo zdravstvenim, fizičkim vježbama;
• posjet kupalištu je obavezan;
• aromaterapija;
• piti puno mirne vode;
• spavati najmanje 8 sati.

Uz sve navedeno, samo trebate kupiti kvalitetne proizvode prehrana, pravilno ih kuhajte i jedite.

Proizvodi korisni za čišćenje jetre su jabuke, kupus, mrkva, naranče i zelje. Sve to ne zahtijeva posebnu pripremu, ali sadrže ogromnu količinu vitamina.

Povremeno treba provoditi prevenciju stagnacije žuči. Najpoznatiji način je piti vodu pomiješanu sa morska sol. Po litri tekućine trebate 2 male žlice sastava. Idealno je da se cjelokupna količina popije ujutro, natašte.

Morate imati na umu da, kako biste spriječili i spriječili stagnaciju, morate odabrati pravu metodu čišćenja. Preporuke:

1. Bolje je pročišćavati krv metodama koje su nježne za tijelo.
2. Potrebno je točno znati stupanj šljakanja i rješavati ga korak po korak.
3. Ne očekujte brze rezultate.

Tijelo svakog pojedinca je jedinstveno; ono što je korisno za jednoga ne mora biti prikladno za drugoga, čak imati suprotan učinak.

Voće, povrće i žitarice

Kako bi se spriječilo nakupljanje štetnog otpada i toksina u tijelu, oni se postupno uklanjaju, prirodno, dovoljno je svakodnevno u prehranu uvrstiti nekoliko od sljedećeg voća i povrća:

Mrkva će pomoći očistiti jetru od toksina

• češnjak;
• grejp;
• mrkva;
• repa;
• lisnato povrće;
• avokado;
• jabuka;
• brokula;
• vapno;
• limun;
• kupus.

Malo ljudi to zna svakodnevno korištenježitarice, često u obliku kaša, čiste jetru i crijeva, zasićuju tijelo korisnim mikroelementima i potiču brzo uklanjanje viška masnih kiselina.

Omiljena među žitaricama za čišćenje jetre je riža. Ovo je prirodni sorbent koji može imati pozitivan učinak na sve vitalne organe. Dijeta s rižom savršeno čisti tijelo i potiče mršavljenje.

Heljda i zob uklanjaju otrove i toksine. “Djeluju” nježno, bez iritacije sluznice probavnog trakta.

Mliječni proizvodi

Mlijeko, samo po sebi, ne potiče čišćenje. Pridonosi samo proizvodnji dovoljnih količina korisne bakterije za normalizaciju crijevne mikroflore. Konzumiranje jogurta, kefira, svježeg sira i fermentiranog pečenog mlijeka poboljšava probavu i sprječava zatvor, proljev i nadutost.

Nutricionisti preporučuju kupnju prirodnih sastojaka, bez ikakvih aditiva i šećera. Možete ga jesti ujutro ili između glavnih obroka. Za raznolikost možete dodati kriške jabuke, sjemenke lana, orahe i sok od limuna.

Riba i meso

Ne smijete pretjerivati ​​ni s mesnim proizvodima.. Dopušteno za upotrebu u mala količina kuhana piletina, teletina, kunić, govedina.

Štetni proizvodi

Svatko treba znati hranu koja šteti jetri ili može ometati njezin normalan rad. Popis:

Brza hrana krši normalan rad jetra

1. Masno meso
2. Čorbe kuhane na masne sorte meso
3. Brza hrana
4. Kupovni slastičarski proizvodi
5. Dimljeno meso
6. Velika količina kiselice
7. Brusnica
8. Marinade
9. Konzervacija
10. Akutna
11. Gazirana pića
12. Pića koja sadrže alkohol

Svi znaju za negativne učinke brze hrane i alkohola na jetru.. No malo tko je upozoren na opasnosti kiselice i brusnice. Kisele bobice mogu preopteretiti organ kiselinom, što može dovesti do pogoršanja bolesti.

Proizvodi za čišćenje

Učinkovite proizvode za čišćenje jetre lako je kupiti i pripremiti. Većinu ih nije potrebno obrađivati, samo ih dobro oprati. Nutricionisti identificiraju 11 namirnica koje pomažu u čišćenju jetre:

Lisnato povrće dobro je za jetru

• Češnjak. Dovoljne su 1-2 kriške svaka 3-4 dana jetreni enzimi bili stalno aktivirani i spremni za čišćenje mekih tkiva od žuči.
• Grejp. Sadrži veliku količinu vitamina C i prirodni antioksidansi, koji oslobađaju organ od toksina.
• Mrkva. Zbog sadržaja beta-karotena potiče aktivan rad.
• Zeleni čaj. Jetra ga "voli" zbog povećan sadržaj katehini. Oni su njezini pravi "pomagači" u borbi protiv štetnih tvari. Osim toga, tonira i pomlađuje tijelo.
• Zeleno lisnato povrće. Svatko zna da zelje ne samo da ukrašava jelo, već je i vrlo korisno: špinat, bosiljak, celer, zelena salata. Uz pomoć klorofila pročišćavaju krv.
• Avokado. Obnavlja stanice jetre glutationom.
• Jabuke. Sadrže veliku količinu pektina, što pomaže u normalizaciji probavnih procesa.
• Brokula i cvjetača. Konzumiranje ovog voća zasićuje tijelo glukozinolatom. Aktivno se bori protiv kancerogenih tvari svih vrsta koje izazivaju nastanak stanica raka.
• Limun, limeta. Ispijanje svježe iscijeđenog soka od ovog agruma ujutro pokreće sve metaboličke procese.
• Orah. Uz pomoć aktivnih aminokiselina arginina i glutationa, orašasti plodovi pomažu jetri da preradi amonijak.
• Kupus. Pomaže jetri u procesuiranju štetnih tvari.

Najpopularnija metoda iz kategorije liječenja narodni lijekovi je recepcija ricinusovo ulje. Uklanja štetne toksine, sprječava nastanak gljivica i gljivičnih masa te sprječava zatvor i upale.

Ako vjeruješ tradicionalni iscjelitelji, onda će sljedeće biljke biti učinkovite za čišćenje jetre:

Mliječni čičak pospješuje regeneraciju zdravih stanica jetre

1. Smilje. Pomaže u normalizaciji izlučivanja žučnih masa, ublažava grč bilijarnog trakta tijekom pogoršanja.
2. Paprena metvica. Postupno uklanja žutilo i vraća rad.
3. Mlijeko čičak. Pospješuje regeneraciju zdravih stanica jetre, sprječava nastanak i širenje upalnog procesa u mekih tkiva orgulje.
4. Buhač. Bori se protiv virusa hepatitisa, normalizira procese odlaganja žučnih masa.
5. Neven. Sprječava obrazovanje i širenje upalni procesi, poboljšava metabolizam stanica.

Prije početka terapeutskog ili preventivnog tijeka liječenja potrebno je razgovarati sa stručnjakom kako biste isključili alergije.

Čišćenje jetre aktivnim ugljenom

Ako radite čišćenje jetre lijekovi, onda će to biti laksativi ili sorbenti. Na primjer, čišćenje aktivni ugljik. To je najčešće korišteni sorbent. Za čišćenje jetre, tijela ili u slučaju trovanja potrebna doza izračunava se na 10 kilograma težine osobe: 1 tableta. Učestalost primjene: 2 puta dnevno tijekom 4-7 dana.

Čišćenje lanenim sjemenkama

Sjemenke lana mogu se koristiti i za ljekovite i u preventivne svrhe. Pomažu ubrzati metabolički proces, čime se utječe na prirodne procese čišćenja. Sjemenke lana sadrže veliku količinu vlakana, što je korisno za cirozu, pojačavajući koleretski učinak. Osim toga, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta, žučne mase se brže eliminiraju.

Video

20 proizvoda koji prirodno očistiti jetru.

8915

Jetra modernog čovjeka je izložena stalnom stresu - tu je i utjecaj okoliša sa svojim zagađenjem, i nepravilan način života i prehrane, te jelovnik koji uključuje namirnice opasne za jetru. I stresne situacije utječu na organ na negativan način. U međuvremenu, jetra je nezamjenjiv organ, budući da je njezina funkcija zaštita tijela od brojnih štetnih tvari – otpada i toksina. A kada prestane raditi u potpunosti, štetne tvari više se ne izlučuju, ulaze u krvotok i utječu na sve sustave i unutarnje organe.

Problemi s jetrom i dijeta

Dakle, glavni zadatak organa je čišćenje krvi. Nakon što proizvodi uđu u probavni sustav i apsorbiraju se iz crijeva, zadatak jetre je neutralizirati ih pomoću određenih kemijske reakcije razne tvari koji mogu uzrokovati štetu tijelu. Kada se organ ne nosi sa zadatkom, pojavljuje se više znakova koji ukazuju na problem:

• Na koža Pojavljuju se smeđe mrlje.
• Razvija se kronični umor i stalna pospanost.
• Nakon spavanja usne šupljine postoji neugodan miris.
• Dlanovi se znoje i postaju hladni.
• Ako je jetra oštećena, simptomi uključuju probavne probleme - nadutost, uznemirenost nakon jela, gubitak apetita, dispepsiju i gorak okus u ustima.
• Postoje konvulzivne kontrakcije u prstima i listovima.
• Može se javiti depresija.
• Opaža se žutilo bjeloočnice i kože.
• S desna strana U području hipohondrija postoji bolna bol.

Takvi simptomi najčešće prate razvoj ciroze, cista, opijenosti otrovne tvari, neoplazme različitih etiologija, vaskularne patologije i drugi problemi. Svaka bolest jetre zahtijeva hitno liječenje - oporavak, detoksikaciju. Dijeta za čišćenje jetre mora biti propisana - iako sama po sebi ne može izliječiti patologije, neke su namirnice prirodni stimulansi funkcionalnosti žlijezde, pomažući joj da se s vremenom obnovi. Kumulativno primjenjivo odricanje nezdrava hrana, te dijeta za čišćenje jetre pozitivno djeluje.

Kod liječenja bolesnika stručnjaci preporučuju:

• Prije svega, uravnotežite unos u organizam hranjivim tvarima– potrebno stalno brojanje energetska vrijednost posuđe. Na svaki kilogram težine idealno je jedan i pol gram proteinske hrane, od čega je 50% biljnog podrijetla. Količina ugljikohidrata treba biti minimalna, kako ne bi preopteretili tijelo.
• Propisana dijeta za čišćenje jetre uključuje potpuni neuspjeh od upotrebe soli, što je za mnoge pacijente prilično teško. Ovaj korak je zbog potrebe za neutralizacijom amonijaka.
• Detoksikacija ne zahtijeva upotrebu farmaceutskih lijekova ili specijaliziranih tretmana, budući da proizvodi za čišćenje jetre mogu prirodno očistiti žlijezdu.
• Obavezno je odreći se alkohola, po mogućnosti pušenja.
• Nedostatak vitamina treba nadoknaditi, stoga prehrana za liječenje jetre uključuje veliku količinu svježe cijeđenih sokova, plodova voćaka, povrća i citrusa. Jeruzalemska artičoka i pastrnjak su korisni, u jelovnik treba uključiti mlijeko i derivate koji sadrže B12 i proteine.
• Svaka bolest jetre uključuje odbijanje određenih elemenata - rafiniranih ugljikohidrata i žitarica, prerađene hrane koja sadrži konzervanse, bojila. Ne preporučuje se konzumacija kobasica i ostalih mesnih proizvoda.
• Dijeta za čišćenje isključuje masnu hranu, prženu, dimljenu i slatku, morate se odreći ljutih umaka, masti, marinada, konzervirane hrane i začina, kave, sode.

Hrana za čišćenje jetre

Sada pogledajmo koje namirnice prirodno čiste jetru i u kojoj količini ih treba uključiti u dnevni jelovnik:

Ovaj popis korisnih proizvoda daleko je od potpunog, međutim, bez obzira na to koliko su pažljivo odabrani, bez odustajanja loše navike bit će malo koristi od njihove upotrebe.

Korištenje repe, mineralne vode, prepeličjih jaja

Jedan od najpopularnijih proizvoda za čišćenje organa je cikla. Razmotrimo liječenje jetre ciklom, jer je i jednostavno i jeftino:

Mineralna voda osim čišćenja omogućuje učinkovito pročišćavanje jetre žučnih vodova obnavlja se crijevna mikroflora a imunitet se povećava. Još jedna prednost ovog tretmana je gubitak viška tjelesne težine. Nježna metoda za čišćenje jetre mineralna voda uključuje pijenje ljekovite tekućine tri puta dnevno prije jela. Pijte vodu dvadeset minuta prije jela. Za čišćenje crijeva potrebno je sedam dana, a jetra će se očistiti nakon mjesec dana.

Vrlo zdrava hrana za jetru su prepeličja jaja, koja zadržavaju svoje dobrobiti u svakom obliku ako su pravilno kuhana. Liječenje jetre prepeličjim jajima provodi se na sljedeći način: dnevno na prazan želudac trebate konzumirati broj jaja koji odgovara dobnoj skupini pacijenta. Djeca od jedne do tri godine piju dva jaja, do deset godina - tri jaja, do osamnaest - četiri jaja. Između osamnaeste i pedesete godine popiju pet ili šest. Stariji pacijenti konzumiraju pet jaja. U isto vrijeme, koristite ovaj proizvod potrebno je sustavno kako bi se postigao željeni učinak, koji postaje vidljiv nakon otprilike 14 dana. Ako se bolesnik boji piti sirova jaja, mogu se kuhati ne duže od 5 minuta kako bi se sačuvale sve potrebne tvari.

Jetra je najvažnije tijelo, obavljajući mnoge funkcije. Sudjeluje u probavnim, metaboličkim, izlučujućim i detoksikacijskim procesima u ljudskom tijelu. Pogledajmo koji proizvodi čiste jetru i mogu se koristiti za vraćanje njezinih osnovnih funkcija. Popis zdravih namirnica prilično je opsežan.

Jetra je podložna uništenju pod utjecajem vanjskih negativni faktori(alkohol, toksini u hrani, lijekovi). Zbog bolesti koja se zove ciroza, zdrave stanice zamijenjene su ožiljnim tkivom. Njegovi simptomi uključuju probavne smetnje, nelagoda u području trbuha, brzi gubitak težine. Uzroci ove bolesti uključuju:

• niska razina kalija u hrani koja čini dnevnu prehranu;
• zloupotreba alkohola. Funkcioniranje žlijezde je poremećeno čak i kada se uzimaju male porcije pića koja sadrže alkohol, ali sustavno;
• izloženost toksinima i otrovima u zraku u prisutnosti nepovoljnih ekoloških uvjeta u području ljudskog boravka;
• loša prehrana s uključivanjem velikih količina masne hrane i hrane koja sadrži kemijske aditive u prehrani;
• zaraze po život opasnim infekcijama koje dovode do uništenja jetre tijekom određenih medicinskih ili kozmetički zahvati(injekcije, kirurgija, piercing, tetovaža);
• nekontrolirana uporaba lijekova koji proizvode toksični učinak na jetri (uključujući paracetamol);
• autoimune bolesti.

Kod konzumiranja osoba može oboljeti od ciroze narkotičke tvari; Osim toga, glavne manifestacije bolesti koje utječu na jetru mogu se otkriti nakon nezaštićenog spolnog odnosa.

Prilagodba prehrane prvi je korak do oporavka

Kada se pojave prvi znaci problema s jetrom (žgaravica, nadutost, žutilo kože, povećanje organa, alergije, stalni osjećaj umor) morate promijeniti svoj dnevni jelovnik. Možete početi obnavljati funkcioniranje organa izbjegavanjem hrane koja sadrži rafinirane masti i kemijske dodatke za poboljšanje okusa i produljenje roka trajanja. Isključivanjem brze hrane iz prehrane smanjit će se unos nitrita i nitrata u organizam koji razorno djeluju na cijeli organizam.

Jetra je jedan od rijetkih organa s izvrsnim regenerativnim svojstvima.. Kada se ukloni 70% zdravog tkiva, žlijezda nakon nekog vremena može u potpunosti vratiti svoju izvornu veličinu.

Pri organizaciji obroka prednost treba dati namirnicama koje su zdrave za jetru i sadrže složeni ugljikohidrati, proteini, omega-3 masne kiseline. U ovom slučaju, trebali biste odbiti mesni delikatesi(kobasice, paštete), čips, masno meso. Sadrže hidrogenizirane masti, koje ne samo da izazivaju uništavanje jetre, već i smanjuju zaštitne funkcije tijela, povećavaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

15 najboljih proizvoda za čišćenje jetre

Nutricionisti diljem svijeta preporučuju uvođenje u dnevni jelovnik nekih namirnica koje povećavaju funkcionalnost jetre i žučnog mjehura. Liječenje ovog organa kod kuće uključuje korištenje sljedećih proizvoda:

1. Češnjak. Za čišćenje jetre od negativan utjecaj Toksini se moraju jesti dnevno barem jedan klinčić. Češnjak sadrži selen i alicin koji aktiviraju proces obnove stanica žlijezda.
2. Grejp. Sadrži mnogo antioksidansa, askorbinska kiselina. Konzumacijom pulpe grejpa ili soka iscijeđenog iz njega možete aktivirati proizvodnju jetrenih enzima zaduženih za detoksikaciju organizma.
3. Cikla ili mrkva. Na sličan način djeluju i na tkivo jetre jer sadrže mnogo flavonoida i beta-karotena. Njihovom redovitom uporabom poboljšava se rad organa i čisti se od otrovnih tvari.
4. Zeleni čaj. Sadrži mnogo antioksidansa biljnog porijekla, koji se nazivaju katehini. Ova tvar pomaže jetri da se nosi s negativnim učincima toksina koji truju ljudsko tijelo.
5. Zeleno lisnato povrće. Korisni su na bilo koji način - svježi; kuhano sa toplinska obrada; u obliku svježe cijeđenih sokova. Zeleni sadrže klorofil, koji neutralizira negativne učinke teški metali, pesticidi, razni kemijski dodaci koji ulaze u ljudsko tijelo zajedno s hranom i vodom. Također kada redovita uporaba lišće zelene salate, bosiljak, špinat, celer, rukola mogu poboljšati protok žuči, što će poboljšati proces probave.
6. Avokado. Sadrži tvari koje potiču tjelesnu proizvodnju glutationa, koji je neophodan za stimulaciju jetre i osiguravanje uklanjanja toksina.
7. Jabuke. Sadrže pektin koji pomaže u čišćenju probavnog sustava od štetnih tvari. Kao rezultat toga, smanjuje se opterećenje jetre, što omogućuje bolji rad.
8. Hladno prešana biljna ulja. Vrlo korisno, ali ne u velikim količinama. Sadrže masti koje mogu apsorbirati i ukloniti toksine iz tijela. Najviše zdrava ulja razmislite o maslini, lanu, konoplji.
9. Cjelovite žitarice (zob, smeđa riža). Sadrži kompleks vitamina B. Uz redovitu konzumaciju heljde odn rižina kaša poboljšava se metabolizam, smanjuje se gustoća jetrenog tkiva.
10. Povrće iz obitelji krstašica. Kada jedete cvjetaču i brokulu, ljudsko tijelo je zasićeno glukozinolatima. Ova tvar pomaže u borbi protiv kancerogenih tvari, što pozitivno utječe na rad jetre.
11. Limun. Sadrži veliku količinu vitamina C, potrebnog za uništavanje toksina koji dolaze izvana.
12. Orasi. Sadrži puno arginina, koji pomaže jetri neutralizirati negativne učinke amonijaka na tijelo. Također orasi bogat omega-3 masnim kiselinama, glutationom. Ove tvari imaju pozitivan učinak na tkivo jetre, normalizirajući njegovo funkcioniranje.
13. Kupus. Korisna i svježa i kuhana, pomaže u čišćenju organizma od toksina.
14. Kurkuma. Vrlo je ukusno i zdrav začin, koji bi trebao biti prisutan u svakom domu. Potiče rad jetre i povoljno djeluje na rad drugih organa.
15. Mlijeko čičak. Idealna je biljka za detoksikaciju organizma i čišćenje jetre. Mliječni čičak sadrži silimarin. Jača stanice jetre i potiče njihovu aktivnu diobu. Tijekom trudnoće i dojenja čičak se koristi vrlo pažljivo i samo prema preporuci liječnika.

Narodni lijekovi za čišćenje

Narodni i tradicionalna medicina Pripremio sam mnogo recepata za čišćenje (tubaž) i stimulaciju jetre.