껍질을 벗긴 귀리 : 이점과 해로움. 내부를 포함한 붓기를 완화하기 위해
건강과 에너지의 무한한 원천이 되는 정말 훌륭한 시리얼이 하나 있습니다. 이것저것 확인해봤는데 자신의 경험.
이번 글에서는 귀리에 대해 이야기하겠습니다!
귀리의 치유 및 유익한 특성
귀리는 매우 건강한 시리얼인체를 위해. 스스로 판단하십시오. 주요 장점은 다음과 같습니다.
1. 귀리의 비타민과 미량원소
귀리는 엄청난 양비타민(특히 그룹 B) 및 미량원소(특히 칼륨과 인).
비타민(통곡물 100g당):
1. 티아민(B1) - 675mcg
2.리보플라빈(B2) - 170mcg
3.니아신(B3) - 2400mcg
4.판토텐산(B5) - 710mcg
5. 비타민 B6 - 960mcg
6.엽산 - 35mcg
7. 비타민 E - 840mcg
미량원소(통곡물 100g당):
1. 나트륨 - 8mg
2. 칼륨 - 355mg
3.칼슘 - 80mg
4.마그네슘 - 130mg
5.망간 - 3.1mg
6.철분 - 5.8mg
7.구리 - 0.42mg
8.아연 - 3.2mg
9.인 - 340 mg
10.셀레늄 - 7mcg
2. 정신적 활동과 수행
정기적인 사용귀리 주입은 신경계를 진정시키고 피로 회복 수준을 크게 증가시킵니다. 생명 에너지, 성능 및 개인 생산성.
3. 면역력과 건강
귀리 주입은 면역 체계를 강화하고 탁월한 예방 조치입니다.
귀리는 기관, 특히 위장관의 염증을 포함한 강력한 항염증제입니다.
귀리 차에는 마그네슘이 풍부하여 심장 기능을 개선하고 신경계.
귀리는 혈관과 신체의 근골격계를 강화합니다.
덕분에 훌륭한 콘텐츠인과 칼륨, 귀리 주입은 심장 및 신장 질환에 효과적입니다. 심박수가 정상화됩니다.
귀리 주입은 간 질환, 췌장염 및 위염 치료에 매우 효과적입니다.
4. 몸의 정화와 신진대사
귀리 주입은 신진 대사를 개선하고 독소를 제거하며 효과적인 클렌징몸.
귀리 곡물은 콜레스테롤과 혈당 수치를 정상화할 수 있습니다. 혈관에서 경화성 플라크가 제거됩니다.
이 시리얼은 간을 매우 효과적으로 정화하고 회복하는데, 이는 지방이 많은 음식과 알코올을 정기적으로 섭취하고 약물과 항생제를 자주 사용할 때 특히 중요합니다.
또한 귀리 차를 정기적으로 섭취하면 피부와 모발 건강에 가장 유익한 효과가 있습니다.
5. 나쁜 습관과 싸워라
그리고 귀리의 또 하나의 흥미롭고 인기 있는 특성입니다. 이 식물의 차를 정기적으로 사용하면 담배와 알코올 중독이 점차 억제됩니다.
귀리 주입을 준비하는 방법?
귀리 차를 만들려면 정제되지 않은 통곡물을 사용해야 합니다. 이 경우에는 이렇게 됩니다. 최대 효과. 이러한 곡물은 이제 상점에서 구입할 수 있습니다. 예를 들어 저는 알타이 제조업체로부터 다음 패키지를 구입합니다.
글쎄, 주입 준비를 시작합시다.
1. 귀리 알갱이를 깨끗이 헹구세요 깨끗한 물.
2. 얇게 펴서 말려주세요.
3. 그라인더로 갈아줍니다. 또한, "먼지 상태"까지는 이를 수행할 필요가 없습니다.
4. 0.5리터당 귀리 가루 3테이블스푼을 끓입니다. 뜨거운 물보온병에.
5. 12시간 후에는 마실 수 있으며, 가급적 식사 1시간 전에 마셔도 됩니다. 마시기 전에 잘 흔들어주세요.
매우 간단하면서도 동시에 다음과 같이 말할 수도 있습니다. 훌륭한 요리법! 나는 모두에게 추천합니다! 건강하고 생산적이 되세요!
이 주제와 다른 주제는 "피닉스 코드. 삶을 변화시키는 기술" 시리즈의 내 책에서 더 자세히 논의됩니다.
86건강 2014년 8월 10일
독자 여러분, 오늘 우리는 유익한 특성오 귀리와 귀리 치료에 대해. 이 시리얼에 대해 이야기할 때 우리는 어떤 연관성을 갖고 있나요? 오트밀은 아마도 처음 일 것입니다. 우리는 또한 귀리가 말의 사료라는 것을 기억할 것입니다. 물론 그 문구는 소련 영화 Sherlock Holmes에 대해 : "오트밀, 선생님!", 가벼운 서빙과 함께 우리는 아마도 오트밀을 영국인의 필수 아침 식사와 연관시키기 시작했을 것입니다.
한편, Foggy Albion의 주민들은 아침 식사의 단골 손님으로 이 시리얼을 선택한 것이 옳았습니다. 그리고 우리 위도에서는 오트밀이 항상 건강한 것으로 간주되어 왔습니다. 헤라클레스 죽을 먹는 권장 사항을 살펴보십시오. 이거 기억나? 아직도 매장 진열대에서 찾아볼 수 있습니다. 그 인기는 놀라운 일이 아닙니다. 귀리는 매우 건강한 시리얼이므로 귀리의 특성을 알아도 나쁠 것이 없습니다. 아니면 이 정보가 특정 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될까요? 그러니 다음 의견을 따르자: "인식은 무장되어 있다." 우리에게 유용할 수 있는 귀리에 대해 알아봅시다.
내 블로그에서 귀리 주제를 다룬 것은 이번이 처음이 아닙니다. 많은 사람들에 의해 유용한 요리법나는 귀리의 사용과 치료에 대해 이미 여러분과 공유했습니다. 나는 내 경험을 통해 그 효과를 확인했으며 누군가에게도 도움이된다면 기쁠 것입니다. 귀리로 기침을 치료하는 방법을 놓치지 마세요. 내 딸과 나는 치료할 수 없는 장기간의 기침을 치료했습니다. 그리고 우리도 이야기를 나눴습니다. 이 글에는 건강하고 쉬운 요리법도 많이 포함되어 있습니다. 아직 이 내용을 접하지 않으셨다면 꼭 읽어보시길 권합니다.
오늘 우리는 귀리에 대해 더 자세히 알아보고 요리법 외에도 귀리의 약용 유익한 특성과 금기 사항을 연구할 것입니다. 첫 번째 귀리 묘목이 녹는 눈 아래에서 나옵니다. 그런데 다른 시리얼은 통과하지 못합니다. 그러므로 그 안에 어떤 힘이 있는지 상상할 수 있습니까?
귀리 곡물. 화합물. 유익한 기능
귀리 곡물에는 다음이 포함됩니다.
- 전분 최대 60%
- 최대 14% 단백질
- 최대 9% 지방
귀리. 귀리와 금기 사항의 유익한 특성
- 귀리는 일반 강화 효과몸 전체를 위해.
- 그것은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 B, A, K뿐만 아니라 구리, 셀레늄, 실리콘, 철, 아연, 불소 등. 비타민 A, E(모발의 미용과 성장, 손톱, 피부 탄력에 유용), 비타민 B, F(촉진) 올바른 작동신경계, 위장관에 유익한 영향을 미치고, 변화시키다 복합 탄수화물포도당으로)
- 혈당 수치를 낮추므로 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 필수입니다.
- 귀리의 유익한 특성은 몸에서 제거된다는 것입니다. 과잉 액체, 붓기와 함께 사라집니다. 유해물질. 이런 관점에서 귀리는 장기간 약물치료를 받은 후 섭취하는 것이 좋다.
- 또한 요로결석증 퇴치에도 도움이 됩니다.
- 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 귀리는 업무에 유익한 영향을 미칩니다 위장관: 전체 소화기관을 진정시키고 정상화시킵니다. 장에 대한 귀리의 이점 - 변비와 싸웁니다.
- 신경계를 강화하고 우울증에 도움이 됩니다.
- 귀리의 달임과 주입은 해열제와 발한제입니다.
- 귀리는 간에 유익한 특성을 가지고 있습니다. 아시다시피 간은 우리의 조혈 기관. 모든 독소와 불순물이 축적됩니다. 간을 깨끗하게 함으로써 우리 몸에 새로운 힘을 줍니다.
- 귀리는 기침 치료에 좋습니다. 블로그에서 나는 내 딸과 내가 이 문제를 어떻게 처리했는지에 대한 방법을 제공했습니다. 아무것도 도움이 되지 않았습니다. 온갖 종류의 의사들이 우리를 살펴보고 처방했지만 귀리는 그때 우리를 구했습니다.
- 귀리는 면역력을 향상시키는 수단으로도 사용됩니다.
- 귀리는 갑상선에도 좋습니다.
- 귀리 곡물에는 근육 단백질과 구성이 유사한 아미노산이 포함되어 있습니다.
- 귀리는 유익한 효소와 유기 화합물을 함유하고 있습니다.
그러나 귀리에는 유익한 특성 외에도 금기 사항도 있다는 것을 알아야 합니다.
귀리. 금기사항
담낭 질환이 있는 경우 귀리를 주의해서 사용하십시오. 신부전. 항상 의사와 상담하고 귀하를 위해 모든 뉘앙스를 명확하게 설명하는 것이 좋습니다. 귀리에 대한 개인적인 편협함.
귀리의 유익한 특성과 귀리가 건강에 최대한 유익하도록 식품에 사용하는 방법에 대해 Nikolai Drozdov가 말하는 내용을 살펴보겠습니다.
귀리. 애플리케이션. 치료. 조리법
귀리로 기침을 치료합니다. 레시피
귀리의 치유 및 약효에 관한 기사에서 저는 개인적으로 테스트한 기침 요리법을 여러분과 공유했습니다. 그때 그것은 내 딸과 나에게 도움이 되었습니다. 그래서 나는 이 레시피를 자신있게 추천할 수 있다.
철저하게 분류하고 씻은 귀리 곡물 반 컵을 우유 2 리터에 붓고 오븐에서 매우 약한 불로 약 1.5-2 시간 동안 끓입니다. 예쁜 황금빛 갈색으로 변할 거예요. 밤에는 유리를 가져 가십시오. 그러나 우리는 긴 과정을 밟았습니다. 하루종일 조금씩 주었습니다. 하지만 레시피에는 밤에만 복용하라고 적혀 있었습니다. 기침은 흔적도 없이 사라졌다. 제가 딸에게 어떤 치료를 했는지 의사에게 말했더니 딸이 매우 놀랐습니다.
귀리 달임. 유익한 기능. 치료
귀리 달임에는 여러 가지 요리법이 있다고 말해야합니다. 그러나 그것들은 모두 유사하고 여러 면에서 유용합니다. 결국, 이 형태에서는 귀리의 모든 유익한 특성이 보존되어 긍정적인 영향우리 몸에.
귀리 달임은 어떤 질병을 치료하고 사용할 수 있습니까?
이 달임은 개선에 유용합니다. 대사 과정몸에 도움이 되는 소화성 궤양, 만성 위염, 불면증, 간, 심지어 흡연에 대해서도 마찬가지입니다.
귀리를 양조하는 방법? 귀리 달인을 준비하는 방법?
히포크라테스의 차로 귀리를 달이는 조리법.
그는 간단히 차처럼 마시는 것을 권했습니다. 이렇게하려면 커피 분쇄기에서 생 귀리를 갈아서 보온병을 사용하십시오. 비율은 다음과 같습니다. 끓는 물 1컵당 귀리 1테이블스푼. 밤새도록 방치하고 낮에는 차처럼 마신다.
귀리 달인을 만드는 또 다른 조리법:
씻은 귀리 한 잔에 물 1리터(바람직하게는 증류수)를 실온에서 채웁니다. 10-12 시간 동안 그대로 둔 다음 모든 것을 끓여서 팬 뚜껑을 열지 않고 약한 불로 30 분 동안 끓입니다. 국물을 싸서 12시간 더 끓입니다. 그런 다음 결과 액체에 더 많은 물을 여과하고 추가하여 총 부피 1리터가 되도록 합니다. 이 달인은 식사 30분 전에 하루에 세 번씩 100-150ml씩 섭취해야 합니다. 과정은 한 달입니다.
귀리. 간에 유익한 특성. 귀리 곡물 주입
이것이 소위 클래식 레시피간을 "복원"시키는 데 도움이 되는 달인 것입니다. 귀리 곡물 1-2 컵을 끓는 물 1 리터에 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 세 번씩 반 잔의 주입을하십시오. 아니면 히포크라테스의 요리법을 사용할 수도 있습니다. 위의 레시피를 참조하세요.
귀리로 만든 크바스. 유익한 기능
귀리로 만든 크바스? 어떤 유익한 특성이 있습니까?
- 이거 맛있고 건강한 음료활력증진에 좋고,
- 귀리 크바스는 신경계를 강화하는 데 유용합니다.
- 추운 계절에 신체의 저항력을 높여줍니다.
- 노폐물과 독소를 제거합니다.
- 비타민 결핍에 도움이됩니다. 식욕 부진, 무기력함.
귀리로 만든 크바스. 레시피.
귀리 500g을 섭취합시다 (일반 헤라클레스 사용 가능). 그러나 정제되지 않은 귀리를 섭취하는 것이 좋습니다. 5리터를 채워보자 차가운 물그리고 30분간 끓인다. 식힌 후 3시간 동안 주입합니다. 이제 액체에 설탕 1테이블스푼과 효모 15g을 추가합니다. 모든 재료를 잘 섞은 후 따뜻한 곳에서 하루 동안 발효시킵니다. 준비된 크 바스를 서늘한 곳에 보관하지만 이틀을 넘지 마십시오.
Izotov 박사의 귀리 젤리. 레시피. 유익한 기능. 귀리 정화
이 귀리 젤리는 어떻게 유용합니까? 어떤 질병에 사용할 수 있고 사용해야 합니까?
간 질환, 담낭 질환, 심혈관 시스템 s, 위장관, 진성 당뇨병그리고 고혈압. 그것은 "Izotov 박사의 젤리"라고도 알려져 있으며 조리법의 기초는 우리 조상의 고대 요리법, 수도원 요리법, 심지어 소련 책 "Domostroy"의 요리법이었습니다. 그것을 준비하는 것은 완전히 쉬운 일은 아니지만 오트밀 젤리를 사용한 결과는 노력할만한 가치가 있습니다.
이조토프 박사의 젤리. 레시피
- 안에 3리터 병 500g의 오트밀 ( "헤라클레스")과 300g의 귀리 곡물을 커피 분쇄기에 붓습니다. 케피어 400ml를 모두 붓거나 신 우유, 가장 중요한 것은 제품이 젤리의 유산균 공급원이 될 것이기 때문에 가능한 한 자연적이라는 것입니다. 1~1.5리터를 더 채워주세요 따뜻한 물(향후 발효 과정을 활성화하기 위해 실온에서). 항아리 안의 액체는 맨 위까지 닿아서는 안 되며, 항아리 벽을 따라 목까지 약 5cm 정도 있어야 합니다. 나무 숟가락이나 주걱으로 병 안의 모든 것을 부드럽게 섞은 다음 일반 뚜껑으로 단단히 닫습니다. 그런 다음 병을 수건으로 덮고 어둡고 따뜻한 곳에 2일 동안 놓아두세요.
- 2일 후 혼합물을 걸러내고 일반 소쿠리를 사용하여 액체와 가루로 분리합니다. 먼저 배출된 액체(여과액)를 한 병(약 2리터)에 붓습니다. 남은 찌꺼기를 물로 씻고, 씻는 동안 배수되는 물을 붓지 않고 항아리에 부어 넣으면 산도가 낮은 여과액이됩니다. 대략 800ml 정도 나옵니다. 우리는 여액을 16 시간 동안 항아리에 주입하도록 둡니다.
- 할당된 시간이 지나면 여과액이 분리된 것을 확인할 수 있습니다. 바닥에 두꺼운 현탁액이 형성되어 오트밀 젤리의 기초가 됩니다. 위쪽의 더 투명한 부분은 동일한 귀리 크 바스로, 즉시 사용하거나 예를 들어 이를 기반으로 okroshka를 만드는 데 유행합니다.
- 크바스에서 분리된 결과 농축액은 유리 병뚜껑을 덮어 냉장고에 최대 21일 동안 보관하세요.
- 이제 실제로 젤리 자체를 준비합니다. 이렇게 하려면 농축액 1테이블스푼을 물 한 컵에 넣고 저어주세요. 약한 불로 끓이면서 잘 저어준 후 5분 정도 끓입니다. 그런 다음 취향과 재량에 따라 꿀, 말린 과일 및 잼을 젤리에 추가할 수 있습니다. 영양가도 풍부하고 건강한 아침 식사당신에게 힘을주고, 만족시키고, 건강을 향상시킬 것입니다. 3~4시간 후에는 아무것도 먹을 필요가 없고, 먹고 싶지도 않을 것입니다. 이 부분은 하루에 충분합니다 - 200ml, 코스는 1 개월이며 3 주 동안 휴식을 취하며 필요하고 원할 경우 코스를 반복 할 수 있습니다.
보시다시피 신장, 위장관 및 간에 유용한 유익한 특성을 지닌 귀리를 섭취할 수 있습니다. 다른 모양. 가장 중요한 것은 기존 문제를 처리하는 이 방법을 계속 시도하는 것입니다.
싹이 튼 귀리. 유익한 기능
귀리의 가장 큰 장점은 발아된 형태입니다. 나는 발아 곡물에 관해 많은 블로그를 운영하고 있습니다. 모든 힘은 곡물의 싹에서 발견됩니다. 또한 오랫동안 아무것도 발아하지 마십시오. 가장 귀중한 콩나물은 2-3mm입니다. 그리고 훨씬 적습니다.
새싹은 곡물의 가장 활동적인 단계로 모든 유익한 물질이 집중되어 있습니다. 하지만 이 외에도 귀리를 비롯한 곡물에서 발아된 단백질은 발아 기간 동안 분해되어 우리에게 매우 유용하고 건축 자재인 아미노산을 형성합니다. 혈관에 문제가 있으신 분들은 간단하게 없어서는 안 될 도구. 싹이 튼 곡물에는 혈관벽을 강화하는 규소가 함유되어 있습니다.
블로그에 제가 쓴 방법은.. 발아 과정 자체가 매우 자세히 설명되어 있습니다. 그리고 싹이 튼 밀을 사용한 요리법도 있습니다. 동일한 권장 사항을 사용하여 귀리 곡물에도 동일한 작업을 수행할 수 있습니다.
좋은 곡물을 구별하는 방법을 다시 한 번 말씀드리고 싶은데, 마트에서 파는 모든 곡물이 발아할 수 있나요? 그냥 물로 채우고 보세요. 표면에 떠다니는 것은 모두 버려야 합니다. 그런 곡물은 많지 않을 것이라고 확신합니다. 우리는 발아를 위해 많은 것을 구입하지만 몇 개의 곡물이 떠 있습니다. 그러한 곡물이 적다면 그 곡물은 싹이 트기에 적합하고 건강에 좋을 것입니다.
나는 발아 귀리가 유익한 특성을 유지하도록 노력해야 한다는 점을 지적하고 싶습니다. 이렇게하려면 곡물이 금속과 접촉하지 않고 산화 과정이 시작되지 않아야합니다. 가능하면 커피 분쇄기 또는 고기 분쇄기에서 분쇄하지 마십시오. 그대로 가져가서 먹는게 더 맛있어요 최대 혜택당신의 몸에.
귀리가 발아하는 과정을 잘 이해하지 못하는 분들을 위해 영상을 시청해 보시는 것도 좋습니다.
싹이 튼 귀리. 금기사항
글루텐에 알레르기가 있는 사람들의 위장병 악화.
귀리. 체중 감량에 유용한 특성
귀리는 약이 될 뿐만 아니라 다이어트 식품이 될 수도 있습니다. 그렇습니다. 건강한 곡물은 모든 것에 좋습니다. 또한 귀리의 도움으로 체중 감량을 위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 이는 이미 우리에게 친숙합니다. 오트밀 젤리국물, 심지어 일반 오트밀까지. 내 카드를 미리 모두 공개하지는 않겠습니다. 귀리에 관한 다음 기사는 체중 감량을 원하는 사람들을위한 것입니다. 첫눈에 귀리 다이어트-주요 식품이 귀리이기 때문에 이것은 단일 다이어트입니다. 하지만 이 시리얼에는 우리에게 필요한 거의 모든 물질이 들어 있기 때문에 다이어트 중에 몸이 고갈될까 걱정할 필요가 없습니다. 게다가 귀리 제품은 영양가가 높아 배고픔을 느끼지 않습니다. 이러한 다이어트의 장점은 체중 감량뿐만 아니라 신체 건강을 개선하고 신체 기능을 향상시킬 수 있는 기회로 간주될 수 있습니다. 소화 시스템. 체중 감량을 위해 귀리를 섭취하는 방법? 이에 대해서는 다음 기사에서 이야기하겠습니다.
싹이 트기 위해 귀리를 어디에서 사나? 가격
물론 약용 목적과 정기적인 영양 섭취를 위해서라도 고품질의 귀리만을 사용해야 합니다. 화학적 처리. 약국에서 구입할 수 있으며 이제는 슈퍼마켓 진열대, 백화점에서도 찾을 수 있습니다. 건강한 식생활. 그곳이 우리가 모든 것을 사는 곳입니다. 그리고 발아를 위한 밀과 귀리. 우리 매장에서 발아하는 귀리의 가격은 연탄 500g 당 약 40-50 루블입니다.
껍질을 벗기지 않은 귀리
모델: 껍질을 벗기지 않은 귀리 전체, 1kg 무게: 500.00g설명:
엄선된 귀리 곡물.
귀리는 가장 인기 있는 약용 곡물입니다. 공식 의학에서는 식이 강장제로 사용됩니다. 귀리로 죽, 달임, 젤리를 만들며 다양한 약용 물약의 주성분입니다. 예를 들어, 귀리 또는 오트밀의 점액 달임은 철분 흡수 부족으로 인한 빈혈 및 위장병에 사용됩니다. 전문가들에 따르면 귀리는 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.
귀리 달임의 유용한 특성:
귀리는 섬유질, 비타민 E 및 K를 함유하고 있으며 칼슘, 철, 마그네슘, 황, 규소, 크롬, 아연, 불소 및 요오드의 공급원입니다. 귀리의 비타민 C 양은 발아하는 동안 0.88에서 23.71mg/100g으로 증가합니다. 귀리가 발아하는 동안 항산화제의 총 함량은 9.8배 증가합니다.
귀리 달임은 많은 유익한 특성을 지닌 귀중한 주입물입니다. 우리 조상들은 그것의 치유력에 대해 알고 있었고 그것을 다양한 질병을 치료하는 데 사용했습니다.
귀리 달임 준비 :
껍질을 벗기지 않은 귀리 곡물 200g, 끓는 물 1 리터를 부어 약한 불로 약 3 분간 요리합니다. 불을 끄고 국물을 30-45분 동안 담가 두십시오.
그런 다음 곡물을 긴장시키고 짜내십시오.
적어도 한 달 동안 달여 드십시오. 마시다 귀리 주입식사 30분 전, 하루에 3번 필요합니다.
귀리 국물의 맛을 향상시키기 위해 꿀을 첨가할 수 있습니다. 귀리의 이점이 최소화되므로 주입에 설탕을 첨가하는 것은 바람직하지 않습니다.
귀리 국물의 높은 가치의 비결은 정제되지 않은 통곡물을 사용한다는 것입니다. 곡물 껍질과 곡물 자체에 포함된 유익한 물질이 달임에 들어가 몸에 유익한 효과를 줍니다.
귀리는 아연, 인, 철, 코발트, 규소, 불소, 요오드, 비타민 A, E, K, B 그룹이 풍부합니다. 귀리 달인에는 귀중한 필수 아미노산이 풍부한 단백질도 포함되어 있습니다.
귀리병의 유용한 특성:
- 신진 대사를 회복하고 신진 대사를 개선합니다.
- 소화관 기능 개선에 도움이 되며,
- 위염 치료에 사용됩니다. 궤양성 병변위십이지장 부위, 췌장염, 간염.
- 귀리 달임의 강력한 클렌징 특성은 간 기능에 유익한 효과를 줍니다.
몸속의 유해물질과 독소를 제거하고, 세포를 재생시키며, 저밀도 콜레스테롤을 제거해 줍니다.
- 감기의 경우 귀리 달임은 발한 및 해열 효과가 있으며,
- 회복을 가속화하고 바이러스와의 싸움을 촉진합니다.
- 심한 기침에 거담제이다.
- 기침을 완화시킵니다.
- 수면과 감정적 배경을 정상화합니다.
- 흡연에 대한 갈망을 극복하는 데 도움이 됩니다.
- 체중을 정상화합니다.
이 식물에 대한 개인적인 편협함을 제외하고 귀리 섭취에는 금기 사항이 없습니다.
귀리 주입:
보온병에 귀리 0.5컵을 붓고 그 위에 끓는 물을 부어주세요. 6~8시간 동안 끓이세요. 다음에 따라 긴장을 풀고 마십니까? 하루에 2-3번 안경을 쓴다.
구입하다 귀리 V 니즈니 노브고로드 Living ECO 매장에서 만나보실 수 있습니다.
건강과 장수!
어린 시절부터 우리 모두는 오트밀의 유익한 특성에 대해 부모, 교육자 및 교사로부터 듣습니다. 그리고 부모로서 우리는 아이들에게 이 사실을 언급하는 것을 잊지 않습니다. 하지만 귀리로 만든 제품을 식단에 얼마나 자주 추가합니까? 그러나 귀리의 효능은 죽, 젤리, 쿠키 등 귀리로 만들 수 있는 모든 제품에서 드러납니다. 가장 독특한 유익한 특성은 전체 곡물로 만든 귀리 달임에 포함되어 있습니다.
귀리는 시리얼 식물입니다. 고대부터 몽골과 중국 북동부의 밭에 뿌려졌습니다. 현재 귀리는 우리나라를 포함한 전 세계에서 재배되고 있습니다.
귀리는 풍부한 함량으로 인해 인기를 얻었습니다. 힐링 구성강요. 너가 필요한 모든것 인체에건강을 위해 이 기적의 시리얼에 함유되어 있습니다.
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기적의 시리얼 - 건강 식품 저장실
아연, 인, 황, 망간, 규소, 코발트, 철, 요오드 및 불소, 탄산수, 그룹 B, A, E, K의 비타민뿐만 아니라 우리 몸의 모든 생물학적 과정에 관여하는 물질입니다. 필수 아미노산, 섬유질, 단백질, 지방, 전분은 건축 자재입니다. 이 풍부한 생물학적 세트는 활성 물질그리고 그 사람 치유력귀리 곡물에서 발견되며 적절하게 준비되면 달임으로 변합니다.
전 세계의 치료사들은 귀리 달인을 사용하여 다양한 질병을 치료합니다. 귀리 달임의 이점은 무엇입니까? 소화기 질환에 쉽게 대처하고, 심장과 혈관을 지원하고, 감기를 완화하고, 열을 완화하고, 몸에서 독소를 제거할 수 있습니다.
또한 귀리는 아름다운 몸매를 얻기 위한 수많은 다이어트의 기초가 됩니다. 귀리 곡물에서 발견되는 전분은 신체에 천천히 흡수되는 "복합" 탄수화물입니다. 이것이 오트밀 한 그릇을 먹는 사람이 오랫동안 포만감을 느끼는 이유이다.
베타글루칸이라고도 불리는 수용성 섬유질은 체내에서 점성물질로 전환되어 콜레스테롤과 결합하고 위점막을 코팅해 소화기질환 환자의 상태를 완화시키고 회복을 돕는다.
오트밀을 정기적으로 섭취하면 다음을 포함한 내장이 깨끗해집니다. 헤비 메탈, 신경계를 진정시키고 (비타민 B 덕분에) 얼굴과 몸의 피부 상태를 개선하며 머리카락을 고급스럽게 만듭니다.
기간이나 수량에 제한이 없기 때문에 예방 사용 중에 귀리 달인을 마시는 방법에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. 매일 식단에 사용하면 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
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귀리 달임은 건강과 힘의 원천입니다
비밀 치유 혜택귀리 국물은 정제되지 않은 전체 곡물을 사용하여 준비합니다. 모든 혜택 유용한 물질, 곡물 껍질과 핵심에 포함되어 오트밀 국물로 변합니다. 레시피에 사용되는 모든 추가 구성 요소는 냉각된 국물에 추가됩니다. 그 이유는 유익한 물질이 37도 이상의 온도에서 악화되기 시작하기 때문입니다. 그럼 치료를 시작하겠습니다.
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면역 체계 강화
귀리의 치유 성분은 필수 성분으로 몸을 풍요롭게 해줍니다. 생물학적 물질, 인체에서 일어나는 모든 과정에 관여합니다. 신진 대사가 정상으로 돌아가고 모든 신체 시스템의 자연스러운 기능이 발생합니다. 곡물에 함유된 항산화제는 다음과 같은 질병을 예방합니다. 유해한 행위 환경그리고 자유 라디칼.
귀리 한 잔을 물 한 컵에 붓고 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 다음으로 우유 한 잔을 넣고 끓입니다. 식힌 육수에 꿀 3큰술을 넣어줍니다. 달인은 하루에 여러 번에 걸쳐 한 잔씩 따뜻하게 섭취됩니다.
위장 치료
베타글루칸은 위와 장의 점막에 보호막을 형성하여 자극받고 염증이 생긴 장기 표면을 진정시킵니다.
귀리 곡물 10테이블스푼을 물 1리터에 붓고 끓입니다. 3시간 동안 약한 불로 끓입니다. 식사 30분 전에 하루에 3~4회씩 마십니다.
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체중 감량
조리법은 귀리의 달인이 독소의 몸을 정화하고 유용한 물질로 포화시키며 칼로리를 추가하지 않고도 포만감을 주는 도움으로 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 신진대사를 개선하고 신진대사를 회복시킵니다.
매일 달인을 마실 수 있습니다. 곡물의 한 부분을 물 한 부분에 담가서 10분 동안 끓입니다. 달인 것을 식힌 후 걸러내고 매일 유리 반 잔을 경구로 섭취합니다. 맛을 위해서 레몬즙을 한두방울 넣어도 좋아요.
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몸을 정화하다
몸에서 독소와 독을 제거하는 귀리 제품의 특성은 간 기능을 돕고 간세포 재생을 촉진하며 담즙 및 이뇨 효과도 있습니다. 약물이나 알코올을 장기간 사용하는 데 이상적입니다.
이 조리법에서는 달인이 아닌 귀리 주입을 준비합니다. 귀리 주입의 이점은 무엇입니까? 달임과 달리 물과 곡물의 혼합물을 준비하는 동안 열처리를 사용하지 않아 유익한 물질이 최대한 보존됩니다.
껍질을 벗기지 않은 귀리 곡물을 실온으로 식힌 채로 밤새 붓습니다. 끓인 물 1:2 비율로. 아침에 차를 걸러내고 100ml를 2~3회 나누어 마신다.
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혈당 조절
귀리에 함유된 탄수화물은 천천히 소화되기 때문에 혈당이 급증하지 않고 점진적으로 생산될 수 있습니다. 또한 귀리에는 의학에서 당뇨병의 설탕 대체제로 사용되는 이눌린이 포함되어 있습니다.
100gr. 곡물 위에 물 세 잔을 붓고 한 시간 동안 요리한 다음 밤새 두십시오. 식사 전 하루에 국물 1/3을 걸러서 2~3회 섭취합니다.
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콜레스테롤 감소
귀리 섬유질은 체내에서 결합하는 덩어리로 변환됩니다. 나쁜 콜레스테롤몸에서 제거하고 죽상 경화성 플라크에서 혈관을 정화하는 데에도 도움이됩니다.
산사나무를 사용하면 콜레스테롤을 낮추는 것 외에도 신경계와 심장 시스템을 강화하고 노화 과정을 늦춥니다. 산사 나무속 주스를 귀리 곡물 또는 플레이크의 달인과 섞은 다음 설탕 70-80g을 첨가합니다. 혼합물 1 리터당-끓게 가져 오십시오. 하루에 100ml를 2~3회 마십니다.
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담배를 끊으
저녁에 으깬 귀리 알갱이에 따뜻한 물 두 잔을 붓습니다. 아침에 10분간 끓여서 차나 커피 대신 마신다.
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독감, 감기, 기침 치료
~에 감기귀리 달임에는 해열 및 발한 효과가 있습니다. 달인에 양파, 꿀, 건포도를 첨가하면 기침에도 도움이 됩니다.
귀리 한 컵에 물 1리터를 붓고 밤새 담가둡니다. 아침에 혼합물을 원래 양의 절반으로 끓입니다. 그런 다음 하루 종일 작은 모금으로 긴장을 풀고 마신다.
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더 잘 자자
비타민 B가 풍부한 귀리 달임은 탁월한 치료법입니다. 신경 피로, 심리적 과부하 및 수면 장애, 진정 효과가 있습니다.
귀리와 호밀 한 스푼을 섞습니다. 따뜻한 물 반 리터를 추가하십시오. 곡물이 부풀어 오르고 터지기 시작할 때까지 요리하십시오. 식힌 후 무명천에 걸러내고 하루 종일 여러 번 마십니다.
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우리는 점점 더 젊어지고, 더 아름답고, 더 건강해지고 있습니다.
우리는 때때로 젊음과 건강을 오랫동안 유지하거나 젊음과 아름다움을 되찾기 위해 모든 것을 바칠 준비가 되어 있습니다. 겉으로는 눈에 띄지 않는 제품인 귀리 달임은 우리가 원하는 "젊음과 아름다움의 비약"을 제공 할 것입니다.
3 리터의 물에 3 컵의 곡물을 희석하고 혼합물을 약한 불로 15-20 분 동안 요리하십시오. 불을 끄고 따뜻한 곳에 24시간 동안 놓아두세요. 체에 걸러내고 뚜껑을 꼭 닫은 채 다시 끓입니다. 식힌 국물에 약 100g을 추가합니다. 꿀과 레몬 주스. 달인 것을 냉장고에 보관하십시오.
활력을 되찾고 클렌징하는 과정은 여름, 가을, 봄에 일년에 세 번 실시해야 합니다. 각 코스의 기간 건강한 몸제한되지 않습니다. 정기적으로 사용하면 결과를 오래 기다릴 필요가 없습니다.
일반적으로 개인적인 편협함을 제외하고 귀리 달인 사용에는 금기 사항이 없습니다.
국물의 맛을 향상시키기 위해 레몬 주스를 첨가할 수 있습니다. 준비된 국물은 낮 동안 냉장고에 보관해야합니다. 준비해 신선한 달임매일 요리 후 다음날부터 이미 악화되기 시작합니다.
당연히 라틴어"귀리"(Avena Sativa)는 "건강하다"로 번역됩니다. 물론 귀리 달임이 우리 몸에 주는 이점이 하룻밤 사이에 모든 질병으로부터 우리를 구해줄 수는 없습니다. 또한, 그것은 우리를 대체할 수 없습니다 좋은 영양없이 건강하고 나쁜 습관, 생활 양식. 그러나 정기적으로 사용하면 확실히 대처하는 데 도움이 될 것입니다 각종 질병, 그리고 우리에게 건강이 가득한 삶을 선사할 것입니다!
놓치지 마세요! 귀중한 정보:
이 씨앗은 예외 없이 모든 사람에게 유용합니다. 그러나 심장 질환, 폐 질환으로 고통받는 사람들, 신경을 강화하거나 혈액 구성을 개선해야 하는 사람들, 신진 대사가 약한 사람들에게 특히 중요합니다. 히포크라테스 자신도 차처럼 귀리를 달여서 마시는 것을 권장했습니다.
귀리 달인을 준비하는 방법-유익한 특성? 화학 물질로 맛을 내지 않은 껍질을 벗기지 않은 귀리는 커피 분쇄기로 갈아서 생성 된 분말을 보온병에 붓고 끓는 물을 부어 계산해야합니다. 끓는 물 1 컵당 분말 한 숟가락. 달인은 약 12시간 동안 주입되어야 합니다. 부담. 그리고 그게 다입니다. 달인은 차처럼 마십니다.
귀리는 간, 간 정화에 유익한 특성을 가지고 있습니다.
귀리는 훌륭한 간 세척제입니다. 그러한 달인을 준비하는 것으로 충분합니다. 1.5 리터의 물을 국자에 넣고 그 안에 은색 물체를 넣고 끓입니다. 그 후 은을 제거하고 껍질을 벗기지 않은 귀리씨 150g을 물에 떨어뜨립니다. 다음으로 불을 낮추고 국물을 15분 동안 끓입니다. 불을 끄고 국자를 뚜껑으로 덮고 수건으로 싸서 두 시간 정도 놓아두세요. 부담. 유익한 특성을 지닌 귀리의 달임은 2 주 연속, 하루에 세 번, 반 리터, 식사 30 분 전에 섭취됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 간 정화 과정이 진행되는 동안 무거운 것을 먹지 않는 것이 좋습니다.
체형과 아름다움을 위해
귀리는 체중 감량에 유익한 특성을 가지고 있으며 아름다움, 체형 및 건강에 관심이 있는 사람들에게도 도움이 될 것입니다. 귀리 씨앗을 으깨서 5테이블스푼씩 찬물에 넣어야 합니다 끓인 물밤새도록 떠나십시오. 아침에 같은 물에 크림 한 스푼, 꿀 한 스푼, 견과류 다섯 스푼을 넣으세요. 이 요리는 아침에 아침 식사로 한 달 동안 먹습니다.
당뇨병의 경우
당뇨로 고생하시는 분들과 고함량혈액 내 콜레스테롤이 도움이 될 것입니다 단식 다이어트, 압착 귀리와 오트밀로 구성됩니다. 귀리 달임도 그러한 사람들에게 유용할 것입니다. 또한 심근경색을 앓은 사람이나 심근경색을 앓고 있는 사람도 달여 마셔야 한다. 첫 단계고혈압. 달임은 다음과 같이 이루어집니다. 귀리 씨앗 한 잔을 물 1 리터에 넣고 끓인 다음 액체의 절반이 증발 할 때까지 달인을 불에 두십시오. 부담. 하루에 반 잔씩 큰 스푼으로 달여 드세요.
고통을 위해.
귀리씨 주입이 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 진경제. 귀리 팅크의 유익한 특성은 방광염 및 수축 중 통증을 감소시킵니다. 방광그리고 요관과 함께 요로결석증. 탁월한 치료법 기관지 천식, 알레르기 및 두드러기.
간염을 치료합니다
귀리는 간염과 만성 간 질환에 탁월합니다. 조리법은 다음과 같습니다. 3 리터의 물을 두 잔의 씨앗에 붓고 끓입니다. 약한 불로 3시간 더 끓입니다. 모든 것이 제대로 증발했다면 문자 그대로 국물 한 잔만 남게 됩니다. 따라서 이 달인 것을 하루에 한 번씩 따뜻하게 마셔야 합니다. 코스는 한 달입니다. 귀리의 유익한 특성을 위해 매일 신선한 귀리 달인을 준비해야 합니다.
간과 신장을 낫게 한다
이러한 질병의 경우 귀리 곡물을 우유로 달여서 섭취해야 합니다. 비율 : 우유 한 잔당 귀리 한 숟가락. 달인의 초기 복용량은 하루에 반 잔입니다. 그리고 매일 복용량은 정확히 절반으로 증가합니다. 코스는 복용량이 1 리터로 증가할 때까지입니다. 치료 과정은 4회 반복되어야 합니다.
귀리. 귀리와 금기 사항의 유익한 특성
- 귀리는 몸 전체에 전반적인 강화 효과가 있습니다.
- 그것은 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 B, A, K뿐만 아니라 구리, 셀레늄, 실리콘, 철, 아연, 불소 등. 비타민 A, E(모발의 아름다움과 성장, 손톱, 피부 탄력에 유용함), 비타민 B, F(신경계의 적절한 기능을 촉진하고 위장관에 유익한 효과가 있으며 복합 탄수화물을 포도당으로 전환)
- 혈당 수치를 낮추므로 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 필수입니다.
- 귀리의 유익한 특성은 신체에서 과도한 체액을 제거하고 부종과 함께 유해 물질도 사라진다는 것입니다. 이런 관점에서 귀리는 장기간 약물치료를 받은 후 섭취하는 것이 좋다.
- 또한 요로결석증 퇴치에도 도움이 됩니다.
- 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 귀리는 위장관 기능에 유익한 효과가 있습니다. 전체 소화 시스템을 진정시키고 정상화합니다. 장에 대한 귀리의 이점 - 변비와 싸웁니다.
- 신경계를 강화하고 우울증에 도움이 됩니다.
- 귀리의 달임과 주입은 해열제와 발한제입니다.
- 귀리는 간에 유익한 특성을 가지고 있습니다. 아시다시피 간은 조혈 기관입니다. 모든 독소와 불순물이 축적됩니다. 간을 깨끗하게 함으로써 우리 몸에 새로운 힘을 줍니다.
- 귀리는 기침 치료에 좋습니다. 블로그에서 나는 내 딸과 내가 이 문제를 어떻게 처리했는지에 대한 방법을 제공했습니다. 아무것도 도움이 되지 않았습니다. 온갖 종류의 의사들이 우리를 살펴보고 처방했지만 귀리는 그때 우리를 구했습니다.
- 귀리는 면역력을 향상시키는 수단으로도 사용됩니다.
- 귀리는 갑상선에도 좋습니다.
- 귀리 곡물에는 근육 단백질과 구성이 유사한 아미노산이 포함되어 있습니다.
- 귀리는 유익한 효소와 유기 화합물을 함유하고 있습니다.
그러나 귀리에는 유익한 특성 외에도 금기 사항도 있다는 것을 알아야 합니다.
귀리. 금기사항
담낭 질환이나 신부전증이 있는 경우 귀리를 주의해서 사용하세요. 항상 의사와 상담하고 귀하를 위해 모든 뉘앙스를 명확하게 설명하는 것이 좋습니다. 귀리에 대한 개인적인 편협함.
귀리의 유익한 특성과 귀리가 건강에 최대한 유익하도록 식품에 사용하는 방법에 대해 Nikolai Drozdov가 말하는 내용을 살펴보겠습니다.
귀리. 애플리케이션. 치료. 조리법
귀리로 기침을 치료합니다. 레시피
귀리의 치유 및 약효에 관한 기사에서 저는 개인적으로 테스트한 기침 요리법을 여러분과 공유했습니다. 그때 그것은 내 딸과 나에게 도움이 되었습니다. 그래서 나는 이 레시피를 자신있게 추천할 수 있다.
철저하게 분류하고 씻은 귀리 곡물 반 컵을 우유 2 리터에 붓고 오븐에서 매우 약한 불로 약 1.5-2 시간 동안 끓입니다. 예쁜 황금빛 갈색으로 변할 거예요. 밤에는 유리를 가져 가십시오. 그러나 우리는 긴 과정을 밟았습니다. 하루종일 조금씩 주었습니다. 하지만 레시피에는 밤에만 복용하라고 적혀 있었습니다. 기침은 흔적도 없이 사라졌다. 제가 딸에게 어떤 치료를 했는지 의사에게 말했더니 딸이 매우 놀랐습니다.
귀리 달임. 유익한 기능. 치료
귀리 달임에는 여러 가지 요리법이 있다고 말해야합니다. 그러나 그것들은 모두 유사하고 여러 면에서 유용합니다. 결국, 이 형태에서는 귀리의 모든 유익한 특성이 보존되어 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칩니다.
귀리 달임은 어떤 질병을 치료하고 사용할 수 있습니까?
이 달인은 신체의 대사 과정을 개선하는 데 유용하며 소화성 궤양, 만성 위염, 불면증, 간 및 흡연에도 도움이 됩니다.
귀리를 양조하는 방법? 귀리 달인을 준비하는 방법?
히포크라테스의 차로 귀리를 달이는 조리법.
그는 간단히 차처럼 마시는 것을 권했습니다. 이렇게하려면 커피 분쇄기에서 생 귀리를 갈아서 보온병을 사용하십시오. 비율은 다음과 같습니다. 끓는 물 1컵당 귀리 1테이블스푼. 밤새도록 방치하고 낮에는 차처럼 마신다.
귀리 달인을 만드는 또 다른 조리법:
씻은 귀리 한 잔에 물 1리터(바람직하게는 증류수)를 실온에서 채웁니다. 10-12 시간 동안 그대로 둔 다음 모든 것을 끓여서 팬 뚜껑을 열지 않고 약한 불로 30 분 동안 끓입니다. 국물을 싸서 12시간 더 끓입니다. 그런 다음 결과 액체에 더 많은 물을 여과하고 추가하여 총 부피 1리터가 되도록 합니다. 이 달인은 식사 30분 전에 하루에 세 번씩 100-150ml씩 섭취해야 합니다. 과정은 한 달입니다.
귀리. 간에 유익한 특성. 귀리 곡물 주입
이것은 간을 기능으로 "복원"시키는 데 도움이 되는 소위 고전적인 달임법입니다. 귀리 곡물 1-2 컵을 끓는 물 1 리터에 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 세 번씩 반 잔의 주입을하십시오. 아니면 히포크라테스의 요리법을 사용할 수도 있습니다. 위의 레시피를 참조하세요.
귀리로 만든 크바스. 유익한 기능
귀리로 만든 크바스? 어떤 유익한 특성이 있습니까?
- 이 맛있고 건강한 음료는 활력을 높이는 데 좋습니다.
- 귀리 크바스는 신경계를 강화하는 데 유용합니다.
- 추운 계절에 신체의 저항력을 높여줍니다.
- 노폐물과 독소를 제거합니다.
- 비타민 결핍, 식욕부진, 무기력증에 도움이 됩니다.
귀리로 만든 크바스. 레시피.
귀리 500g을 섭취합시다 (일반 헤라클레스 사용 가능). 그러나 정제되지 않은 귀리를 섭취하는 것이 좋습니다. 찬물 5리터를 채우고 30분간 끓입니다. 식힌 후 3시간 동안 주입합니다. 이제 액체에 설탕 1테이블스푼과 효모 15g을 추가합니다. 모든 재료를 잘 섞은 후 따뜻한 곳에서 하루 동안 발효시킵니다. 준비된 크 바스를 서늘한 곳에 보관하지만 이틀을 넘지 마십시오.
Izotov 박사의 귀리 젤리. 레시피. 유익한 기능. 귀리 정화
이 귀리 젤리는 어떻게 유용합니까? 어떤 질병에 사용할 수 있고 사용해야 합니까?
간, 담낭, 심혈관 질환, 위장관, 당뇨병 및 고혈압 질환에 도움이 될 것입니다. 그것은 "Izotov 박사의 젤리"라고도 알려져 있으며 조리법의 기초는 우리 조상의 고대 요리법, 수도원 요리법, 심지어 소련 책 "Domostroy"의 요리법이었습니다. 그것을 준비하는 것은 완전히 쉬운 일은 아니지만 오트밀 젤리를 사용한 결과는 노력할만한 가치가 있습니다.
이조토프 박사의 젤리. 레시피
- 오트밀 ( "헤라클레스") 500g과 커피 분쇄기에 갈아 놓은 귀리 곡물 300g을 3 리터 병에 붓습니다. 400ml의 케 피어 또는 신 우유를 모두 부으십시오. 가장 중요한 것은 제품이 젤리의 젖산균 공급원 역할을 하기 때문에 가능한 한 자연스럽다는 것입니다. 1-1.5 리터의 따뜻한 물을 더 붓습니다 (향후 발효 과정을 활성화하기 위해 실온). 항아리 안의 액체는 맨 위까지 닿아서는 안 되며, 항아리 벽을 따라 목까지 약 5cm 정도 있어야 합니다. 나무 숟가락이나 주걱으로 병 안의 모든 것을 부드럽게 섞은 다음 일반 뚜껑으로 단단히 닫습니다. 그런 다음 병을 수건으로 덮고 어둡고 따뜻한 곳에 2일 동안 놓아두세요.
- 2일 후 혼합물을 걸러내고 일반 소쿠리를 사용하여 액체와 가루로 분리합니다. 먼저 배출된 액체(여과액)를 한 병(약 2리터)에 붓습니다. 남은 찌꺼기를 물로 씻고, 씻는 동안 배수되는 물을 붓지 않고 항아리에 부어 넣으면 산도가 낮은 여과액이됩니다. 대략 800ml 정도 나옵니다. 우리는 여액을 16 시간 동안 항아리에 주입하도록 둡니다.
- 할당된 시간이 지나면 여과액이 분리된 것을 확인할 수 있습니다. 바닥에 두꺼운 현탁액이 형성되어 오트밀 젤리의 기초가 됩니다. 위쪽의 더 투명한 부분은 동일한 귀리 크 바스로, 즉시 사용하거나 예를 들어 이를 기반으로 okroshka를 만드는 데 유행합니다.
- 크바스에서 분리하여 얻은 농축액을 유리병에 넣고 밀봉하여 냉장고에 최대 21일 동안 보관합니다.
- 이제 실제로 젤리 자체를 준비합니다. 이렇게 하려면 농축액 1테이블스푼을 물 한 컵에 넣고 저어주세요. 약한 불로 끓이면서 잘 저어준 후 5분 정도 끓입니다. 그런 다음 취향과 재량에 따라 꿀, 말린 과일 및 잼을 젤리에 추가할 수 있습니다. 이러한 영양가 있고 건강한 아침 식사는 당신에게 힘을 주고, 포만감을 주고, 건강을 증진시켜 줄 것입니다. 3~4시간 후에는 아무것도 먹을 필요가 없고, 먹고 싶지도 않을 것입니다. 이 부분은 하루에 충분합니다 - 200ml, 코스는 1 개월이며 3 주 동안 휴식을 취하며 필요하고 원할 경우 코스를 반복 할 수 있습니다.
보시다시피, 신장, 위장관 및 간에 유용한 유익한 특성을 지닌 귀리는 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 기존 문제를 처리하는 이 방법을 계속 시도하는 것입니다.
싹이 튼 귀리. 유익한 기능
귀리의 가장 큰 장점은 발아된 형태입니다. 나는 발아 곡물에 관해 많은 블로그를 운영하고 있습니다. 모든 힘은 곡물의 싹에서 발견됩니다. 또한 오랫동안 아무것도 발아하지 마십시오. 가장 귀중한 콩나물은 2-3mm입니다. 그리고 훨씬 적습니다.
새싹은 곡물의 가장 활동적인 단계로 모든 유익한 물질이 집중되어 있습니다. 하지만 이 외에도 귀리를 비롯한 곡물에서 발아된 단백질은 발아 기간 동안 분해되어 우리에게 매우 유용하고 건축 자재인 아미노산을 형성합니다. 혈관에 문제가 있는 이들에게 이것은 대체불가한 치료법이다. 싹이 튼 곡물에는 혈관벽을 강화하는 규소가 함유되어 있습니다.
블로그에 싹이 튼 밀을 발아시키는 방법에 대해 썼습니다. 발아 과정 자체가 매우 자세히 설명되어 있습니다. 그리고 싹이 튼 밀을 사용한 요리법도 있습니다. 동일한 권장 사항을 사용하여 귀리 곡물에도 동일한 작업을 수행할 수 있습니다.
좋은 곡물을 구별하는 방법을 다시 한 번 말씀드리고 싶은데, 마트에서 파는 모든 곡물이 발아할 수 있나요? 그냥 물로 채우고 보세요. 표면에 떠다니는 것은 모두 버려야 합니다. 그런 곡물은 많지 않을 것이라고 확신합니다. 우리는 발아를 위해 많은 것을 구입하지만 몇 개의 곡물이 떠 있습니다. 그러한 곡물이 적다면 그 곡물은 싹이 트기에 적합하고 건강에 좋을 것입니다.
나는 발아 귀리가 유익한 특성을 유지하도록 노력해야 한다는 점을 지적하고 싶습니다. 이렇게하려면 곡물이 금속과 접촉하지 않고 산화 과정이 시작되지 않아야합니다. 가능하면 커피 분쇄기 또는 고기 분쇄기에서 분쇄하지 마십시오. 그대로 먹는 것이 몸에 최대한의 이익을 가져다주는 것이 좋습니다.
귀리가 발아하는 과정을 잘 이해하지 못하는 분들을 위해 영상을 시청해 보시는 것도 좋습니다.
싹이 튼 귀리. 금기사항
글루텐에 알레르기가 있는 사람들의 위장병 악화.
귀리. 체중 감량에 유용한 특성
귀리는 약이 될 뿐만 아니라 다이어트 식품이 될 수도 있습니다. 그렇습니다. 건강한 곡물은 모든 것에 좋습니다. 또한 귀리의 도움으로 체중 감량을위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 이는 이미 친숙한 오트밀 젤리와 국물, 심지어 일반 오트밀입니다. 내 카드를 미리 모두 공개하지는 않겠습니다. 귀리에 관한 다음 기사는 체중 감량을 원하는 사람들을위한 것입니다. 언뜻보기에 귀리 다이어트는 주요 식품이 귀리이기 때문에 단일 다이어트입니다. 하지만 이 시리얼에는 우리에게 필요한 거의 모든 물질이 들어 있기 때문에 다이어트 중에 몸이 고갈될까 걱정할 필요가 없습니다. 게다가 귀리 제품은 영양가가 높아 배고픔을 느끼지 않습니다. 이러한 식단의 장점은 체중 감량뿐만 아니라 신체 건강을 개선하고 소화 시스템 기능을 향상시킬 수 있는 기회로 간주될 수 있습니다. 체중 감량을 위해 귀리를 섭취하는 방법? 이에 대해서는 다음 기사에서 이야기하겠습니다.
싹이 트기 위해 귀리를 어디에서 사나? 가격
물론 약용 목적이나 정기적인 영양 섭취를 위해서라도 화학적 처리를 거치지 않은 고품질의 귀리만을 사용해야 합니다. 약국에서 구입할 수 있으며 이제는 건강식품 매장의 슈퍼마켓 진열대에서도 찾을 수 있습니다. 그곳이 우리가 모든 것을 사는 곳입니다. 그리고 발아를 위한 밀과 귀리. 우리 매장에서 발아하는 귀리의 가격은 연탄 500g 당 약 40-50 루블입니다.
농부들이 가축을 위한 식품을 구입하는 농산물 판매점에 갈 수 있습니다. 다른 어디? 아마도 운이 좋으면 집에서 가축과 가금류를 키우고 품질 좋은 귀리를 구입할 수 있는 가장 좋은 장소를 아는 친구가 있을 것입니다. 일반적으로 가장 중요한 것은 목표를 설정하는 것입니다. 항상 탈출구가 있을 것입니다.
그리고 오늘 우리는 영혼을 위해 귀를 기울일 것입니다 Alevtina Egorova - 아니요, 이 눈물은 내 것이 아닙니다.. 나는 아무것도 언급하지 않을 것입니다. 그것은 마술적이다...
모두의 건강을 기원합니다. 적용하다 간단한 요리법이를 위해. 귀리의 유익한 특성과 금기 사항에 주목하시기 바랍니다. 모두들 멋진 여름날 보내세요. 스펀지처럼 광선을 흡수하고 자신을 채우십시오.
귀리의 효능은 귀리가 죽을 준비하는 데 사용되었고 요리에 가장 좋아하는 시리얼이었던 고대에 발견되었습니다. 약용 달인그리고 주입. 귀리는 실제로 큰 혜택, 이는 오늘날에도 여전히 사용됩니다. 의약 목적. 귀리는 가장 건강한 곡물 중 하나로 간주됩니다. 모두가 좋아하는 것이 준비되어 있습니다. 시리얼, 이는 매우 간주됩니다. 유용한 제품내장을 위해. 그러나 귀리의 유익한 특성은 여기서 끝나지 않습니다. 귀리는 건강과 건강에 필수적인 다량의 비타민과 미량원소를 함유하고 있습니다. 웰빙. 이점과 함께 귀리가 신체에 해를 끼칠 수 있다는 의견이 있으며, 이러한 해로움은 다음과 같은 경우 특히 위험합니다. 만성 질환, 그러나 이 사실은 확인되지 않았습니다. 그러나 많은 것이 있습니다 긍정적 인 피드백곡물을 기반으로 한 민간 요법에 대해.
따라서 곡물의 달임과 주입은 다음과 같은 분야에서 큰 수요가 있습니다. 대체 약품그리고 옥외와 둘 다를 위해 사용됩니다 내부 치료. 자가 약물 치료는 취약한 치유 시스템입니다. 이는 민간 요법의 잘못된 복용량이나 남용으로 인해 발생합니다. 유용한 구성 요소건강에 해로울 수 있으므로 많은 사람들이 달임이나 주입의 효과를 믿지 않지만 치료법을 올바르게 준비하면 장애를 제거하는 데도 도움이 될 수 있습니다 값비싼 약. 귀리는 유용한 물질의 보고이므로 여전히 질병에 시달리고 있다면 귀리와 민간 요법그것을 기반으로.
귀리 또는 오히려 이를 기반으로 한 달임에는 몸에 잘 흡수되는 유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다. 귀리 자체와 그 달인의 유익한 특성은 치료에 사용될 수 있습니다. 다양한 병리. 귀리의 유익한 특성이 보존되어 있습니다. 오랫동안, 따라서 적용 귀리 제품올바르게 준비하면 일년 중 언제든지 할 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 곡물은 최고의 특성을 유지합니다. 이렇게 하면 곡물이 모든 유익한 특성을 유지하고 과도한 수분을 흡수하지 않으며 상하지 않습니다. 귀리뿐만 아니라 이를 기반으로 한 모든 제품에도 유익한 특성이 있으므로 시리얼 자체가 취향에 맞지 않으면 그로부터 달임이나 주입을 준비할 수 있으며 이는 그다지 유용하지 않습니다. 유익한 특성은 무엇입니까?
발아 밀의 장점과 해로움
- 장벽을 감싸고 있습니다.귀리에는 베타글루칸과 섬유질이 함유되어 있어 위에서 점막을 부드럽게 감싸는 죽 같은 덩어리로 변할 수 있습니다. 시리얼의 이러한 특성은 위염과 궤양에 사용되어 증상을 완화하고 손상된 조직의 치유를 가속화합니다.
- 혈당 수치를 감소시킵니다.스펀지처럼 귀리는 과도한 설탕을 흡수하고 그 안에 들어있는 인슐린은 몸에 흡수됩니다.
- 불순물과 독소를 깨끗하게 씻어냅니다.귀리는 감싸는 특성과 함께 클렌징 효과도 있습니다. 노폐물과 독소를 흡수하여 몸에서 제거합니다.
- 신경 긴장을 완화합니다.귀리에는 신경계를 정상화하고 스트레스와 우울증 발병을 예방하며 수면을 개선하는 데 도움이 되는 다량의 비타민 B가 함유되어 있습니다.
- 조직과 근육 회복을 촉진합니다.귀리는 몸에 완벽하게 흡수되어 성장을 촉진합니다. 근육량. 귀리는 골절, 염좌 및 조직 손상으로부터의 회복 속도를 높여 더 나은 촉진을 돕습니다. 빠른 치유.
- 소화를 개선합니다.귀리는 소화를 정상화하고 영양소의 완전한 흡수를 촉진하는 점성 구조를 가지고 있습니다.
- 체중 감량을 촉진합니다.귀리는 다음을 얻는 데 도움이 됩니다. 필수 비타민그리고 미네랄 완전한 다이어트포위작용이 있어서 위 전체를 채워주며 식욕을 감소시키는데 도움을 줍니다. 귀리는 종종 다이어트 식품또한 몸을 정화하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되기 때문입니다.
- 심장 기능을 정상화합니다.귀리에는 혈관을 강화하고 심장 기능을 정상화하는 다량의 마그네슘이 포함되어 있습니다.
- 뇌 기능을 향상시킵니다.귀리는 다음과 같은 성분을 함유하고 있습니다. 다양한 물질, 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치고 기억력, 주의력 및 사고력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
- 성능 향상 내부 장기. 귀리는 모든 사람의 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 기능적 시스템따라서 정기적으로 사용하면 내부 장기의 기능이 향상되고 질병 발병 위험이 줄어듭니다.
귀리의 신체에 유익한 특성
시리얼의 유익한 특성으로 인해 시리얼은 필수 불가결합니다. 일일 섭취량. 오트밀은 통곡물로 만들어지지만, 시리얼 자체에 비해 건강에 좋지 않습니다. 열처리그리고 누르는 중. 시리얼을 기본으로 달여서 주입하면 모든 효능을 보존하고 약용으로 사용할 수 있습니다.
콩의 건강상의 이점과 해로움
귀리의 해로움
곡물은 특히 피틴 함량으로 인해 신체에 해롭습니다. 이 물질은 곡물이 발아하는 데 필요하므로 피틴은 살아있는 유기체에 강한 영향을 미치며 이로 인해 해를 끼칩니다.
곡물의 주요 피해는 피틴의 영향 때문입니다. 유용한 미량 원소. 이를 묶어 흡수를 방해하며, 영양분이 부족하면 신체에 해를 끼칩니다.
어떤 사람들은 피틴을 잘 견디지 못하기 때문에 피틴을 섭취하면 건강에 해롭고 잠재적인 위험. ~에 산도 증가곡물은 위장에 해를 끼칠 수 있으므로 위염이나 궤양에 복용하는 것은 금기 사항입니다. 다음과 같은 경우 시리얼 복용에 대한 금기 사항도 있습니다.
- 담낭 질환;
- 간 질환;
- 개인적인 편협함;
- 방광에 돌이 있습니다.
귀리는 위염 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다.
나타나지 않도록 부작용, 시리얼과 이를 기반으로 한 제품을 올바르게 섭취해야 합니다. 금기 사항이 없으면 귀리 달인과 주입을 마실 수 있습니다.
귀리 달임
달인은 시리얼의 모든 특성을 포함하고 광범위한 작용 범위를 갖는 유용한 치료법으로 간주됩니다. 에 따라 달인을 준비할 수 있습니다. 다양한 요리법, 가장 중요한 것은 모든 유익한 특성을 유지한다는 것입니다. 통곡물이나 싹이 튼 콩나물로 달여서 만들 수 있습니다. 곡물이 발아하려면 접시 바닥에 소량의 곡물을 붓고 물을 추가해야 합니다. 그 위에 거즈를 놓고 거즈가 마르면 다시 적십니다. 곡물을 2~3일 동안 보관하고 콩나물을 이용하여 달임약을 준비합니다.
귀리에서 가장 바람직하지 않은 것은 피틴입니다. 곡물을 밤새 끓는 물에 담그거나 우유에 담그면 제거할 수 있습니다. 곡물이 이 물질을 방출하고 약간의 수분을 흡수하므로 요리하는 데 시간이 덜 걸립니다. 약. 많은 사람들이 어떤 곡물을 껍질을 벗기거나 껍질과 함께 섭취할지에 관심이 있습니다. 껍질이 있는 곡물이 더 유용하므로 달여서 복용하는 것이 좋습니다.
귀리 주입
또 다른 유용한 치료법-이것은 주입입니다. 귀리 주입은 몸을 정화하고 치유하는 데 사용됩니다. 장 질환 예방, 체중 감량, 내장 강화 등을 위해 마실 수 있습니다.
주입은 통곡물과 발아 곡물로도 준비할 수 있습니다. 곡물은 껍질에 담아서 섭취해야 합니다. 깨끗이 씻어서 3~4회 물기를 빼야 합니다. 곡물의 양은 1:5의 비율, 즉 곡물 200g에 물 1리터를 기준으로 섭취해야 합니다. 필요 수량곡물 위에 끓는 물을 붓고 하루 동안 그대로 두십시오. 보온병에 주입하는 것이 좋습니다. 결과 주입은 여과하고 하루에 2-3 번 1 컵 마셔야합니다. 한 달 동안 주입을 마셔야합니다. 예방을 위해 마시거나 외용으로 사용할 수 있습니다.
집중 주입을 희석하는 것이 좋습니다 따뜻한 물 1:1 비율로. 오트밀 주입으로 입을 헹구어 치아 법랑질과 잇몸을 강화할 수 있습니다. 코스 기간은 의사와 상담 후 조정될 수 있습니다.
많은 사람들이 귀리를 눈에 띄지 않는 작물로 간주하고 크게 오해하고 있습니다. 눈에 띄지 않는 것처럼 보이는 식물은 유용한 물질의 실제 창고, 젊음, 활력 및 건강의 원천이 될 수 있습니다. 귀리가 신체에 실질적인 이점을 가져다주기 위해서는 귀리를 올바르게 준비하는 방법을 알아야 합니다. 누구나 유명한 오트밀이나 귀리 플레이크를 알고 있습니다. 식이 아침 식사, 그러나 모든 사람이 귀리 달인을 준비하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 그러나 최대의 이익을 가져올 수 있는 것은 바로 이 달인입니다. 더 나아가 우리 얘기하자귀리가 가지고 있는 특성, 오트밀 국물이 가져올 수 있는 이점이나 해로움, 준비 방법에 대해 설명합니다.
귀리는 일년생 작물입니다. 그것은 다소 컴팩트 한 크기로 구별됩니다. 귀리는 높이가 1.5m 이상 자라지 않습니다. 식물의 줄기는 매우 튼튼하고 곧으며 소량연한 녹색의 거친 잎이 있는 마디. 식물 꼭대기에는 2-4개의 꽃으로 구성된 스파이크가 있습니다. 작물의 열매는 비늘로 덮인 작은 곡물입니다.
귀리의 개화는 여름이 시작되면서 시작되어 7월 말에 끝납니다. 9 월 첫날에 가까운 과일을 좋아합니다. 야생 귀리는 극히 드물다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 그것은 전 세계적으로 재배됩니다. 수천년 전에 고대 로마인들은 말의 주요 사료로 작물을 재배했습니다. 나중에 영국인들은 귀리에 관심을 갖게 되었습니다. 그들은 상당히 춥고 매우 습한 환경에서도 생존할 수 있는 작물을 정말 좋아했습니다. 시간이 지나면서 귀리는 주로 죽 형태로 음식으로 사용되기 시작했습니다.
300년 전에도 의사들은 혜택을 선언했습니다. 이 제품의질병 치료제로 사용될 수 있다고 제안했습니다. 문화가 신체에 미치는 긍정적인 효과가 밝혀진 수많은 실험 끝에 의사와 영양사 모두 그것을 권장하기 시작했습니다.
안에 현대 세계귀리는 다음을 가리킨다. 식이 제품, 종종 "건강한"이라고합니다. 오트밀 죽플레이크는 종종 환자에게 처방됩니다. 수술 후 기간, 젊은 수유부 (미량 원소 및 비타민 공급원), 당뇨병 환자, 질병으로 고통받는 사람들 비뇨생식기계등등
귀리는 플레이크 형태로 으깬 형태로 사용되며 젤리와 음료를 만드는 데 사용됩니다. 하지만 가장 인기 있는 것은 치료귀리 달인을 사용합니다.
귀리 달임 : 약용 특성 및 이점
오트밀 국물의 효능은 고대부터 알려져 왔습니다. 공식 의학에서는 그것을 약용 식물로 분류하지 않는다는 사실에도 불구하고 귀리는 오랫동안 널리 알려져 왔습니다. 약용 식물. 이것은 ~ 때문이다 독특한 속성귀리, 가져오기 놀라운 혜택인체에. 
귀리 달임의 유익한 특성은 다음과 같습니다.
귀리 음료 사용에 대한 금기 사항
내 모든 것에도 불구하고 약효, 귀리 달임은 특정 질병으로 고통받는 사람들에게 해로울 수 있습니다.
- 심혈관 부전;
- 신부전;
- 산도 증가;
- 담낭의 부재;
- 간 질환;
- 개인적인 편협함.
나열된 질병이 있는 사람들이 귀리 달인을 섭취함으로써 발생하는 피해가 심각할 것이라고 말할 수는 없지만, 매우 주의해서 의사와 상담한 후에만 복용해야 합니다.
또한 중요한 점에 주목할 가치가 있습니다. 귀리 달인이 원하는 이점을 얻으려면 올바르게 준비해야합니다. 사실 귀리 곡물에는 천연 성장 억제제인 피틴산이 포함되어 있습니다.
이 물질은 식물에는 매우 유용하지만 인간에게는 그렇지 않습니다. 피트산은 신체에서 미량 원소를 제거할 수 있습니다. 대량), 음식을 분해하고 인의 흡수를 방해하는 효소의 작용을 억제합니다.
피틴과의 접촉을 피하려면 귀리 곡물을 튀기거나 싹을 틔우거나 물에 담그는 등 그에 따라 준비해야합니다. 후자의 경우에는 곡식을 담근 물을 버리고 깨끗한 물로 곡식을 헹구고 맑은 물을 사용하여 달인 것을 만들어야 한다.
최고의 귀리 달임 요리법
우리는 음료나 차 대용품으로 섭취할 수 있는 귀리 달임의 가장 인기 있는 "인기 있는" 요리법 중 일부를 여러분께 알려드립니다.
클래식 귀리 국물 레시피
이것 기본 레시피달인에는 일정량의 피틴이 포함되어 있습니다. 몸을 튼튼하게 해주는 음료로 가장 많이 사용됩니다. 필요한 것은 물과 통귀리 1컵뿐입니다. 귀리의 피트산을 제거하려면 귀리를 물에 10~12시간 동안 담가두세요. 이 시간이 지나면 물을 빼내고 곡물을 헹구고 깨끗한 물로 채워야 합니다. 물과 귀리의 비율은 4:1 입니다. 귀리가 담긴 용기를 불에 태우고 끓여서 약 4-5 시간 동안 약한 불로 끓입니다. 귀리를 불에 오래 끓일수록 더 많은 피틴이 남게 됩니다. 반쯤 완성 된 국물을 식힌 다음 물을 빼고 깨끗한 물을 넣고 다시 끓여야합니다. 완성된 달인 것을 며칠 전에 미리 마신다.
색다른 귀리 국물 레시피
에 의해 이 조리법비전통적인 의미로 달인을 준비할 수 있습니다. 조리법의 의미는 귀리를 물에 삶는 것이 아니라 발아를 위해 담가두고 으깨는 것입니다.
이렇게 얻은 음료는 가장 가치 있고 유용한 제품입니다. 따라서 씻은 귀리를 물로 덮고 밤새 방치하십시오. 아침에 물을 빼고 곡물을 무명천 위에 올려 놓습니다. 싹이 트기 시작할 때까지 잠시 따뜻하게 두십시오. 약간 싹이 튼 곡물을 믹서기에 넣고 물을 채웁니다. 으깬 혼합물은 스무디와 비슷합니다.
위장관 치료를 위한 귀리 달임 레시피
오트밀 국물 제조법은 위장병 치료에 이상적입니다. 그것을 준비하려면 오트밀 1컵과 정제수 1리터가 필요합니다. 곡물은 철저히 씻어서 정제수를 채우고 밤새도록 불려야합니다. 아침에 물을 채운 곡물이 담긴 용기를 불에 올려 놓고 30분 정도 끓여서 끓인다. 그런 다음 불을 끄고 10시간 더 방치합니다(용기를 따뜻한 것으로 감싸는 것이 좋습니다). 달인 것을 사용하기 전에 물을 넣어 약 1리터 정도 만드세요.
회춘을위한 오트밀 달임 레시피
이 조리법은 몸에 활력을 불어넣는 데 가장 적합합니다. 유명한 "젊음의 비약"을 준비하려면 귀리와 물을 같은 비율로 섭취하고 약간의 꿀과 레몬 주스. 하지만 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다. 귀리를 물로 완전히 헹구고 깨끗한 물을 붓고 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 물을 빼고 새 물을 추가한 다음 용기를 스토브 위에 놓고 약 15분 동안 요리합니다. 불에서 국물을 제거하고 하루 동안 따뜻하게 두십시오. 그런 다음 조심스럽게 긴장을 풀고 다시 끓입니다. 준비된 국물에 2-3 큰술을 추가하십시오. 꿀 숟가락과 레몬 주스 두 스푼.
혈관 청소용 달임법
이 레시피는 혈관 정화, 신경계 및 심혈관 시스템 강화, 신체 탄력 강화에 적합합니다. 먼저 이전 조리법에 따라 귀리 달인을 준비해야합니다. 그런 다음 식힌 국물에 산사나무 주스를 1:1 비율로 넣고 설탕(국물 1리터당 2~3테이블스푼)을 추가합니다. 혼합물을 불에 태우고 끓입니다. 며칠간 식힌 후 복용하세요.
보시다시피 귀리는 놀라운 작물입니다. 그것은 많은 다른 것을 성공적으로 대체할 수 있습니다. 의료용품, 종종 질병의 증상을 완화시키는 것 외에는 그 이상은 아닙니다. 인퓨전이나 기타 허브 음료를 준비할 때는 조리법을 엄격하게 따르는 것을 잊지 마세요. 건강!
